ВЫХОД СИЛОЙ: как высоко подтягиваться, чтобы легко делать выход силой! #shorts

[Konrad_Karlovich]

что то знакомое видео. Дежа вю наверное. Молодчик.

[drexdforbs]

Для каждого нужен индивидуальный подход, так что эта информация предназначена не для всех, и даже не для большинства атлетов

[borodovicmlbb]

Я вроде не особо высоко подтягиваюсь, но могу сделать раз 6-5

[xursendm]

Надо показать как достичь такого детально

[Алексей-эму]

С узких надо начинать в супер сете на трицепц, без сильного трицепца красивого выхода не получиться, при опускании трицепс сильно работает что бы подконтрольно опуститься.

[border-top]

Есть ли как то польза от этого элемента выход силой?

[courage]

Хорошее видео. Чуть шею качнуть и ещё лучше вид будет.👍

[kreker]

Можно сюда так записать про "Как повысить количество подтягиваний". А не в Инстаграме.

[fraikerren]

Я подтягиваюсь до верха груди но делаю три выхода с силой))) поэтому если хотите делать выход силой пытайтесь делайте его, а все это херня.

[НикитаМаксимов-вй]

У меня деформация грудной клетки я и то могу выход на два но особо не занимаюсь так как с дыханием проблемы

[ЯрикКолеснев]

Никогда не подтягивался высоко, но делаю 16 выходов на 2

[ya_oness]

Подскажи пожалуйста, как увеличить подтягивания. Я подтягиваюсь 5 раз, хочу дойти до 12. Я делаю негативные и держу угол 90°. Какие ещё можно упражнения делать

[thinkalittle]

Ты с раскачкой подтягивание сделал, колбаска!

[ViktorySshibay]

А как же тогда делают очень медленный выход, где не нужен рывок, взрывная сила, ни высокие подтякивания ???

[mynameisbadik]

Да блин. Я делал 15 обычных, чтобы научиться делать выход сил на обе. Просто делайте выход сил на каждую руку по очереди. Потом со временем научитесь.

[ГлебКочетков-тш]

А если я вешу под сотку, этот выход с силой просто убьет мне плечи.

[asta]

Вот смотрю твои ролики и понимаю что до этого все делал попытками и за год смог сделать 21 выход, передний вис 46 сек 4 фулл подтягивания (только попытками)

[dzotov]

перевёл объяснение техники и методики из пустого #издобольства (типа это легкий элемент доступный за 10 минут), в практическую плоскость с инструментализацией и биомеханикой!!!👏👏👏👏👏

[xursendm]

Че за фигня покажите инструкции детально

[Марай-яь]

снова и снова Гуру смотрю Вас, и понимаю что это для школьников. Ваша программа не для рабочего класса.