Experta en microbiota: '¿tienes la barriga inflamada sin saber por qué? Probablemente... es SIBO'

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Hoy entrevistamos a Asun González, bióloga, asesora nutricional y especialista en salud digestiva, que nos hablará sobre una de las enfermedades silenciosas del siglo XXI...

El SIBO.

Esa hinchazón, dolor abdominal, gases y distensión abdominal que, a veces, hasta se considera como "tener una barriga de embarazada", viene de un sitio...

Y es de este desequilibrio del que hablamos en la entrevista.

00:00 Intro
03:44 ¿Por qué el 80% de la sociedad está enferma?
05:24 ¿Qué es la microbiota?
07:00 ¿Qué es el SIBO?
09:06 Por aquí se desequilibria la microbiota
11:49 ¿Cómo puedo saber si tengo SIBO?
16:03 "Las pruebas de SIBO fallan"
19:00 Este es el origen del desequilibrio de la microbiota
20:00 Los graves problemas de la vida moderna
23:36 ¡No comas chicle!
24:03 ¿Nos vamos a extinguir?
26:33 No pierdas a tus "old friends"
27:10 Asun y el SIBO: su experiencia personal
30:48 ¿Acné y cáncer se originan en la microbiota?
33:15 Si estás enfermo, ¡mira siempre tu microbiota!
35:05 ¿Por qué se diagnostica tan poco el SIBO?
38:47 Si no atiendes a tu microbiota, pasa esto
40:44 La digestión empieza en...
43:45 ¿Se puede curar el SIBO?
46:30 Esta es la mejor dieta antiinflamatoria
51:35 El horario ideal para la microbiota
57:19 La microbiota ama este tipo de alimento
1:00:45 Alimentos que curan las mucosas
1:02:30 Cómo reducir los gases
1:04:19 La pirámide estratégica de Asun
1:08:05 Si te sientes así, ve al médico
1:10:45 ¿Los probióticos sirven para algo?
1:11:30 Los 3 suplementos preferidos de Asun
1:13:00 Casi todos tenemos deficiencia de esta vitamina
1:13:53 Haz esto si tomas probióticos
1:16:00 Si tomas antibióticos, ¡toma esto también!
1:19:54 Lactoferrina: tu mejor amigo contra las diarreas
1:21:00 Usa esto para evitar el estreñimiento
1:22:13 ¿Sirven para algo los transplantes fecales?
1:25:37 Cómo ganar la guerra intestinal

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¿Quieres saber más sobre Asun González?

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El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.

[TieneSentidoPodcast]

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[lourdesmatamoros]

Vaya si he visto hdblar de microbiota pero en esta entrevista se han tocado tantos temas y de una forma tan natural explicada yo lo agradezco porque estoy mareada de oir microbiota, probioticos etc etc y en este podcast he entendido tanto muchas gracias a la biologa por la forma de explicarlo y a Eli porque como siempre deja hablar muchisimas gracias

[SoyUnPato]

Llena tu mente de cosas buenas y rodéate de gente que te eleven🎉.. un placer escucharte Eli

[mihaela]

Gracias por tanta información que muchos no conocen.
Tengo SIBO y estoy mejorando mucho. Me han ayudado médicos con probióticos y más pero lo más es buscar la causa (el pensamiento lo más común) escuchar el cuerpo a ver qué me va bien que no. La fruta hace mucho mal en esto y dejar por un tiempo y meter poco a poco.
Dejar el azúcar por completo los lácteos y la carne.
Y luego la comida que sea 50% de verdura y 50% cereales y proteína. Cereales las he dejado 3 semanas excepto quinoa y trigo sarraceno que comía tres días a la semana.
He dejado este comentario que puede ayudar a alguien.
Y me gustaría que los invitados miran bien al ser humano que tan completo es y esto nos indica que un Creador inteligente nos ha hecho, que es Dios. Que pena que tanta gente no lo reconoce!

[SoyUnPato]

Cómo te parece Eli... Cada podcast que publicas es un tremendaso tema ¡ ERES UNA JOYA VALIOSA EN CONTENIDOS DE YOUTUBE ¡¡¡ soy de Ecuador saludos

[miriamruthcernafernandez]

Yo desde mi experiencia de la inflamación, he visto muchos programas pero llegue a la conclusión, que todos somos diferentes, empezé a descartar slgunos alimentos desde el desayuno hasta la cena, lo que yo estaba acostumbrada a comer saludable, me di cuenta que la avena con la leche vegetal de avena se me inflamaba, pero si yo me como pollo brosther me siento bien increible, tengo una cuerda que me mido abdomen le hecho un nudo, y así me doy cuenta lo que voy comiendo y voy descartando y ahora se que debo comer

[sergiohoyas]

Pos màs cositas que seguir mejorando. El camino del bienestar es una carretera sin fin. A seguir aprendiendo y al mismo tiempo disfrutar los procesos de cambios. Muchas gracias a las 2.❤❤

[neurore-crear]

Excelente entrevista con tu invitada de lujo, fue que muy clara, precisa y sencilla en sus explicaciones sobre biología y microbiota. Cuando en el minuto 28 indica que ella viene de la industria farmacéutica, entendí su persistencia en decir esto de la "vida moderna", puesto que esa tal vida moderna, es lo que nos han impuesto y hemos aceptado. TODO lo que venden en el supermercado NO ES COMIDA REAL, por supuesto, sin nutrientes, sólo compuestos químicos que por separado no podríamos ni comer por lo asqueroso, pero los hacen palatables y adictivos. TODOS podemos cambiar nuestros estilos de vida si así lo queremos, lo sé por experiencia propia. Saludos.

[Gra]

Amé el vídeo, muy bueno. Uno como que va haciendo lo que puede con lo que hay, porque de verdad que muchas cosas se ven limitadas por nuestra economía: o sea especialistas, comida variada, estudios médicos, etc

[DenisDominicana]

Yo uso el Vinagre de Manzana con Madre, Organico .

[LaimaMockus]

la señora se ve tan feliz y tranquila! :) radiante, cuando sonríe. por eso mismo voy a irme con su pesco-mediterránea <3

[nutri_pasion]

Muy interesante, gracias a Eli y Javi por elegir tan acertadamente a los entrevistados y hacer las preguntas que todos queremos hacer 😘

[ClauMZuniga]

Muchísimas gracias por esta excelente entrevista! 💖 Una joya, que simpática y pedagógica es Asun, un maravilla explicar tan claramente este tema tan importante. Mil gracias 💖

[concepcionmartin]

Yo creo que los médicos no están familiarizados con este tipo de enfermedad algunos no saben ni lo que es. Cuando yo empecé a ir al médico y a comentarle qué me pasaba algo que no sabía lo que era pero que era algo del estómago y el aparato digestivo y me miraba con una cara de extrañeza y ninguno me ha sabido solucionar el problema

[yanethcristinaguzmanv.]

Muchas gracias por tan valiosa información 🌹💫

[ArmandoRodriguez-zo]

La inflamación carbohidratos aceite vegetal

[lilianaadame]

Excelente entrevista, muy buena información. Lo hace de manera entendible

[estefany]

Excelente programa, me pasó lo mismo que la experta, después de una comida me vino gastroenteritis y me dió sibo. Hoy trato de mejorar mis hábitos.

[ciltricio]

Felicidades a esta especialista por este tema tan trascendente para cuidar nuestra microbiota

[silvinacortese]

Interesante la charla!
A la colega biologa también podemos hablar de los alimentos que se generan en “ países periféricos “ como el mio y poseen menos del 50% de nutrientes debido a los monocultivos extensivos..