Latihan Abs Workout! Bikin Perut Langsing dan Kencang! | 30 Menit Olahraga Dirumah

FitSKWAD! Siapa nih yang pengen punya perut rata? Nah, ini video cocok banget buat kalian yang ingin punya perut rata! dan workout ini bisa kalian lakukan dirumah! Yuk bakar lemak perut kamu, dengan olahraga mudah selama 30 menit! dapatkan perut rata-mu hanya dirumah bersama SKWAD Fitness!
------------------------------------------------------------------
Beli perlengkapan Fitnessmu di :
------------------------------------------------------------------
❗ Hai FitSKWAD! Untuk kalian semua yang butuh wadah diskusi, sharing, dan saling menyemangati biar workout-nya lebih semangat, kalian bisa join ke SKWAD Fitness Community lewat link ini ya!
See you di FitSKWAD Community guys!
------------------------------------------------------------------
Jangan lupa follow akun SKWAD Fitness
------------------------------------------------------------------
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊

🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health

🔹 Simak informasi mengenai misteri, legenda dan mitos yang ada di dunia dalam SKWAD TECH

🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents

#Workout #Fitness #WorkoutAtHome #WorkoutPemula #Olahraga

[rinitrilestari]

Awal ikut senam ini BB 84 kg, , jujurly nafas engap banget, , udh sebulan lebih dg Gonta ganti Olga by mb Ajeng biar gak Bosen skrg ngikut Olga ini msh bs bernapas dg manusiawi, , wkwkwk, , keringat jgn ditanya gobyos nya, , skrg blm mw nimbang, , fokus sama perbaiki gerakan Olga n atur nafas, , efek yg kerasa bangun tdr gak pegel2 lg, , gak mudah capek, , perut pasca SC anak 3 gak sakit/kram LG wlw lama duduk atw berdiri, , terima kasih mb ajeng, , Olga nya gak ngebosenin, , coach paling favorit di skwad fitnes, , ❤️❤️❤️

[kristinamegawati]

Bener"kalau ka ajeng yg jadi coach nya aku selalu ngikutin dan semangat! Dan Alhamdulilah nya membuahkan hasil dari jalan 30 menit di tempat aja sama olahraga lain nya dlm waktu 3 bulan terakhir ini😍😍😍tapi jujur paling seneng dan semangat kalau ka ajeng ngomong langsung kaya jalan kaki di tempat, yok bisa yok luangin waktu olahraga minimal seminggu 3 kali

[bilahbilah]

Sdh terasa 10 hari perut menyusut di tambah video 30 mnt workout bakar lemak ah... Mantap💪🏻🤩 pdhl g defisit kalori cma kurangi makan mie, baso, minuman yg lain sikat makan aja yg penting konsisten mau gerak olahraga 💪🏻🤩 thanks mba Ajeng 🥳🤩

[chiteerss]

MANTAPPP liat skwad fitness 😘 Konsisten olahraga tiap hari dari BB 70 Sekarang 58 wawww makasiii nih skwad fitness mba ajengg yg slalu aku ikutin karna gaya bahasa dan bicara nya juga enak dimengerti gerakannya juga simpel ❤️😘

[Bundafi]

Aku udah coba tadi sore latihan nya, ternyata gerakannya lebih slow dari senam jalan di tempat 30 menit yang waktu itu Kak Ajeng contohin, akhirnya abis latihan ini aku lanjut deh latihan jalan di tempatnya, wah keringat tambah ngucuuurrr.. masukan aja nih ya.. aku lebih seneng kalo Kak Ajeng jelasinnya ngomong langsung aja, jangan pake bahasa isyarat jadi lebih semangat gitu kitanya 😅 thanks videonya... 😘

[hendra.]

selama 2 Minggu ini sya mengikuti olahraga di channel ini Alhamdulillah turun 3kg 😁👍🙏 dan tetap makan nasi 😁👏

[Sagi_Life]

Video work out yang sangat bagus. Gerakan isyarat dari coach nya mudah diikuti.. di layar juga tertera nama nama gerakannya apa saja jadinya bisa tambah pengetahuan juga buat para pemula supaya mengerti istilah istilah penamaan dalam gerakan workout.. dan Di pojok kanan atas terdapat durasinya juga bikin kita tahu sudah workout berapa menit atau tinggal berapa menit lagi selesainya.
TAPI andai saja ada suaranya mba'ajeng pasti makin mantap lagii soalnya bener-bener berasa dibimbing dan disemangatin, bisa nambah semangat gitu workout nya

[shaffiyahputriananda]

Setiap hari aku selalu ikutin, Alhamdulillah badan terasa lebih enteng dan gak engap 😍🥰🔥

[paijokarjo]

Trimakasih mb Ajeng utk lat 30 mnt ny...lbh simple y dr jln d tempt 30 mnt, cocok buat sy yg sdh umur 54 th 😁sehat sll n tetap prokes 👍🙏🙏💪❤

[naniwidiarti]

Thank ka...Bru 2 hari ini mulai lagi semoga bisa capai 60kg aamiin...♥️♥️🤗

[elisrohaeti]

Luaaarr biasa ...perut mengecil dan kencang setelah mengikuti work out ini ...makasih mba ajeng ...makasih ...

[ciciwazahra]

Masya allah pertama nyoba asli langsung ketagihan gerakannya simple tapi bikin nangis keringet 😍😍

[elisulastri]

Alhmdulillah keringat berjatuhan..walu gerakan nya slow..trimaksh coach ajeng

[aningkristiyawati]

Terimakasih Kaka Arum ...gerakkan cocok untuk usia diatas 55 th. Salam sehat 🙏

[yuliastuti]

Gerakannya mudah diikuti, tp mantap gobyosnya🥰

[zuraidahrangkuti]

Berkat SKWAD fitness aku turun 10kg dalam 48 hari dan tetap makan enak, cuma defisit kalori aja🤗. Makasih mbak ajeng, makasih skwad fitness

[hanifahyuniastuti]

Suka sekali dengan cara kak Ajeng ngajarin nya gampang santai bgt 🥰

[teachampagne]

Coach ajeng favorit Paling suka sama coach ajeng, gerakannya rata2 gampang diikutin tapi bikin keringetan 🔥

[erinasuryaa]

kakak ini kalo bikin gerakan selalu simple tapi keringet full 💖

[agungrini]

Baru sekali nyobain ..paha, perut panas dan keringat ngucuuuurr...mantap ..good