Hindi makatulog dahil sa INSOMNIA 😣 - Mga SANHI at LUNAS - Tagalog Health | Nurse Dianne

Topic: Causes of Insomnia. How to Have Better Sleep. How to Cure Insomnia.
Ikaw ba ay hirap o hindi makatulog dahil sa insomnia? Bakit ba nagkaka insomnia ang isang tao? Ano ang mga pwede mong gawin upang malunasan ito? Pag-usapan po natin yan. Ako po si Nurse Dianne and inyong host dito sa @tagaloghealthtalks
#nursedianne #tagaloghealthtalks #pilipino

0:00 Intro
0:18 Ano ang insomnia?
1:03 Ano ang mga dahilan ng insomnia?
6:10 Ano ang mga pwedeng lunas sa insomnia?
11:42 Bottom line ng tagalog health tips

📚 References:
1. Litin, SC. (2015). A to Z Health Guide. Everything You Need to Know about Signs, Symptoms, Diagnosis, Treatment and Prevention. Time Home Entertainment, Inc.

🏆 Layunin po ng Tagalog Health Talks ang mapataas ang health literacy ng ating mga kababayang Pilipino (tagalog health videos for health promotion and disease prevention).
"Nursing practice involves four areas: promoting health and wellness, preventing illness, restoring health, and caring for the dying." - Berman, Snyder, & Frandsen, 2022 (From the Book Kozier & Erb's Fundamentals of Nursing. Concepts, Process, and Practice. Eleventh Edition. Pearson Education Limited.)

❗ Disclaimer:
Ang amin pong mga videos ay for general information lamang at hindi substitute sa payo ng inyong doktor. Kumonsulta sa inyong doktor sapag kinakailangan po ang personal health assessment para sa tama at wastong gamutan.

[JeylordOjeno]

Noon 23 years akong hirap matulog at madalas magdamag pa subra akong hirap lalo na mahirap ang buhay kailangan magtrabaho marami narin akong naubos na pira dahil sa alak yon ang naging buhay ko piro maynatutunan ako na gusto ko ibahagi natutunan kong kilalanin ang panginoong jesus at mabuhay na ayon lamang sa kanyang kalooban walang imposeble sa panalangin nagpupuri ako na umaawit nakakatulong sa akin na maging relax sa pagtulog.ang naging sakit ko nayon ang para saakin ay mahirap lunasan alam kong may kalakip yon na bad ispirit at nalampasan kuna yon.baka kayo man tinatawag na ng panginoon hinde pwede magdusa ang taong iniibig ng sanlibutan .at walng pasakit na walang dahilan at hinde pwide na walang sulosyon.ang gamot sa insomnia ay maging matuwid na tao mabuhay ng walang daya.

[bambicastle]

Prayers are the best... surrender everything to him... God give us rest ...

[davidnanit]

Maraming salamat po sa mga payo nyo nurse diane.

[nitz]

Ako po ay 63 yrs old na mabuti na ang 3 hrs an tulog o kng minsan magdamag hanggang umaga walang tulog, nakahiga pikit an mata pero gising an diwa

[RosendoDais]

Salamat sa. Lahat ng. Emformision. Saamin. Doc

[chingcapul]

Hello po NURSE DIANNE maraming salamat po SA advice ninyo try ko po ito.bagong follower po more power and God bless 🙏.

[Multirolevancee]

Confirmed. Insomnia na nga ata to. D ako makatuloq halos 30mins or more na nakahiga pero dparen makatuloq. As an ML player sguro kaya naginq ganto dhil nasanay unq isip ko na 11 + ako magsleep pero lumala na hirap akonq makuha tuloq ko . Kaya kada gesinq ko sa umaga instead narecharge katawan ko Wla Feeling ko antok ako at hinang hina ang clumsy 😫 at pag nagegesinq ako ng midnyt kht 2 secs lanq ako gagalaw nawawala agad ang tuloq ko 😢 ung isip ko gising nanaman agad

[imeldapondanera]

Salamat po sa mga payo.hirap dn po ako makatulog ng tama.kahit antok na antok na ako .wala pa rin..kahit ipikit ko na.

[virginiacadano]

Thank you po doc sa vlog mo regarding insomia

[linaolaer]

Maraming salamat po sa mga kaalaman patungkol sa insomnia.GODBless po

[milaayanan]

Maraming salamat po ma'am God bless

[renanmorandarte]

Good pm doc ano po ba dapat gawin pag may insomnia doc Salamat and Godbless you doc

[neliabalalio]

Salamat doctor ong marami akong natutuhan sa inyong turo sa aking kalusugan God bless po sa inyong magasawa

[Bible_verse_]

Lahat po ng sinabi nyo nagawa ko thank you po relate talaga ako supra❤

[lhetvlog]

Thank u doctora for an enteresting info godbless you🙏🙏🙏

[SandrexMaaghop]

Salamat doc, kagabi lang ako di makatulog stress sa pamilya at trabaho, kahit pilitin ko matulog kagabi di parin kahit kanina, salamat po sa payo nyo

[peregrinaconcha]

Salamt po mam Diane SA advice, Godbless

[JessicaEstioco]

Salamat po sa mga payo ako po yung taong d natutulog 2 gabi hirap akong dalawin ng antok..

[jaselhuele]

Wow Ganda nang payo ni dra.. maraming salamat Po. 1 or 4 hours lang tulog ko tuwing Gabi..

[ElviraSongalla]

salamat po Nurse Diane ako naman di problema ang tulog antokin ako mula nag booster kc pag di ako nakatulog or idlip para ako nalula pagnaka idlip ako energized na ako uli sarap na ang pakiramdam