CZY MASZYNA SMITHA JEST ZŁA?

SOCIAL MEDIA:

PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":

SZKOLENIA:

[superanretanek]

maszyna smitha nie jest zla, jest zajebista do np podciągania sie, albo wieszania ręcznika, ewentualnie mozna robic przyciaganie nog do czola czy cos,

[MrKalindro]

Kacper na masie od razu widać, że szczęśliwszy człowiek

[martea]

Fajnie by bylo rozwinas temat maszyny Smitha i nagrac odcinek jakie inne cwiczenia mozna na niej robic a jakivh powinno sie unikac.

[jonatanbaszak]

Ty Kacper na końcu tłumaczysz na migowy nawet ?😂

[Mistrzunio]

Ja mam w swojej domowej siłowni Smitha i lubię na niej ćwiczyć. Nie wiem, co ludzie do tego sprzętu mają. Dla mnie doskonale się sprawdza przy treningu łydek, czy ud. Zresztą każdą grupę mięśniową można tu robić jako wariant innych ćwiczeń, czy to na atlasie, czy z wolnymi ciężarami. Mam ją 9 miesięcy-dokupiona po wielu latach do siłki. Cały czas jestem mega zadowolony. Dziękuję za uwagę.

[leagueofflamers]

Wracam z udanego treningu i widzę nowy odcinek najlepszego trenera, dzień jeszcze lepszy

[RicksonPL]

to w koncu jest prowadnica Smith'a czy Schmidt'a? Pytanie retoryczne, w powstanie tej maszyny zamieszany byl Amerykanin Rudy Smith wiec nie tak to sie powinno wymawiac jak autor tego filmiku!

[martakoodziejczak]

Wiele się mówi obecnie o ćwiczeniach czy treningu na siłowni, ale z mojego doświadczenia powiem, że jeśli ktoś chce jedynie schudnąć (a nie zbudować super muskuły) tak jak sama chciałam to w zasadzie wystarczy szczególnie zdrowo jeść, czyli nie jeść dużo przetworzonych rzeczy przez które przede wszystkim tyjemy. Oprócz tego oczyścić organizm i pić sporą ilość czystej wody. Sama zawsze powtarzam, że 80 procent to odżywianie, a 20% to aktywność fizyczna. Najlepiej polecam sobie samemu sprawdzić info na temat diety Anusi, tam kobieta przedstawia jak zrzuciła ponad 10 kilo w taki dokładnie sposób, jedząc przede wszystkim naturalne produkty, bez większego ruchu :)

[ukaszbb]

Jak zwykle bardzo dobry i rzeczowy materiał.

[spontanicznyspontan]

Dziękuję panowie bardzo za odcinek. Trening z wami ma sens.

[MrPompka]

Bardzo lubię Pana materiały, pozdrawiam 💪

[ixmanify]

Na dobitkę jako ostatnie wyciskanie na barki smith jest rewelacyjny jak dla mnie. Pompa niesamowita. Ewentualnie jako pierwsze ćwiczenie typowo siłowe. Jeszcze od czasu do czasu spięcia łydek z jakiegoś stepu na smithie też bardzo fajne jak dla mnie.

[sombrero]

Szymonie kiedyś razem z Kacprem nagraliście film z treningiem FBW z hantlami może podobne filmiki tylko z przykładowym treningiem push, pull i legs?

[przemoloozak]

Szymon, a może odcinek o skutecznym treningu poprawy mobilności w stawie skokowym?

[obisan]

Ja zrobiłem zupełnie odwrotnie
Najpierw trening na prowadnicy ( klatka .barki .nogi) a gdy siła mięśni była zadowalająca przeszedłem do pracy ze sztanga
Mój błąd 😅
Pozdrawiam

[wojtek]

Może odcinek o idealnej rozgrzewce mięśni czworogłowych ud i łydek

[bartoszduch]

To nie był Niemiec, ja pierdole.
Maszyna SMIFA, a nie SZMITA.

I tak, mozna to rownie dobrze nazywać suwnicą.

[misyo]

Witam. Możecie poruszyć temat Ławki Rzymskiej - jak prawidłowo ćwiczyć, czego unikać

[marcinkruk]

O Kacper zjechał z towaru i od razu widać.Niestety ale większość dużych chłopaków będących na soku są duzi ale po odstawieniu wyglądają jak małe dzieciaki.Przykre ale prawdziwe.

[thejudge]

Może byś cię omówili o planach treningowych typu upper lower push pull hybryda tych dwoch jakie cwiczenia wybrac na 4ro 5cio 6cio dniowe sesje treningowe itp