Как отказаться от КОФЕ? 2 изменения после отказа от кофе

00:18 Первое изменение после отказа от кофе
03:11 Второе изменение после отказа от кофе
04:20 Как я отказывалась от кофе: конкретные шаги
____________________

[justjohn]

Есть один восхитительный лайфхак: вместе с кофеином принимать L-теанин (он же экстракт зелёного чая). Он снимает тревожность и нагрузку на сердце, которые даёт кофеин. И давление понижает (кофеин повышает). Остаётся только бодрость, поэтому кофеин в любом виде принимать не позже, чем за 8 часов до сна. А вечером можно и правда зверобоя какого-нибудь попить.

Кофеманам на заметку.

[ivancrams]

Бросил кофе шесть месяце вазад, и жизнь стала ровней. Даже мозги стали работать лучше.
Точно, тревог нету.

[slbitud]

Не пью кофе 20 дней. До этого пил 10 лет. Очень доволен. Работоспособность возросла. Исчезло чувство тревоги . Всем советую, бросай пить эту гадость

[horiton]

Лет 30 мучался от экземы на руках, перестал пить кофе, экзема исчезла за две недели... Изжога кстати тоже прошла.

[xxufree]

Я уже 11 лет не пью не чаи ни коже и уже больше не когда не буду его пить просто другое ощущение жизни больше энергии мало устаешь сон хорошим и вообще живу в постоянном спокоиствии

[vnqzync]

Я кофеман с большим стажем. От кофе я и не думала не когда отказываться. Но заболел тройничный нерв. От кофе нужно отказаться, но увы, не хватает силы воли. Всем, кто любит этот напиток, желаю его пить и наслаждаться жизнью. Кто решит, бросить, дай Боже силы воли, и откажитесь от кофе. Всем желаю крепкого здоровья.

[Tanusha]

Я читала и проверяла на знакомых : отказ от кофе и сладостей, кондитерки, очень здорово улучшают работу женских органов. Для цикла и беременности. Факт.

[ruk]

Утром я пью просто воду, с собой на работу завариваю в термокружку 450 мл каркаде, добавив немножко долек лимона, имбиря и одну маленькую ложечку мёда. Никакие другие чаи и кофе не пью более полугода. Исключил все продукты содержащие сахар в составе, стараюсь как можно меньше его есть🗿

[Frelancer]

Отказываюсь от кофе после длительного периода злоупотребления. Испытываю сильный синдром отмены пятый день: сильная слабость, сонливость, глаза закрываются. Давление под кофе было 144 80. Сейчас вернулось в норму 120 на 60. Пониженная температура 35, 8 - 36, 0.

[ipmgfzj]

Смотрел десятки видео от «медиков» и все как один пиарили кофе 😒

Хотя многие независимые специалисты как раз и говорят о вреде и бесполезности кофе!
И вы это подтвердили своим примером ☺️
За что огромное вам спасибо ))

[xodee_davay_xodee]

не пью кофе с 72го года, когда в бразилии был неурожай, с 1.80 за кг цена стала 20 р.
ИЗ ПРЫНЦЫПА!

[ugvexty]

Приветствую всех! Готовлю себя к полному отказу от кофе, пока позволяю себе чашки две, три в неделю. Отказываюсь постепенно..
Соглашусь, что слезть с него трудновато-наркота та еще) я с алкоголя быстрее слез….
Травяные чаи не панацея-но полюбил вечером ромашковый сбор пить…
Всем сил и здоровья богатырского!!!

[bjnepwu]

Лет 8-9 не пью кофе. Сплю отлично, нет тревог внутренних!
П.с. кофе для рабов!

[sweetpeach]

Болела корью и доктор прописал жесткую диету без кофе. Лучший месяц в моей жизни) Жаль, что снова подсела на него и планирую снова бросить

[wkcszfc]

Не думала, что бросить пить кофе так тяжело! Как мне нравится запах кофе!!! Вот почему, мимо кофейни трудно пройти - этот запах!!! Короче, близкие обзывают наркоманкой, кофейной, так как, они бросили его пить из-за высокого давления! И вот пришёл мой черёд, а я заменила на цикорий со сливками, и это обалденно! Вкус напоминает кофе, но нет запаха! Ломка страшная! Бросаю уже 125-й раз... воли никакой! Радует, что хоть не алкашка, а то бы близкие, неизвестно что бы сделали...

[mlbmuph]

Кофе это жесть…пила с 13 где-то лет, сейчас 22, атаки были, усталость, апатичность и начали глаза дергаться ) тут Бог помог как отрубило пить кофе… и прошло дней 7, стала спокойнее и главное глаза не дергаются 😅

[onceedi]

Автор ролика еще слишком молода. После 50, когда куча хронических заболеванийотказавшись от кофе будет больше плюсов. В молодости сам хлестал его постоянно. А сейчас вот спина три месяца болела не проходила. Пришлось полностью отказаться от кофеина. Уколы, таблетки. Думал ну что там чашка в день. Ан нет, пока полностью не исключил кофеин улучшений не было вообще. Сейчас потихоньку начал восстанавливаться. Думайте сами. Здоровье разное у всех. Думаю кофе это напиток для здоровых людей

[rigelorion]

Отказ от кофе происходит дней за пять. В этот срок укладывается короткий и слабый синдром отмены со слабостью, сонливостью и пассивностью. Потом жизнь становится более размеренной, исчезает нервозность.

[jon-shwrw]

Спасибо огромное, я вас услышал. Ролик действительно полезный.
Только лучшего вам😊

[uftxtqd]

Все тут пишут про какие-то мега изменения без кофе. А я вот была и с кофе, и без. Разницы нет никакой. Продолжаю пить заварной кофе по утрам, чувствую себя нормально, мне он не мешает абсолютно