Bölüm 7 Sigara Bırakma Döneminde Besleme ve Nefes Verme Egzersizleri

Показать описание

Sigara bırakma sürecinde hepimizin yoksunluk duyduğu şeyler birbirinden çok farklı. Özellikle nikotin reseptörleri vücudu terketmek ve cogalabilmek için her yolu denerler. Bizim yapmamiz gereken kendimizi gözlemlemek ve fark etmek.
Sigara birakiken kilo almak istemiyorsanız?
Ciğer temizligi için Francesco Garri Garipolli eğitimlerinden öğrendiğim nefes verme tekniğini öneriyorum. Nefes vermek organları temizler.
#baybaysigara #ilacsizsigarabirakma #sigarabirakmayollari #nosmoking
#organcleaning #shinrinyoku
#sigarabirakmaninkolayyolu #nosmoking #iradeterbiyesi #alışkanlık #bağımlılık #tiryakilik #sigarabırakmakistiyorum #sigarayıbırakmakistiyorum #sigaranasılbırakılır #sigarabağımlılığı #nosmokingplease #nosmokingzone #sigarabırakmayöntemi #sigarayıbırak #sigarayıbıraktım #nosmokingteam #nosmokechallenge #nosmokingchallenge #sigarabirakmaninkolayyolu #doğalsigarabırakma #ilaçsızsigarayıbırak #sigarasızhayat #sigarasızyaşam #sigarasağlığazararlıdır #sigarabağımlılığı #başağrısı #kabizliksorunu #uyanamayanlar #uykusuz #uykusuzlukbaşabela #kiloalma