διαλειμματική δίαιτα. 16η εβδομαδα.

διαλειμματική δίαιτα. 16η εβδομαδα.Ο συνδιασμός της διαλειμματικής δίαιτας και της δίαιτας των 3 φάσεων - τι έτρωγα πόσα έχασα .
16η ΕΒΔΟΜΑΔΑ (- 1.300 γρ. )
98.400 - 82.300 =16.100
ΔΕΝ ΞΕΧΝΩ ΝΑ ΠΙΝΩ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ
ΚΑΘΕ ΑΠΟΓΕΥΜΑ ΠΙΝΩ 1ΚΓ.ΤΣΑΙ ΜΑΤΣΑ ΣΕ 1 ΠΟΤΗΡΙ ΝΕΡΟ

1η ΜΕΡΑ: Τονοσαλάτα και 4 τρουφάκια μελιτζάνας και 1 ποτήρι
σόδα με bolero κόκα κόλα.
Βραδ : ----------------- 2η ΜΕΡΑ: ψάρια με χόρτα και 1 φρέντο καπουτσίνο
Βραδ: ---------------- 3η ΜΕΡΑ: φασολάκια
Βραδ: 2 κομμάτια κις λόρεν
4ηΜΕΡΑ: λαζάνια με κοκκινιστό κρέας και μπεσαμέλ γιαουρτιού
Βραδ: 1 φρέντο καπουτσίνο και 1 καλαμάκι κοτόπουλο και 1 σόδα
5η ΜΕΡΑ: 1 φρέντο καπουτσίνο και 1 μερίδα γύρο και 1 κόκα κόλα 0%
Βραδ: -----------------
6η ΜΕΡΑ: χάνδρες με λαχανικά και κρέας
Βραδ: σοκολάτα με στέβια 1,1/2 πλακάκι ,2 κομμάτια κις λορέν,
1 αβγό βραστό, 1 φέτα αέρος,1 ποτήρι νερό με 1κγ.eleven 11
1 μερίδα φρούτο (παπάγια) και 1 ποτήρι κόκα κόλα 0%
7η ΜΕΡΑ: γίγαντες και 6-7 τρουφάκια μελιτζάνας με κακάο
Απογ; 1 γιαούρτι με μύρτιλα
Βραδ: 1/2 μερίδα γύρο με μαγιονέζα και σαλάτα και 1 ποτήρι

[garifaliamakropoulou]

Είσαι περιβολή χαμογελαστή κυρία. Πρώτη φορά σε βλέπω κ σε ευχαριστώ

[EleniE]

Μπράβο γλυκιά μου Βούλα!
Τα πήγες περίφημα!
Μου δίνεις δύναμη!
Έχεις πολλές γνώσεις πάνω στην διατροφή!

[elenitsagoula]

Μπράβο σας η διαφορά είναι εμφανέστατη, είστε μια κούκλα, λαμπετε!!!

[tasialiakopoulou]

Κούκλα, συγχαρητήρια!!! Μεγάλη διαφορά, μπράβο.

[mattespinosa]

Βούλα μου έχεις ομορφύνει παρα πολύ κ δείχνεις πολύ μικρότερη πια!!!
Εγώ έχω υπερφαγία το βράδυ σε σημείο να φουσκώνω απίστευτα . Δε μπορω να καταλάβω ποτε πρέπει να σταματήσω . Το τσάι μάτια θα το πάρω οπωσδήποτε μόλις τελειώσω τη χλωρελα που την έμαθα από εσένα!! Φιλιά πολλά κ χίλια μπράβο! Είσαι η έμπνευση μας!

[Mike-owzo]

Βούλα συγχαρητήρια και πάλι.Οτι κι αν κάνεις η ζυγαριά δείχνει ότι το κάνεις καλά.Αλλα όταν η ζυγαριά κολλήσει(κάνεις δε το αποφεύγει, φαινόμενο πλατό)και το σώμα αρνείται πεισματικά να χάσει άλλο βάρος, μη διστάσεις να ζητήσεις τη βοήθεια μου.Εως τότε καλή συνέχεια και πάντα επιτυχίες.

[lilaki_prassinomata]

Αυτό το λευκό το πόσο σου πάει δεν λέγεται!!! Λάμπεις!!! ❤ σ'αγαπαω 💯💯💯❤❤❤❤ συνεχίζουμε δυναμικά!!! ❤

[ΜαριαΓαλανακη-δγ]

Τελεια!!Ειστε κουκλα καθε βδομαδα και πιο ανανεωμενη!!!Ειστε η επνευση μου Ξεκινησα τη Δευτερα διαληματικη ενα γευμα μεσημερη και το βραδυ πρωτεινουχο ροφημα εχω χασει 1100αλλα εχω ξεφουσκωσει και νιωθω πολυ ελαφρια πιο τσαι περνετε και απο που;

[genikland]

Καλημέρα σας . Πρέπει να αναφέρεται οτι το ΤΣΑΙ ΜΑΤΣΑ είναι τρεις φορές ποιο δυνατό απο ενα ποτήρι καφέ και οτι πρέπει μόνο ενα ποτήρι την ημέρα γιατί μάλλον περιέχει μόλυβδο

[ΕυγενίαΠαπαδημητρίου-οδ]

Βούλα μου όμορφη. Σ' αγαπώ πολύ γιατί μέσα σε σένα βλέπω εμένα. Ταυτίζομαι μαζί σου πολλές φορές. Σήμερα επιχείρησα να φτιάξω την συνταγή της κις . Πιστεύω να πετύχει γιατί δεν την έχω τελειώσει. Αλήθεια το τσάι μάτσα από που το παίρνεις???και πως το παρασκευαζεις??? Θα εκτιμήσω την απάντηση σου γιατί με ενδιαφέρει!!!

[mariakaragkouni]

Που θα βρούμε το τσάι;;;σε παρακολουθώ κ είσαι τόσο γλυκιά..

[epopsony]

6 κιλά σε 3 εβδομάδες και τρώω τα πάντα και σοκολάτα μια κάθε μέρα !!!