Чиа или лён? 10 аргументов «за» и «против»

Чиа – очень полезный продукт. Однако, возможно ему есть не менее полезные, но – более доступные альтернативы. В этом видео мы сравним количество полезных составляющих в чиа и льне. А также - я расскажу о том, что лучше, чиа или лён, для снижения давления, уровня сахара в крови, риска рака и уменьшения веса.

И дополнительно вы узнаете о том, надо ли молоть чиа или они хорошо усваиваются и целом виде, а также – каковы максимально безопасные количества чиа.

📎 Полезные ссылки 📎:

✨ Бесплатный тест "Есть ли у вас дефицит магния в организме?"

🍎 Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
📚 Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...

🍽 Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание –
пройдите бесплатный тест:

💡 Увидеть пример оздоравливающего рациона и заказать его можно по ссылке:

Оздоравливающий рацион по 14 параметрам полезности:
✨ Вернет энергию и бодрость для активной жизни
✨ Улучшит внешний вид: чистая кожа, крепкие волосы, стройная фигура
✨ Нормализует вес без стресса и строгих ограничений
✨ Улучшит сон, самочувствие и устойчивость к стрессам.

Наши рационы эффективно работают при:
📍 Диабете, подагре, аллергиях,
📍 Аутоиммунных болезнях, эндометриозе,
📍 Аденоме простаты, камнях в почках,
📍 Болезнях печени, повышенном холестерине и других заболеваниях.

❓ Вы можете в любой момент написать ваш вопрос прямо сюда в чат.
Доктор Валентина, из команды Макса, вам ответит!

Друзья, приглашаю вас в КЛУБ Макса Погорелого! ❤
Что вас ждет в КЛУБЕ:
👉 Возможность задавать мне вопросы.
👉 "Подглядывать" за моей кухней и спортзалом. 🏋️‍♂️🍳
👉 Общение и поддержка от единомышленников. 🤝
👉 Полезная информация о питании: БАДы, продукты, лечение заболеваний... 🥗💊
Присоединяйтесь, чтобы получить доступ к эксклюзивным бонусам! 🚀
Подробнее:

❤ Поддержать наш проект можно: ❤

📎 Рекомендованные видео: 📎
Видео о пользе льна👇👇👇:
Видео об опасностях употребления льна 👇👇👇:

Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!

С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert

Тайм-коды:
нет

#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #здоровоепитание #здоровый_образ_жизни #здоровыйобразжизни
#продуктыдляздоровья #чиа #лен #семенальна #семеначиа #семена #пользасемянЧиа #пользасемянЛьна #суперфуд #семена_чиа #семена_льна #лён

[Max_Pogorely]

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
С уважением и благодарностью за доверие,  
ваши Макс Погорелый 
и команда проекта Moveat 🤗

[taniadanaev]

Очень хорошо, что автор собрал в одну передачу исследования о льне и чиа. Спасибо, что облегчили наш труд.

[nickname]

Вот это работа!!!! Вот это богатая и ценная информация!

[pavellapik]

ЁМКО, ДЕТАЛЬНО, УБЕДИТЕЛЬНО И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНО...!!!...
БЛАГОДАРЮ !!! ХРАНИ ТЕБЯ САМ БОГ !!!

[iskorkaN]

Какую огромную работу Вы сделали! Благодарю Вас❤❤❤❤

[АннаИванова-сще]

Супер! Не зря мне оно попалось! Лайк 100% Благодарю Вас за ценную, ёмкую и полезную информацию!

[galinka]

Ваша информация на вес золота! Спасибо Вам за труд!

[Оля-гцш]

Спасибо большое, вы подтвердили то что я всё делала правильно ❤

[ТатьянаБрестская-сх]

Альфа-линоленовая кислота - это не Омега-3, а источник, из которого наш организм ее вырабатывает.Но, к сожалению, только 5% ее превращается в эйкозапентаеновую и 0, 5 % в докозагексаеновую кислоты, то есть в Омегу-3.Поэтому непонятно, как можно необходимое количество Омеги-3 получить из растительных источников, а тем более превысить ее количество в организме.Это то же самое, что бета-каротин приравнивать к витамину А.Первый является строительным материалом для второго.Или приравнивать витамин К к витамину К2, который производится микробиомом кишечника из витамина К.

[АлёнасчастливаяРоссиянка]

Большое спасибо, за полезнейшую информацию ❤❤❤❤❤

[ЕленаДружина-зд]

Это видео мне попалось только сейчас и вот что я скажу. Я долгое время импользовала лен, затем все же решила попробовать чиа. И вот что скажу. Чиа для моего организма более подходящий продукт который действительно влияет на кишечник, даже без перемалывания. По вкусу мне также больше нравится чиа. Поэтому буду применять оба продукта, но чиа чаще

[ЭльзаГибадуллина-гъ]

Спасибо большое, Макс! Весьма полезная и актуальная информация! У цельных семян чиа есть неоспоримое (и, получается, единственное?) преимущество, которое нам нравится: они очень(!) красиво и аппетитно смотрятся в прозрачных стаканах — в красочных слоях (бесчисленных по рецептуре) ПП-десертов.

[ТатьянаМедведева-ыд]

Вот это информация!!!! Благодарю, всё по делу ❤❤❤

[ЗинаидаЧельдиева]

Очень понравилась Ваша маленькая но содержательная лекция. Подписалась.

[mikaismailova]

Большое спасибо 🙏 за качественную и полезную информацию ❤

[ina]

Спасибо за подсказку, не знала, что чиа надо молоть. Всегда добавляю их в целом виде, почему-то думала, что так полезней. Исходила из принципа приготовления еды для диабетиков, чем меньше измельчать пищу, тем ги ниже. Да и нравилось пожевать эти семена. В отличие ото льна, они прекрасно пережевываются. Теперь буду молоть вместе с семенами льна. Использую и лен, и чиа, и много других разных семян, но чиа мне нравятся больше, чем лен.

[sergeysergey]

Спасибо большое за огромную работу по поиску такой информации!!! Очень качественный контент.

[ValentinaTrofymchuck]

Спасибо Вам огромное уважаемий доктор за очень, очень хорошие рекомендации.❤❤❤

[ЛарисаВасильевна-нр]

Специально искала, напомнить ещё раз, спасибо, Макс, за

[АлександрПоплавский-еу]

Нужно ли семена льна или чиа обрабатывать чем то от грибков или бактерий, учитывая что в воде они набухают и образуют слизь?