200 Kg Kreuzheben auf Reps! Training für breitesten Rücken im Gym

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Комментарии
Автор

Finde dich und deine Freundin einfach mega sympathisch und freut mich das ihr jetzt auf YouTube seit 🙂

luise_ebrt
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top youtuber mit Menge ahnung weiter so schaue gerne deine trainignsvideos

gerardd
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Super Training und ausführlich erklärt, Respekt

hunterboxing
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absolut krankes training, wie lange hast du dafür gebraucht?

sepix
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Durch die Ausführung beim Bird Dog wird die Rumpfmuskulatur ist als Stabilisator aufgewärmt. Ich empfehle die Stuart McGill Big 3 dort wird die Ausführung genaustens beschrieben :)

jadeno
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Ich bin kein großer Kenner oder so aber deadlift ist defenitiv nicht für den Rücken sondern mehr po und Beine.

Martin-nzip
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Sieht es nur so aus oder leidet die Ausführung beim Deadlift ab 180kg sehr stark? Hohlkreuz seh ich da fast gar nicht mehr, der Rückem ist schon fast gefährlich rund. Aber korrigiert mich, falls ich falsch liege.

FloydRockz
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Wie lange bist du im gym bei so einer Einheit?

Sebastian-kwoz
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Sollte nochmal erwähnt werden, dass die allermeisten nicht ansatzweise so viel Volumen benötigen. Weniger ist oft mehr!

j.c.
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Daumen kleme ist richtig ekelhaft beim Kreuz heben

EHolder
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