TRENUJ BRZUCH JAK ROCKY! PRZYDATNE ĆWICZENIE

[Adasko]

Szybko wytłumaczone, ekspresowo wręcz. Szymon chyba testuje oglądalność krótkich formatów ;)

Każdy format na kanale wartościowy tak czy siak. Pozdrawiam :)

[tomaszszalbierz]

A to ćwiczenie zostało nazwane Dragon Flag na cześć Bruce"a Lee który regularnie je wykonywał i uważał je za kluczowe w swoich treningach.

[sabczakemil]

Jedno z najlepszych ćwiczeń na brzuch
Baza pod większość elementów w kalistenice jak dragon press i front lever
Pozdrawiam jak zwykle 100 % wiedzy panie Szymonie

[MusicJayPe]

Dziwnie tak bez zawodnika sportów sylwetkowych, chociaż to nie pierwszy raz.

[lukaszjelon]

Witam, całkiem przypadkiem trafiłem na twój kanał, co tu dużo gadać sama merytoryczna wiedza. Dzięki Tobie znów wróciłem do treningu po dłuższej przerwie i znów czuję głód treningu.

[ulk]

Piękne dziękuję :) przetestuje dziś o 17:00 na siłowni!

[piterkner]

Panie Szymonie niech Pan zrobi film na temat zespołu mięśnia gruszkowatego

[ukiT]

Robię od dawna i potwierdzam, robi robotę 😁

[przemek]

Przed chwilą oglądałem Creed 2, patrzę a tu trenuj brzuch jak Rocky!

[damianr]

Krótko i na temat. To się ceni dzięki Szymon 👍

[polkiop]

a jutro wszyscy na polskich siłowniach przy drabinkach

[_strazak_]

Też najbardziej lubię Roki 4. Oglądałem wszystkie części

[radeks]

Też mi to ćwiczenie utkwiło w pamięci i wielokrotnie próbowałem je powtarzać 😅

[krystianzys]

Dobre przypomnienie ćwiczenia.
A ten Rosjanina to Dolph Lundgren

[romchykd]

Dziękuję! Ciekawe, chyba dla początkujących to będzie trudno. Spróbuję w piątek.
Pozdro z pod Lwowa!!!

[stachujjj]

Siema, omowilbys może też inne ćwiczenia rockiego?

[karol]

Warto dodać że trzeba wzmocnić odpowiednio odcinek lędźwiowy bo może dać szybko o sobie znać.

[askier]

Dziękuję za twoją pracę :)
Pozdrawiam

[adamvx]

No proszę Smocza flaga! To jedno z najważniejszych ćwiczeń na brzuch w całej kalistenice. Nie sądziłem że pojawi się tu na kanale kiedyś. Jest fajne i przy tym dość proste do nauczenia się.

[rafaschwigon]

uwielbiam twoje materiały :) jutro prubóję :P