10 min Yoga-Quickie für Schwangere

Dieses etwa zehnminütige Yogavideo für Schwangere könnt ihr besonders gut früh am Morgen üben. Mit sanften Bewegungen und bewussten Atemzügen werden Körper und Geist langsam aufgeweckt, die Wirbelsäule mobilisiert und der gesamte Körper gelockert und gedehnt. Natürlich könnt ihr dieses Video auch als kleinen Yoga-Quickie mitten am Tag sehen, wenn ihr nicht viel Zeit habt, aber gerne eine kleine Praxis in euren Tagesablauf integrieren möchtet.

[cjahn]

Das ist ein wirklich tolles Workout. Gerade mit Kreislaufbeschwerden ganz am Anfang bringen diese Übungen eine gute Verbesserung der Blutdruck-Werte. Das werde ich jetzt öfters machen. Mein Sohn hatte auch Spaß daran und sogar das Kuscheltier musste mitmachen. 😊😍

[Virgenie]

Die Werbung hat mich auch überrascht. Aber jetzt wo ich es weiß und die Übungen regelmäßig machen will, finde ich es nicht weiter schlimm. Vielen Dank für die kurzen, effektiven Übungen!

[philima]

Danke für die aufmunternden Worte zum Ende, das sagt man sich selbst zu selten :)

[LunaO.O]

Sooo schön als morgendliches Ritual, du hast wirklich eine sehr angenehme Stimme 🙏🏻 Namaste🙂

[mariehamburg]

Danke, sehr schönes Schwangerschaftsyoga in einem angenehmen Tempo.

[thill]

Wirklich toll, ich bin kurz vor dem Ende der Schwangerschaft und für mich genau richtig gewesen. Besonders in dieser Zeit tut einem sowas sehr gut 👍... vielen dank

[thatchickonspeed]

Vielen Dank! Gerade jetzt in den Coronazeiten war es für mich schwierig, einen guten Yogakurs für Schwangere zu finden. Diese Übungen versuche ich jetzt, jeden Morgen zu machen.

[Aufbruch]

Super ich bin sehr zufrieden mit diesem Video, super Tempo, kurze aber effektive Übungen die jeder nachmachen kann. Habt ihr toll gemacht!

[mamableibtfit]

Schöne Abfolge und wirklich Übungen und Asanas, die wir Schwangeren trotz Bauch gut ausführen können. Vor allem liegt der Fokus auf der Mobilisation und der Achtsamkeit, was von Woche zu Woche wichtiger wird. DANKE! :-)

[EGONOID]

Ich bin gerade ganz am Anfang der Schwangerschaft, das hormonchaos hat bereits gestartet und bei deinen lieben Worten am Ende musste ich direkt einmal heulen. Ja, ich bin definitiv schwanger 😂💛

[amandalacostadelsouca]

Super gut, ich hab anschließend am Schluss eine unglaubliche gänsehautbekommen, danke dir für diese tolle Erlebnis

[xXDinscheXx]

Super, ich hab mich sehr wohl gefühlt, das Tempo war genau richtig und schön entspannt. Ich werde diese Routine jetzt sicher öfter nutzen!

[melanitomasch]

Hi, danke für das schöne Trainingsvideo. Habe heute das erste Mal Yoga gemacht und fühle mich super. Werde es nun jeden Tag machen und dann auf dein 20 Minuten Training umsteigen, sobald ich soweit bin. Und die Schlussworte waren wirklich gut für mein ❤️.

[mimilou]

Bin auch super dankbar für dieses angenehme Yoga 👍🏻 hat jetzt ne Weile gedauert das richtige zu finden 👍🏻 mein Baby war ganz Freising dabei 😅

[iloveanime]

Tempo war sehr schön. War mein erstes Schwangerschaftsyoga bin in der 25. Woche und habe gemerkt wie ungelenkig ich bin 😅 bin auch mit Zwillingen schwanger und habe schon 6 Kg in der Schwangerschaft zugenommen. Ich freue mich nach der Ss bald wieder beweglicher zu sein :) danke für dieses Video werde ich jetzt alle zwei Tage machen abwechselnd mit Beckenbodentraining :)

[isabelllindbuechl]

Auch ich bin kurz vor Ende meiner Schwangerschaft und fand die kurze Einheit super. Vielen Dank! (Nur die Hintergrundmusik empfinde ich unpassend, da wenig entspannend / eher negativ.)

[Jumanakel]

Danke sehr! dass war toll. besonders in Corona Zeit.

[anna-mariekestler]

Also ich bin zwar nicht schwanger aber ich mach das immer nach meinem Sportworkout und das ist mega entspannend

[morphii]

Werbung während der Übung geht gar nicht... Und das ist einstellbar vom Creator

[Ceylan-nxmx]

Hallo, ab wann kann man mit dem Yoga beginnen? #ssw13