ПОЛЕЗНОЕ ЗДОРОВОЕ меню для ВСЕЙ СЕМЬИ💚🥗👪БЕЗ лишних УГЛЕВОДОВ и САХАРА | Оливьедка

Скидка 40% на посуду из ролика и другой выборочный ассортимент продукции по ссылке

Моя посуда со скидкой 40%:
Реклама: ООО «Смарт Деливери» ИНН 7813274642 Erid: LjN8KUExm
------------------------------------------------------
Дорогие зрители! Сегодня я хочу показать вариант меню без лишних углеводов и сахара, без пшеничной муки, но сытное и вкусное. Продукты доступные, как вы и просили, что будет непонятно, пишите, я помогу.

📖 Сегодня в меню:
00:00 завтрак с овощами, яйцами и рыбой в духовке
03:28 грибной суп без картофеля
06:27 батончики к чаю без выпечки, сахара и пшеничной муки
10:19 печенка в сметано-горчичном соусе с рисом
12:43 куриный риет без масла
16:35 белковый хлеб без дрожжей и муки
-----------------------------------------------------
Где меня найти помимо Ютуб:

ЗАВТРАК С ОВОЩАМИ, ЯЙЦАМИ И РЫБОЙ В ДУХОВКЕ
📖Ингредиенты:
Яйца: 5шт
Брокколи и цветная капуста: 300г
Рыба красная: 300г
Молоко: 70мл
Сыр твёрдый или моцарелла: 80г (можно без него)
Соль и перец по вкусу

ГРИБНОЙ СУП БЕЗ КАРТОФЕЛЯ
📖Ингредиенты:
Куриное филе: 2шт
Шампиньоны: 500г
Сушеные белые грибы: 20г
Лук репчатый: 1шт
Чеснок: 2 зубчика
Куриный бульон: 1-1,5л
Сливки растительные или животного происхождения: 200мл
Соль: 1 ч.л без горки
Перец черный молотый

БАТОНЧИКИ К ЧАЮ БЕЗ ВЫПЕЧКИ, САХАРА И ПШЕНИЧНОЙ МУКИ
📖Ингредиенты:
Тыквенное пюре: 250г
Мёд: 1-2 ст.л
Ореховая паста: 3 ст.л
Овсяная мука: 150г
Кокосовая мука: 150г
Молоко: 50-150 мл
Ванилин: щепотка

ПЕЧЕНКА В СМЕТАННО-ГОРЧИЧНОМ СОУСЕ С РИСОМ
📖Ингредиенты:
Куриная печень6 600г
Лук репчатый: 2шт
Сметана: 200г
Горчица столовая: 1 ст.л
Вода: 100-200мл
Мука: 1 ст.л
Соль: ½ ч.л
Черный молотый перец

КУРИНЫЙ РИЕТ БЕЗ МАСЛА
📖Ингредиенты:
Куриные голени: 6 штук
Бульон куриный: 100-150мл
Маринованный огурец: 1-2 шт (пробуйте на вкус)
Репчатый лук: 1шт
Масло топлёное для жарки: 1 ложка
Соль и перец: по вкусу

БЕЛКОВЫЙ ХЛЕБ БЕЗ ДРОЖЖЕЙ И МУКИ
📖Ингредиенты:
Чечевица красная: 350г
Пшено: 150г
Вода: 150мл
Соль: 1 ч.л
Сушеный чеснок: 1 ч.л
Черный перец: щепотка
Разрыхлитель: 10г

[АннаАнна-шъ]

Девушка умница . Очень креативные видео. Не слушайте не чьи советы, относительно этого. У вас по любому будет достаточное количество подписчиков . Успехов вам . Кому интересно, , будут смотреть видео, сколько нужно.

[volhakun]

Виктория, всегда интересно и приятно Вас слушать. Благодарю за чудесные рецепты и за Ваш труд!❤️🥰🌹

[ЛарисаВиситаева-ов]

Здравствуйте Виктория, спасибо большое 💐как всегда все на высшем уровне.❤

[ИринаКомарова-эй]

Вика, вы продолжаете нас удивлять. Спасибо огромное 😊

[ЗояЩ-тк]

Вы какая то неземная хозяюшка, кому то сильно повезло

[СвСв-жс]

Виктория, спасибо большое вам за рецепты!

[ГуляКожуркина]

Как всегда рецепты, классные! Молодец, Вика! Спасибо, что делишься с нами.

[Valeria_Polyakova_]

Виктория Добрый вечер! Спасибо большое за полезные рецепты!😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[ЭльмираКамалова-рю]

Вы лучшая! Огромное спасибо за прекрасные рецепты!
Умничка и красавица!❤❤❤

[ЕвгенияБаранова-ич]

Виктория, очень интересные рецепты, всегда удивляет ваша креативность, спасибо, отдельное за хлеб.❤

[НаталияСтепанова-об]

Здравствуйте. Виктория, очень очень понравилось меню, рецепты интересные❤А особенно понравились тыквенные батончики❤❤❤

[АлександраДедкова-уи]

Спасибо, Виктория! Прекрасная подборка очень вкусных и полезных блюд! Сразу ставлю лайк, а потом смотрю и порой пересматриваю. Суп вообще - песня, буду готовить, давно не было супа -пюре из грибочков. ❤

[ИринаДолгирева-шэ]

Очень понравился ваш безглютеновый хлеб. Спасибо за рецепт.

[ГАЛИНАК-нс]

А мне очень понравился рецепт хлеба.❤ Я вообще стараюсь печь сама разный хлеб и из разных продуктов. Я смотрю только честных и открытых блогеров. Спасибо большое вам за ваши рецепты, я вас обожаю.

[yuokgx]

Вы великолепны! Заботливая к подписчикам, всё подробно написано в инфобоксе, креативная в рецептах, столько труда вложено в съемки и мотантаж! Счастья вам и океан благодарности!

[marinaisaeva]

Любимый канал, огромная благодарность и привет из горного Колорадо!❤

[Надежда-шыы]

Без лишних слов, Виктория вы👍👍👍, у вас есть чему по учиться многим, всех благ вам❤❤❤

[ІринаСорокіна-гз]

Ну какая же умничка! Прекрасные рецепты, подача материала!👍Сама, как фея!❤ Будьте здравы и счастливы!

[НатальяЯ-бг]

Виктория благодарю за рецепты, особенно за хлеб.

[АлександраЧернова-мш]

Прикольные рецепты, необычные. Можно и в пост подстроить. Спасибо большое