Что делать, чтобы жить активно и долго? Большое интервью с Алексеем Москалевым

Эксперты постарались подробно разобраться, как в условиях современной жизни, повышенного стресса, некачественных продуктов питания, дефицитов витаминов и минералов находить мотивацию для того, чтобы быть молодым, активным и здоровым.

Напишите в комментариях, был ли этот выпуск полезен для вас?
____

Содержание выпуска:

00:00 — Тизер
00:33 — Знакомство с экспертами, тема интервью
02:05 — Что такое старение и почему мы стареем?
16:13 — Что нужно делать, что бы жить активно и долго?
22:03 — Что такое медленные углеводы?
23:32 — Полезна ли кетодиета?
29:55 — Как веганство и вегетарианство влияют на состояние здоровья?
35:40 — К чему может привести избыток железа в свободной форме в организме?
38:55 — Секреты молодости Алексея Москалева, образ жизни, биологический возраст
42:47 — Канал Алексея Москалева «Путь долгожителя»
47:52 — Рацион питания Алексея Москалева, нутрицевтики
1:08:33 — Принципы здорового образа жизни Алексея Москалева
1:13:21 — Осознанность в питании и в образе жизни — залог долголетия
1:19:03 — Заключение, пожелания от спикеров

#долголетие #молодость #здоровье #алексеймоскалев #уом

[ИринаШадрина-ет]

Очень полезный ролик! А наш, российский учёный, вызывает гордость. Умный, скромный. Здоровье всём.

[ГалинаПавлова-пъ]

Как услышала про Ваши 58 лет, так удивилась. Какие 58? Выглядите супер!!! Это радует, что можно так хорошо выглядеть в таком возрасте.

[bugenvilliya]

Достойный пример, как проводить интервью!!!
Ирина Владимировна сама кого хочешь научит, но, в отличии от многих умничающих блогеров, именно интервьюирует, а не себя показывает!
Браво, Ирина Владимировна! И здесь Вы на высоте!!!
Ваша студентка, первый поток ❤

[milazapolska]

думаю, что Алексей очень порядочный человек с доброй душой, не выскочка и не пиарится в отличии от многих так называемых популяризаторов здоровья на ютубе, я его лекции по несколько раз прослушиваю, огромное спасибо❤❤ ему за труд и знания, которыми он с нами делится! ❤❤❤

[ИринаИнжеваткина]

Дорогие ученые, спасибо Вам за Ваш труд, и за желание делиться знаниями ❤️👏🏼👏🏼👏🏼

[okabeautiful]

Моя бабушка умерла на 98 году, прожив полноценные 97 лет в полном здравии и физической форме. Она ела все, но понемногу, пила вино домашнее сама делала, мед свой и много черного шоколада. Всегда говорила, что нужно слушать свой организм и есть то, что он просит. Но всегда до еды надо пить воду, до тех пор, пока чувство голода уйдет, а потом садиться кушать.

[ellen-nicolemathieu]

Какая вы молодец, с каким тактом, умом, образованностью вы провели эту передачу! Какого учёного вы нам открыли!
Я ини4ресуюсь и уже довольно давно изучаю этот вопрос, на себе применяю и изучаю, мне 65 лет. Продолжайте подалуцста создавать и вести эти и подобные передачи. У вас очень хорошо это получается. А я разошлю друзьям этот ваш ролик. Он - просто сенсация. Благодарю вас и российского учёного Алексея Москалёва. Такие люди гордость и капитал страны России.

[elenasvetlaya]

Правильный образ жизни, питание, двигательная активность и проч. - это, конечно, бесспорно. Но... Как же много мы видим примеров, когда один человек, соблюдая все эти рекомендации, умирает рано, а другой - ест вредную еду, курит, алкоголем злоупотребляет - и живёт долго и счастливо. Не так все, наверное, прямолинейно и просто. Возможно, ошибаюсь, но на мой взгляд, главное все же - это генетика, а ещё тип нервной системы, который определяет все реакции на жизненные события. Иными словами, пофигисты и люди с позитивным мировосприятием живут дольше (при прочих равных)

[gtuhxjds]

Это лучшее интервью о том, какие процессы происходят в организме в процессе старения и, как продлить качественную жизнь человека. Благодарю!

[didad.]

Мой дед прожил 98 лет. С 14ти работал в шахте, курил самосад, много пил от тяжелой жизни и работы . Плохо питался в военное время, много болел .
В 98 ходил - ходил, и в момент умер .
Генетика рулит во всем.

[lenamasloboychikova]

Мой дедушка жил до 95 лет, активный был до конца. Морепродукты не ел. Утром пшенная каша, в обед щи, овощи фрукты со своего участка. Жизнь была не легкая

[vugarmehdiyev]

С таким видом, внешностью Вам самим нужно учить людей как не стареть и выглядеть молодо). А Москалев - это океан знаний + очень приятный, скромный человек.

[ЭльвинаЛевина-вй]

В названии этого видео привлекло внимание !"что делать...
А.Москалева всегда слушала с интересом, но только большой обьем его знаний в науке. А здесь.?!.. 2 часть меня увлекла. Наконец-то услышала советы, разумные, доступные. Благодарю. Срочно нвйду Вас в телеграмканале. Отдельная благодарность ведущей!

[irinastreltsova]

Спасибо огромное! Очень было интересно и мотивирующе. Я заметила, если дома нет конфет, печенья и прочих быстрых углеводов, то я их и не хочу (и не ем, соответственно). Но если я вдруг купила пакет конфет - не остановлюсь, пока не съем. В магазине - по рукам себя бить, не класть в корзину!

[natalliabilyk]

Благодарю 🙏🧡
"Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете".
🌟🌞💛
"Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим".
🍒🍒🍒
"Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..."
❤❤❤

[svetlanaw]

Большое спасибо профессионалам за такую подачу, за позитив и за желание поделиться знаниями !!!!❤

[НадеждаВерюЛуне]

Несмотря на огромное количество информации, полученной из различных лекций, статей и т.д., почерпнула из видео много полезного, нужного и позитивного !👍Искренняя благодарность !🙏

[ramissaeidhoff]

Как глубоко рассмотрен вопрос долгожительства и главное - питания! Не совсем хорошо сейчас с ЖКТ ... Записала, что успела, самое важное, некоторые советы удивили, но принято было! Благодарю доктора Алексея Москалёва и Вас, интервьюера!

[Sve]

Какая прекрасная беседа. Браво интервьюеру"58лет" и гостю. Благодарю❤

[Алексей.Сынок]

Огромное спасибо вам и Алексею Москалеву за такое шикарное интервью. Масса полезной информации ❤️