БОЙ С ТЕНЬЮ | Как правильно научиться имитировать бой

Бой с тенью, это упражнение рассчитанное в первую очередь на ваше восприятие. Это то, что вы себе представляете. Все эти определения заключаются в том, что вы становитесь сами себе соперником. Ведете бой сами с собой. В бою с тенью необходимо программировать себя, повторять себя, все то что вы делайте. Вы должны собрать, сформировать свой рисунок поединка. Очень важно в начале пути думать и понимать правильно. Сергей Валерьевич Рааб, МС СССР все об этом подробно расскажет и покажет. Ты точно научишься как правильно имитировать свой бой.

Все тем, кому не безразличен наш канал, поддержите донатом!
Сбер - 2202 2036 3073 3774

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:

_______________________________________________
Наш инстаграм: shkola_boksa_raab
Наш тик ток: shkola_boksa_raab

Не пропустите наши другие уроки бокса:

Подписка на канал Школа бокса Сергея Рааб

[olegolegovich]

Наверное самое найполезнейшее видео, ибо такого разбора боя с тенью нет ни у кого!!!

[bjerbeh]

Единственный тренер по боксу в Инете, который вскользь сказал про идеомоторную тренировку. Тренировался в конце 90-х и тренер был, я считаю у нас, один из лучших. Первые полгода только ОФП, отработка техники и отработка в парах, учил не бояться ударов, как правильно принимать удар, если не защитился, после полугода тренировок допуск к снарядам и спарринги. К снарядам не подпускал, пока не укрепляли руки, суставы, сухожилия. И только через год тренировок, стал объяснять про психологическую подготовку и про идеомоторную тренировку. Идеомоторная тренировка очень эффективный способ, лично убедился. Тренер объяснял, два вида, первый для отработки техники и закрепления, а потом для боев с психологическим настроем. Все не описать, не думал, что буду писать, но теперь соглашусь, что ваш канал заслуживает внимание, не принимайте мою фразу за высокомерие и грубость. Без внутреннего стержня и психологической подготовки, бойца не будет.

[mjmikmf]

Этот человек передаёт инцеклопедию своих знаний так доходчиво, что аж дух захватывает от того как всё было просто. Однозначно это дар

[sypmbyc]

Наконец то понял смысл и цель боя с тенью. Спасибо за качественный материал!

[umvfsur]

Сергей, Вы тренер от Бога, сейчас это большая редкость, жаль Вы не в Москве....

[GiviMr]

Сегодня вышел с тренировки (35 лет, занимаюсь 2 раза в неделю, примерно 4 месяца), "отстоял" 3 раунда с тенью, но ощущение неуклюжести и непонимания меня преследовало. Решил найти истину, как всё-таки нужно с ней биться, и чудом попал на это видео. Теперь еду домой, нужно ещё 3 раунда побитьмя, но уже с философией. Спасибо за "молекулярное" объяснение этого нелюбимого упражнения. Естественно подписался на канал.

[isoibvh]

Сергей Валерьевич, как всегда, респект! Очень красиво!
Бой с тенью, часто, остаётся тайной за семью печатями, для многих, кто посещает зал бокса. Ходят люди из года в год, топчут пол, машут руками, а зачем - никто не понимает. И подсказать некому, потому что рядом, такие же «спецы», как ты сам. Надоедает это упражнение быстро и переходит в раздел «Нелюбимых», как всё скучное и непонятное. В этом ролике, за 32 минуты, тренер сумел доходчиво донести всё, что касается боя с тенью и показать на примере двух бойцов! Самое лучшее и самое показательное объяснение, за всю мою жизнь!
Сергей, спасибо!!!
С уважением, Владимир.

[Mirumirebat]

Теперь я понял, почему каждый раз я думал, что вроде уже знаю, а потом опять, да нет что то со мной не так)
А оказывается могут быть, даже 10 тренеров и не те!!
А один и тот!!!
Благодарю вас за вашь бесценный опыт и уникальную способность, правильно донести!!!!

[dkbmnjd]

Кладезь знаний. Парням повезло с тренером 👍👍👍👍здоровья и долгих лет тренеру ✋️

[hmwxusl]

Как всегда шикарно! По мне так бой с тенью это одно из самых сложных и недооцененных, среди новичков, упражнений (и как выяснилось среди не новичков тоже). Спасибо Сергею и ютубу за то, что есть такие видосы. Я не первый год занимаюсь и занимался не в одной секции, но нигде никогда никто толком не объяснял суть этого упражнения, всегда было "а теперь бой с тенью... погнали" вот в принципе и все)))

[KoeBHuK-]

Большая благодарность тренеру за его труд. 👍👍👍

[erzpbmy]

Сергей, вы кладезь!!! Спасибо Вам за то, что Вы есть!

[RSrr-iggc]

очень нрав подача информации этого тренера. после просмотра появляется правильное понимание что и как делать!
огромное спасибо за его труд!

[olehmelnyk]

Постоянно смотрю ваши видео. Каждые раз восхищаюсь тренером. Уважение и респект Сергею!

[lllgmmv]

Сергей, спасибо вам, за то что вы делаете для нас!

[coduldi]

У тенира талант это однозначно!!!! Смотря и слушая его начинаешь понимать, что бокс это целая вселенная!! Это целая философия!!! Сергею Валерьевичу железного здоровья, успехов, и всего наилучшего!! Огромное спасибо за вашу работу!!! С наступающим вас НОВЫМ ГОДОМ!!!

[lernoml]

Насколько ценный материал. Давно подписан на вас, но не сидел на ютубе. Теперь ваш канал в приоритете.
Если будет возможность, сделайте что-то для левши. Буду благодарен вам🤝

[Gruz]

Сергей, вы очень хорошо рассказываете, пожалуйста, продолжайте.

[airborne.music-video]

Привет из Казахстана! Благодарю за понятные тренировки. В нашем селе нет серьезного тренера. Я занимаюсь с сыном, ему 6 лет, и только сейчас понял, что самому тренироваться и тренировать других - разные вещи. У вас отлично получается (объяснять)! Ждем продолжения!

[nsryrlh]

Крепкого вам здоровья, успехов в вашем деле и больших побед вашим ученикам!👍🙏