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3 DESAYUNOS CON AVENA fáciles 😋 usando los MISMOS INGREDIENTES * ¡Recetas veganas altas en proteína!
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Avena Horneada
Para la crema para el centro:
50 gr de yogurt de soja
1 cucharada de mantequilla de maní
chorrito de vainilla
* Opcional: un poco de endulzante
Para la avena:
1/2 taza de copos de avena suaves
1/2 taza de leche vegetal
1/2 cucharadita de chía
1 cucharadita de mantequilla de maní
Vainilla al gusto
1 cucharadita de maple (o el endulzante que prefieras)
Extra: 1 cucharada de cacao puro
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Pudding volteado
1/2 taza de copos de avena
1/2 taza de leche vegetal
1 cucharadita de eritritol (endulzante)
1 cucharadita de chía
1 cucharadita de café instantáneo (opcional)
1 cucharadita de cacao
Pizca de sal
Para el topping:
Yogurt de soja + 1 cucharada de proteína de vainilla (vegana)
Fruta
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Pizza Dulce
1/2 taza de copos de avena
1 cucharadita de endulzante
Vainilla al gusto
Agua (agregar poco a poco hasta conseguir la consistencia)
+ los toppings que prefieras :)
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3 formas de preparar la avena
#desayunos #vegano #realfooding #saludable
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Avena Horneada
Para la crema para el centro:
50 gr de yogurt de soja
1 cucharada de mantequilla de maní
chorrito de vainilla
* Opcional: un poco de endulzante
Para la avena:
1/2 taza de copos de avena suaves
1/2 taza de leche vegetal
1/2 cucharadita de chía
1 cucharadita de mantequilla de maní
Vainilla al gusto
1 cucharadita de maple (o el endulzante que prefieras)
Extra: 1 cucharada de cacao puro
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Pudding volteado
1/2 taza de copos de avena
1/2 taza de leche vegetal
1 cucharadita de eritritol (endulzante)
1 cucharadita de chía
1 cucharadita de café instantáneo (opcional)
1 cucharadita de cacao
Pizca de sal
Para el topping:
Yogurt de soja + 1 cucharada de proteína de vainilla (vegana)
Fruta
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Pizza Dulce
1/2 taza de copos de avena
1 cucharadita de endulzante
Vainilla al gusto
Agua (agregar poco a poco hasta conseguir la consistencia)
+ los toppings que prefieras :)
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