Как научиться жить в условиях неопределенности? Отвечают психотерапевты

Не знать, что будет завтра – это счастье или мучение?
Умение и возможность планировать позволяют нам держать жизнь под контролем. Но обстоятельства могут вторгнуться и полностью разрушить все наши планы. Как реагировать на резкую смену контекста и продолжать жить?

Поговорили с тремя терапевтами МЕТЫ о том, как жить в мире, в котром все меняется каждую секунду, и при этом не сойти с ума.

На вопросы отвечали:
Юлия Терехова – гештальт-терапевт

Николай Васин – понимающий психотерапевт

Светлана Кокорева – экзистенциальный терапевт

00:00 Превью
00:55 Как ощущение неопределенности влияет на человека? Почему мы так много об этом думаем?
04:35 Что поможет избавиться от чувства неопределенности?
07:50 Психолог же не может сделать будущее определенным. Чем мне поможет работа с ним?
09:40 Я привык планировать свою жизнь на годы вперед. Сейчас нет такой возможности. Как научиться жить сегодняшним днем?
12:35 Я все время переживаю, что в любой момент случиться что-то, что порушит все мои планы
15:50 Из-за неопределенности будущего откладываю то, о чем раньше мечтал. Не могу принять важные решения: о работе, отношениях, переезде. Как быть с этим?
19:05 Из-за того, что сложно строить долгосрочные планы, откладываются текущие дела – они кажутся неважными. Дела копятся, уклад жизни рушится. Можно ли при помощи психолога разорвать эту связку и вернуться к актуальным делам?
22:30 События в мире мчатся на каких-то нереальных скоростях и кажется, моя психика совсем не успевает переваривать все потрясения, нужно больше времени. При этом жизнь не стоит на месте. Что с этим делать? Как справляться?
26:30 Разбор ваших ситуаций

Подписывайтесь на канал 💙