90% людей не знают этот простейший способ остановить паническую атаку

Может быть вам приходилось видеть такую картину, что человек вдруг достает бумажный пакет и начинает в него дышать. Наверное, не многим приходило в голову, что так возможно спастись от панических атак, которые все чаще стали появляться у людей.
Что такое панические атаки?
Панические атаки, это приступы внезапного страха, которые появляются казалось бы без каких-либо предрасполагающих моментов. Длительность приступа может быть от 20-30 минут до нескольких часов. Приступ сопровождается ухудшением общего самочувствия.
Для панической атаки характерно следующее:
 Внезапное появления ощущения страха;
 Нарушение дыхание, одышка, затруднение вдоха, нарушение выдоха;
 Тахикардия, подскок артериального давления;
 Появление темноты и пелены перед глазами, головокружение;
 Тошнота, боли в животе, расстройство стула;
 Оцепенение, невозможность двигаться.
При возникновении такого приступа весь организм подвергается стрессу. Возникает нарушение газообмена между кровью и тканями, усиливаются процессы окисления.
Все это происходит в результате того, что в крови понижается количество углекислоты, которая стимулирует дыхательный центр, способствует газообмену. А если концентрация углекислоты снижается, то и поступление кислорода в ткани также уменьшается. Пониженная концентрация углекислоты приводит к тому, что регулирующие системы организма делают вывод, что кислорода достаточно и поступление его в ткани из крови сокращается.
Понижение уровня углекислого газа на фоне панического состояния происходит в результате усиления вентиляции легких из-за одышки, что приводит к увеличению оксигенации крови. Но кислород так и остается в крови, не поступая в ткани.
Когда и почему поможет дыхание в пакет?
При дыхании в пакет вдох и выдох осуществляются внутрь замкнутого пространства. То есть человек повторно вдыхает тот воздух, который толь что выдыхал. То есть обогащенный углекислотой.
Значит в крови постепенно происходит снижение концентрации кислорода и повышение углекислоты. А это именно то, что восстановит метаболизм и обмен кислорода и углекислого газа, повысит доставку тканям кислорода.
На фоне повторных вдохов и выдохов в пакет происходит постепенное уменьшение числа дыхательных движений, восстанавливается пульс, нормализуется артериальное давление. Головной мозг начинает получать достаточное количество кислорода, что приводит в порядок мысли и прогоняет тревогу.
Техника дыхания в пакет проста. Следует дышать так, чтобы весь выдыхаемый воздух сохранялся внутри бумажного мешка. Надо руками придерживать разворот пакета, чтобы не происходило поступление внутрь свежего воздуха.
Дышать в пакет следует до того момента, пока не улучшится самочувствие.
Если подходящего пакета нет под рукой, то можно вместо пакета использовать ладони, которые следует сложить лодочкой и уткнуть в них нос и рот, дышать в эту емкость.
Какие противопоказания к дыханию в пакет?
Не стоит дышать в пакет, если есть проблемы с сердцем. Если нет уверенности в том, что это паническая атака, а возможно, что это сердечный приступ.
При сердечном приступе такое дыхание только навредит. Когда развивается сердечный приступ, следует, наоборот, максимально усилить приток свежего воздуха.
Чтобы не навредить дыханием в пакет, перед началом проведения процедуры, следует удостовериться, что это не заболевание сердца, а паническая атака.
При сердечном приступе возможно резкое снижение артериального давления, появление липкого холодного пота, бледность кожи и цианоз губ, сильные болевые ощущения в области сердца.
Если в не уверены, что развилась паническая атака, не можете самостоятельно разобраться, то лучше обратиться за медицинской помощью!

➤➤➤ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш душевный канал "Истории и Судьбы Людей":

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
➤➤➤Мы в Telegram:

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
License Agreement is entered into as of 04/25/2020

[МаринаБорисенко-ей]

Спасибо за информацию и помощь людям таким как мы!Если бы нас ещё и родные наши понимали и хоть немного сочувствовали, было бы легче.Не зря ведь есть поговорка, сытый голодного не поймёт, как и здоровый больного, богатый бедного, пока на своей шкурке не испытывает!!!

[ЗояСнисаренко-ев]

Очень актуальная тема в наше время БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ВСЕХ БЛАГ ВАМ ЖДУ ВСЕГДА 🌷 🌷 🌷

[ТатьянаБунина-юя]

Это совет доктора Неумывакина. Давно про это слышала.

[Радуга-из]

О, а я не знала, хотя панические атаки были, это не приятно. Спасибо за информацию.

[valeriyasvetlichnaya]

Так объясните как прилаживать пакет :Только ко рту или ним нужно закрывать и нос?У вас в видео все картинки разные:на одной нос открыт, на другой -закрыт.Вообще все перемешалось и ничего не понятно, как правильно нужно делать.