Series 30 ngày CẢI THIỆN CÂN | Tuần 1 - Thứ 3 | Bữa trưa: Bồ câu hầm hạt sen 7.5m+ #mesocyeudoi

[mesocyeudoi]

Thực đơn Tuần 1 - thứ 2:
- Sáng: Bánh đúc yến mạch
- Trưa: Cơm, cá dìa rán, canh bầu thịt
- Phụ: Waffle cá hồi
- Tối: mỳ ý tôm phô mai

[mesocyeudoi]

Thực đơn Tuần 1 - thứ 3:
- Sáng: Phở bò
- Trưa: Cơm, bồ câu hầm hạt sen, dưa chuột
- Phụ: Sữa hạt sen
- Tối: Cơm, trứng rán, canh bí thịt băm

[mesocyeudoi]

Thực đơn Tuần 1 - thứ 3:
- Sáng: Phở bò
- Trưa: Cơm, bồ câu hầm hạt sen, dưa chuột
- Phụ: Sữa hạt sen
- Tối: Cơm, trứng rán, canh bí thịt băm