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🥕Tienes ZANAHORIA y QUINOA❓ Haz estas hamburguesas saludables con el SUPERALIMENTO de MODA! 🍔👨👩👧👦
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¡Prepara deliciosas hamburguesas de quinoa saludables y sorprende a tu familia! En este video te enseñaremos una receta fácil y nutritiva, ¡sin pan y con mucho sabor! No te lo pierdas.
Te enseño paso a paso como lavar y preparar la Quinoa para aprovechar sus nutrientes, y te doy alternativas tanto en horno como en sartén. NO TE PIERDAS ESTA RECETA SALUDABLE Y VEGETARIANA!
#quinoa
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#cocinasana
#desayunossaludables
#recetasvegetarianas
#glutenfree
#sinharinas
#sinhorno
#lacocinadesoue
#recetassoue
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#recetasfaciles
#vegetarian
#zanahoria
#cenafacil
#cenasligeras
Ingredientes
1 Taza de quínoa (200 gr.)
2 tazas de agua filtrada (para cocinar la quínoa)
1 zanahoria mediana
1 zucchini mediano
1 cebolla mediana
2 huevos
4 Cucharadas soperas de harina de arroz o harina de avena o harina de trigo sarraceno o harina de maíz.
Los condimentos que quieras
Queso rallado o picado (70 gr.)
Sal y pimienta c/n
Aceite c/n
Te enseño paso a paso como lavar y preparar la Quinoa para aprovechar sus nutrientes, y te doy alternativas tanto en horno como en sartén. NO TE PIERDAS ESTA RECETA SALUDABLE Y VEGETARIANA!
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1 Taza de quínoa (200 gr.)
2 tazas de agua filtrada (para cocinar la quínoa)
1 zanahoria mediana
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1 cebolla mediana
2 huevos
4 Cucharadas soperas de harina de arroz o harina de avena o harina de trigo sarraceno o harina de maíz.
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Queso rallado o picado (70 gr.)
Sal y pimienta c/n
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