Weider maximum Creagenic

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Ich bin bereits seit knapp 30 Jahren als Personaltrainer aktiv und habe somit alle Entwicklungen, Trends und Hypes rund um das Thema Fitness selbst miterlebt.
Die Erweiterung meines Wissens war für mich seit Beginn meiner Karriere elementar wichtig. So begann ich meinen Lehrweg 1989 mit der Ausbildung zum B-Lizenz-Trainer über den anerkannten Cardio-Trainer und Ernährungsberater bis zu meinem Diplom als Master Trainer, das ich gerade absolviere. Dazu kommt 2017 der Motivationstrainer, Personal Coch, Mentaltrainer, Burn Out Prävention.
Auch im Wettkampf bring ich 30 Jahre Erfahrung mit. So wurde ich u.a. 2010 zum Mr. Universum gekürt. Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession:

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Auch im Wettkampf bring ich 30 Jahre Erfahrung mit. So wurde ich u.a. 2010 zum Mr. Universum gekürt.

[Trienbacher]

@philipp94ish ja klar, Creatin Alkalyne ist nur mit einem einfachen Säurepuffer versehen und somit nur im Wasser stabil bzw. im Darm wo es ja längere Zeit mit Flüssigkeit in Berührung kommt. das Creagenic ist doppelt gepuffert und somit ist es im Wasser wie auch im Blutserum stabil. Dieses wiederum sorgt das die max. Menge an aktiven Creatin in der Zelle ankommt und wirkt. Grüße Andreas T.

[Trienbacher]

das steht auch schon auf mein er To Do Liste, habe aber schon einges dazu geschrieben, siehe Kommentare und es ist immer noch das beste du nutzte ein Doppeltgepuffertes Creatin wie z.B Creagenic Grüße Andreas

[Trienbacher]

es handelt sich bei beiden Produkten um ein doppeltgepuffertes (Wasser ? Blutserumstabil) Creatin. Es besteht somit kein Unterschied bei den Produkten. Grüße Andreas

[Trienbacher]

man verliert nur Wassermasse Wasser) was mit aktiver Muskelsubstanz nichts zu tun hat. Bei einer Creatin Kur ist es normal das die Menge an Körperwasser zunimmt, wobei sie bei Creagenic am niedrigsten ausfällt. Wer seine Ernährungsweise im Griff hat, eine passenden Trainingsplan nutzt, fällt die Menge gering aus. Zum Thema Menge Protein macht es nur dann einen Sinn eine Aussage zu treffen wenn man weis wieviel Protein in den gesamten Mahlzeiten zugeführt wird.

[Trienbacher]

die Dosierung macht das Gift. grundsätzlich sollte man als Sport treibender Mensch bei erhöhter Protein und Creatinzufuhr 1-1, 5 Liter mehr Wasser zuführen. je nach Wetterlage und Schweißrate und Körpergewicht können das zwischen ein max. Zufuhr an Wasser min. 3-6 Litern werden

[Trienbacher]

ich habe bis dato in 12 Jahren nur 2 Nonresponder gehabt, die hatten aber alle zwei das Creatin Monohydrat

[Trienbacher]

das hört sich schon mal ganz gut an, nur sind das keine 6 kg Muskelmasse gewesen sondern ein min . 50 % Anteil aus Wassermasse(Mischungs aus extrazellulärem Wasser und erhöhten Glykogenlager) aber trotzdem beachtliche Leistung wenn dir der Spiegel trotz der hohen Gewichtszunahme in relativ kurzer Zeit sein Ok gibt (-:

[Trienbacher]

ob du am Limit bist oder nicht kann ich dir nicht sagen, es gibt viele Möglichkeiten warum du nicht mehr weiter kommst, ein Gewicht das man auf der Bank drückt ist kein Anhaltspunkt ob du effizient trainierst. Folgende Dinge überprüfen. 1. Ernährungsstatus 2. Reizzeitfenster pro Wdh 3. ob du ohne Umkehrschwung arbeitest. 4. ist das ZNS ausgeruht 4. kontrollierst du die Atmung auch in der Satzpause 5. triffst du den Zielmuskel. Wenn du dich nicht auskennst findest du zu allen Themen Clips

[fittruss]

Hallo Andreas...kannst du vielleicht ein Video machen über den unterschied von Creatin Monohydrat, Kre-Alkalyn Pro und Creagenic...Welches ist dieser Produkte ist am besten.

