как помочь своей коже получить красивый и ровный загар?

Как мы можем помочь своей коже и телу экологично и безопасно получить красивый и ровный загар❓️

1️⃣Питание
✔️Включайте в рацион продукты, богатые бета-каротином (морковь, шпинат, батат, тыква, болгарский перец и другие ярко-зеленые и оранжевые овощи), ликопином (томаты, арбуз, дыня) и антоцианами (антиоксиданты, содержащиеся в чернике, голубике, ежевике, черной смородине, сливе и других фиолетовых ягодах, фруктах). Все эти продукты богаты и витамином С, также необходимым для адекватной защиты.

✔️Необходимо достаточное количество полезных жиров (без перекоса в сторону омега-6 кислот!) и жирорастворимых витаминов.

✔️Из напитков хорош зеленый чай. С одной стороны – это прекрасный антиоксидант, с другой – он освежает, охлаждает и помогает легче переносить жару.

2️⃣ БАД
Уже более 8 лет я использую БАД для подготовки кожи к загару. И это эффективный рабочий инструмент, о котором более широко стали говорить буквально последние несколько лет.

Идеально начать использовать минимум за 2 недели до вашего отдыха или старта пляжного сезона!☺️

🟠Бета-каротин
Природный краситель, способствует производству меланина в коже, который защищает от солнечных лучей и придает коже золотистый оттенок.
🔵Витамин D
Ключевой фактор для поддержания здоровья кожи, который к тому же способствует ровному и красивому загару. Этот витамин помогает улучшить производство меланина в коже. Как можно заметить дефицит витамина D у себя? Часто он выдает себя склонностью к солнечным ожогам даже после непродолжительной инсоляции (так называемая аллергия на солнце)
🟡Витамин С
Мощный антиоксидант, защищающий кожу от повреждений свободными радикалами, вызванными УФ-лучами. Также витамин С стимулирует производство коллагена,что делает кожу более упругой и сияющей.
🟢Витамин Е
Этот витамин также является антиоксидантом и защищает кожу от повреждений. Он улучшает кровообращение и стимулирует регенерацию клеток.
🟣Ликопин
Природный краситель защищает кожу от агрессивного воздействия свободных радикалов и способствует росту клеток кожи.
⚪️Омега-3 жирные кислоты
Помогают повысить уровень увлажнения кожи и защищают ее от воздействия солнечных лучей.
🔵Коллаген
Специальные добавки восполняют потерю коллагена в клетках кожи после УФ-излучения и наполняют ее влагой. Гидролизированный коллаген тормозит активацию разрушающих коллаген ферментов MMP-1, MMP-8 и MMP-13 в коже при облучении ультрафиолетом.

PS Важно помнить, что нутрицевтики не заменяют солнцезащитные средства и отлично дополнят вашу уходовую линию, даря коже питание изнутри!💙

#саитова_рекомендует #сибирскоездоровьеможга #siberianwellness #красивыйзагар #spf #витаминД

[ElenaSiberianWellnessMohzga]

💃*Канал Pro антиейдж 🖐 Саитова Елена* в телеграм

📲, ://ru.siberianhealth.com/ru/shop/catalog/category/2/?referral=5785775

📱 связь со мной
или Telegram, вайбер