filmov
tv
Πρόσθιοι μύες του μηρού / Ενεργοποίηση του Vastus Medialis Obliquus
Показать описание
Οι πρόσθιοι μύες του μηρού διακρίνονται στους : (1) Ραπτικός μυς , (2) Ορθός μηριαίος τετρακέφαλου , (3) Έξω πλατύς τετρακέφαλου , (4) Έσω πλατύς τετρακέφαλου , (5) Μέσος πλατύς τετρακέφαλου. Η καταπόνηση ή αδυναμία του έσω πλατύ συνδέεται με αρκετούς τραυματισμούς στις γύρω δομές του γόνατος. Σε αυτό το βίντεο ενισχύεται το VMO ( Vastus Medialis Obliquus) και οι υπόλοιποι πρόσθιοι μύες.
0:03:08
Πρόσθιοι μύες του μηρού / Ενεργοποίηση του Vastus Medialis Obliquus...
0:00:21
Κεντρο Φυσικοθεραπείας και Αποκατάστασης 'Σήφης Κλειδής'- Θλάση οπισθίων μηριαίων...
0:00:36
49.ΜΗΧΑΝΗΜΑ SQUAT/ LUNGE
0:00:37
Οι αγαπημένες μου ασκήσεις για τετρακέφαλους
0:04:40
Βελτίωσε την ΕΥΛΙΓΙΣΙΑ των ΔΙΚΕΦΑΛΩΝ σου(οπίσθιοι μηριαιοι)...
0:01:21
8 Hamstring Exercises For Stronger Legs
0:00:12
Leg Press με έμφαση στους τετρακέφαλους
0:00:25
Χαλάρωση Οπίσθιων Μηριαίων. (Tennis Ball)
0:00:13
DF personal training - Έκταση τετρακεφάλων
0:03:40
Οπίσθιοι μηριαίοι - Ενεργοποίηση & Ενδυνάμωση
0:00:53
Ευκινησία & Σταθερότητα Ώμων | Προχωρημένο Επίπεδο
0:00:20
Βασικό μασάζ τετρακεφάλου
0:01:39
Ενδυνάμωση οπίσθιων μηριαίων στο Total Gym
0:01:44
ΑΝΑΤΟΜΙΑ ΣΩΜΑΤΟΣ : ΔΙΚΕΦΑΛΟΣ ΒΡΑΧΙΟΝΙΟΣ ΜΥΣ!!!
0:05:44
Κινητικότητα & Σταθερότητα Αστραγάλου | Ποδοκνημικής...
0:00:59
Μυική θλάση - Muscle sprain physiotherapy
0:00:45
ΑΣΚ 153 ΤΕΤΡΑΚΕΦΑΛΟΣ ΗΜΙΚΑΘΙΣΜΑ SQUAT Ξ Ξ Ξ Ξ₯Ξ Ξ
0:01:23
Chest Press Variations
0:05:23
5 Minute Home Workout for Strong Legs (Without Weights)
0:03:59
Ασκήσεις για οπίσθιους μηριαίους και γλουτούς (χωρίς εξοπλισμό) Hamstrings and Glutes Exercises...
0:00:16
DF personal training - Deadlifts - Beginner
0:00:51
Τι είναι η θλάση; #shorts | Phyxit
0:04:23
Ασκήσεις μηριαίων δικεφάλων για αποφυγή θλάσης
0:02:40
ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΜΕΙΩΣΗ ΠΟΝΟΥ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ (ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΕΓΚΑΡΣΙΟΥ ΚΟΙΛΙΑΚΟΥ)...
Комментарии