[Trienbacher]

das erfährt man recht schnell wenn man sich die Beschreibung des Präparates anschaut. Warum sollte eine Präparat das zu den 2 Puffern noch zusätzlich Phasentransferkatalysator (PTK) enthält was die Muskelzelle für eine erhöhte Sauerstaoffaufnahme zugängig macht den gleichen Preis kosten ??

[muva]

Hallo Andreas =)
Danke für deine Rezession über das Weider Produkt.
Eine Frage stellt sich aber dennoch für mich.
Muss die Wasserzunahme während einer Kreatin kur gesteigert werden? (Aufgrund der Nieren und der Leber). Bzw schädigt die Einnahme von Kreatin die Nieren und Leber Funktion?

Danke für deine Antwort

[XxPinFuLxX]

Gut erklärt Andreas, leider bist du nicht auf die Sache mit den Non-Respondern eingegangen, wäre wichtig gewesen, würde mich über Antwort freuen.

[jacquelinedotter]

was ist bei weider der unterschied von krea.genic und maxumim krea-genic

[jacquelinedotter]

warum sind dann die zwei so unterschiedlich teuer bloß weil das eine ein aufnahme puffer enthält ( PTK) ???

[Bananenentkerner]

Wie viel kann man denn auftrainieren? Ausser der besagten "Kur" nehme ich kaum an Masse zu. Ernähre mich optimal und trainiere sehr Hart, wechsle immer wieder die Übungen, aber es scheint mir ich wär an einer grenze an der nicht mehr geht. Bankdrücken: Eine WH ohne Hilfestellung mit 130Kg, mehr geht nicht, warum??? Bin ich am Limit?

[kirk]

Hallo Andreas, Wenn ich mit kre-genic masse aufbaue und dann mit der kur fertig bin, kann es sein dann ich die masse wieder verliere??ist es gut wenn mann am tag 2-3 whey shakes am tag trinkt??danke im voraus..Mfg

[Bananenentkerner]

Hallo Andreas, insgesammt waren es 8Kg von denen ich in einer Woche 2Kg wieder verloren hab, darum dachte ich es wären 2Kg Wasser die ich wieder ausgepieselt hab???

[jacquelinedotter]

das heißt man kann sich auch für das maximum cregenic entscheiden da es ja auch günstiger is

[Trienbacher]

@BWkarlsruhe Hallo, sicherlich hast du schon gelesen das man mit Tipps und pauschalen Aussagen nicht weit kommt. Um die weiterzuhelfen müsste iche einiges an Daten von Dir anschauen, da diese einiges an Zeit Anspruch nimmt biete ich das nur im Rahmen einer gebuchten Beratung an. Viele Infos zum Thema findets du in meinem zahlreichen Clips zum Thema Ernährung Training usw. Grüße Andreas

[Bananenentkerner]

Mit einer "Kur" bin ich von 102 Kg auf 108 Kg gekommen, obwohl ich dachte es geht nicht mehr. 6 Wochen: Creatin mit Traubensaft, Glutamin, Flüssige Aminos, BCAA dazu Zinktabletten und Spinat (hat viel Chlorophyll).
Das funzte bei mir wie Sau!
Ernährung muss natürlich passen: Proteine, gute Kohlenhydrate, Balaststoffe, Vitamine & Mineralstoffe und gute Fette...

Durch die 6 Kg Muskelzuwachs wurde ich vom Feind zum Freund der Supplemente ;-)