Женское упражнение 'Тройное сокращение'

Упражнение из интимной гимнастики.

Данное упражнение можно выполнять лёжа и стоя.

Сначала сжимаем интимную мышцу быстро и сильно три раза (раз, два, три), затем три раза медленно (один, два, три), затем ещё раз быстро и сильно (раз, два, три) и получается три раза по три сокращения это 1 полный цикл/раз, мы пробуем таких циклов делать 5-10 раз.

Тренировка интимных мышц будет одинаково полезна всем категориям женщин, тем, кто хочет улучшить своё гинекологическое здоровье, улучшение гормонального фона, процессы омоложения, настроя, настроения и уверенности.

Верю, что у вас обязательно получится ❤

Приглашаю на онлайн занятия индивидуальные и в группе.