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Sergio Peinado, Licenciado en Ciencias del Ejercicio y creador del Método Fuertafit.

[EntrenaSergioPeinado]

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[unrandomnadamas]

Hola, tengo 17 años y soy asmático, el dia de hoy es mi primer dia con esta rutina y estoy dispuesto a entregarlo todo por cambiar mi físico para mejorar mental y físicamente, siempre he tenido un baja autoestima por mi aspecto y las desventajas de mi enfermedad, pero quiero cambiar, dia uno, termine la segunda serie y no doy más, espero seguir actualizando este comentario y no darme por vencido como siempre, si alguien ve esto espero que te encuentres bien y sigas luchando por ser mejor cada dia, Dios te bendiga, hasta pronto 👋

[ningin]

Sergio, tengo 14 años. A mis 12 años llegué a pesar 93kg, ese fue mi pico de peso. Poco antes de cumplir los trece empecé a entrenar con tus rutinas. Fue algo muy natural, un día me levanté y por la mañana me puse a hacer ejercicio con tu rutina de 20 minutos de cardio, la más famosa que tienes de 20 minutos. Para mí era divertido, no me frustraba, hacía un día, le sumaba otro y otro y otro. Aprendí también a hacer ejercicios de fuerza y a comer. Tú sin saberlo me has acompañado en todo mi cambio físico, a día de hoy mido tres centímetros más y peso 77 kg (en mi peor estado media 174 cm).
Mi mente ha cambiado, mi físico, mi forma de comer... TODO, GRACIAS!!

[coffeemaster]

Leer los comentarios me hace querer seguir, el ver lo que otros han conseguido me motiva, actualmente llevo casi 1 mes y medio haciendo las rutinas y he notado muchos cambios, pues yo padezco de diabetes y necesito un buen ejercicio para llegar a mis metas y esto es lo indicado, Gracias Sergio!

[sirmrdon]

A finales del 2019, hacia este tipo de rutinas mas de una vez porque con una vuelta no alcanzaba, era novel 5 de fuertafit y salia a correr.
Dos años de cuarentena despues, dos años completo sedentarismo y mala alimentacion, no soy capaz de terminar esta rutina o subir cinco pisos usando la escalera.
Aprendi que todo suma, tanto lo bueno como lo malo.
Hoy hace un mes que enteno con constancia y dos que como saludablemente. Costo mucho volver a ello.
Y aunque aun no logro hacer una rutina completa se que ahora es el momento de volver a ganar esa salud que se siente tan bien.

[doriang]

Llevo 23 días haciendo esta rutina y veo resultados en todas partes gracias

[juansalas]

3 de noviembre hasta el 3 de diciembre estaré haciendo está rutina como complemento del gym y de una dieta con déficit calórico, mido 1.80 y peso 73.5 kg nos vemos el 3 de diciembre a ver cuántos kilos logro perder, desee me suerte!!

[joseph]

muchas gracias Sergio, has sido mi inspiración y mi ayuda en los meses que me he propuesto hacer un cambio en mi cuerpo, gracias a ti he pasado de estar de 90k a 81k en cuestión de 2 meses, talvez no es el mayor cambio pero todavía sigo super motivado a seguir adelante, gracias por tus consejos, por subir estas rutinas y de hacerlo de una manera que no sea muy frustrante, todavía me falta mucho para ponerme en forma pero muchas gracias por ayudarme a dar el impulso que me ha llevado a la constancia. Espero que en los proximos meses siga viendo cambios ya que me falta un largo camino por recorres. un abrazo.

[vanesasuarez]

Sergio eres un profresional como entrenador me encantan tus rutinas. Saludos desde ECUADOR.

[karenbermudez]

Empecé el lunes y ya voy perdiendo 3 kilos, por dios esta rutina es muy muy intensa, la amé. Vuelvo despues a reportar como he seguido

[marcelogomez]

Sergio sos un grande la verdad tu entrenamiento desde casa me sirve de diez te felicito segui así abrazo bro

[Dylan-pboq]

Hoy comienzo, ya llevo 3 semanas haciendo ejercicios y he notado unos cuantos cambios, bajé de 75kg a 71kg rápidamente, tengo 15 y mido 1.70 y aún sigo con esos rollitos incómodos, veré como me va agregando este rutina a mis ejercicios, vuelvo en 2 meses :)

[davidgomez]

Gracias Sergio, ya llevo 5 días haciendo ejercicio y me siento motivado.

¿Qué les parece si hacemos un grupo los que estamos empezando para motivarnos e irnos contando el progreso?.

[r.casablancas]

Inicio:
Sábado 27 de Agosto: día 1 ✅
Domingo: día 2 (no siento las piernas)

[reymasternwnbd]

Hola Sergio!
Llevo 2 meses de rutinas de ejercicio y de una buena alimentacion 😃 pero lo que queria comentar es que en esos dos meses ya baje 6 kilos, sigo sorprendido porque crei que no bajaria nada de peso pero es todo lo contrario 😃😃😃
Eso me tiene sorprendido y pronto espero bajar mas peso para estar en buena forma.
Sube mas rutinas, me encanta los videos mixtos de cardio y fuerza.
Saludos desde México 😃🇪🇸🇲🇽

[camilopascuas]

YO: Tengo Pereza
SERGIO: Vamos Fuertaco
YO: Vamooossss❤

[SantiagoGarcia-sprs]

Con tus vídeos de cardio y una alimentación buena, e perdido alrededor de 30 kilos
Todo surgio porque llegue a pesar 120 kilos, ahora estoy en los 93 y queriendo bajar más, tengo 17 años y mido 1, 78
Gracias máquina por tus vídeos

[nobita]

Recuerdo que hace unos años mi estado de salud y físico eran fatales. Me di cuenta de que solo me estaba haciendo daño a mi misma al no cuidar mi alimentación que se basaba en comida chatarra.
Cuando empezó la pandemia y pasábamos mas tiempo en casa, reflexione sobre como estaba llevando mi vida, así que decidí cambiar esos malos hábitos. Logré bajar unos 6 kilos en un aprox. de 8 a 9 meses. Gracias a las rutinas e informaciones de Sergio, hoy en día me siento muy bien, me agrada como me veo y lo mas importante, al aprender lo importante que es llevar una vida saludable, mi estado de salud mejoro.
Debo decir que al principio queria tirar la toalla, pero este crack me motiva mucho y ahora estoy realmente agradecida por darnos material tan valioso.
Sergio eres un crack <3

[dzzhzud]

Sus Rutinas son efectivas 🎉🎉❤❤ Graciasss!!!

[darkjoshua]

Soy Leonardo Velásquez de Ecuador mido 1.75 y peso 115 kg es 3 de abril voy a hacer esta rutina junto con una buena alimentación y para el 1 de diciembre voy a ver cuanto he bajado