Schlaflosigkeit: verschiedene Arten & Lösungen

Sadhguru beantwortet eine Frage über Schlaflosigkeit und erklärt, wie einige Leute sich als Schlaflose betrachten können, obwohl sie tatsächlich genug Schlaf bekommen. Er gibt zwei Lösungen falls die Erholung des Körpers nicht durch Schlaf geschieht.

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Die Weisheit eines Yogi: Wie innere Veränderung wirklich möglich ist (gebundenes Buch)

In seinem Buch schildert Sadghuru seine persönlichen Erfahrungen und tiefen Einsichten, die sein eigenes Leben und Bewusstsein verwandelt haben. Zahlreiche Übungen laden zu positiven Veränderungen deines eigenen Lebens ein, die dich glücklicher und freier machen werden.

[leonieberger]

Danke für diesen wundervollen Beitrag! - Meine Erfahrung: 7 Jahre extreme Schlafstörungen nachdem meine Eltern ihren Körper verlassen haben. Dann Trennung von meinem Mann nach 32 Jahren, dann bin ich auf Minimalismus gestoßen und habe meine Wohnung, mein Leben - und damit auch irgendwie meinen Geist - entrümpelt. Das Ergebnis: Ich schlafe heute besser als je zuvor und bin erfüllt von großer Dankbarkeit!!!

[nathalieschneider]

Sehr schön erklärt... !
Ich danke Dir hochgeschätzter, lieber 🏖💕 Sadhguru! Ich wünschte Dir, sehr angenehme Wach- und Schlafzeiten!
That you all enjoy you‘re life as full as possible...
Om shankara - shanti - shanti!
May god bless you and you will live you’re life as a bliss!

[jacqueline]

Ich würde es begrüssen, gar nicht mehr schlafen zu müssen und trotzdem fit zu sein. Leider gehöre ich zu denen, die nicht genügend schlafen können und NICHT fit sind.

[marcoschraut]

Langfristig nur 3 Stunden zu schlafen ist die reinste Folter.
Ich leide unter einer Schlafstörung

[Breakinglimitt]

Wie toll sadh guru doch ist, love diesen Mann. Wo kann man das alles lernen? bzw tiefenmeditation für astralreisen. Würde gerne eine Version von sad guru haben :/

[M.I.]

Ich habe auch einen schlechten schlafrhythmus seit meiner Kindheit, körperlich alles ok aber die Ursache ist bis heute nicht bekannt. Die Ärzte können nichts feststellen.

[viktor]

Warum ist yoga das einzige mittel ???? Mann sollte herausfinden warum mann Nich schlaffen kann oder schlecht schläft. Aber das setzt voraus das man sich mit dem Problem beschäftigt und Nich nach der Lösung sucht.den im Problem ist die Lösung erhalten Nich ausserhalb.

[bettynamaste]

Ich würde gerne mal wissen, was er zu Albträumen sagen würde ...???😉🤗😘

[GameplayBitFlipper]

alles unter 7h schlaf ist ungesund. man merkt es nicht bewusst aber alleine das risiko für krebs wird extrem erhöht.