Бокс как бить бой с тенью, как профессионал. Тренировка боксера

Хотите поддержать канал и отблагодарить?
Приватбанк 4149 6293 5682 5521
Любая помощь будет использована во благо, будьте уверены в этом ;)

Нет такого боксера который бы не выполнял бой с тенью. Без такой работы не проходит практически ни одна тренировка боксера. В данном видео я поделился как бить бой с тенью, как профессионал, как работают настоящие мастера бокса, как выполняют бой с тенью как Ломаченко, Головкин и другие известные профессиональные боксеры.
Многие, без наличия какого то специального задания, делают все, что попало, по сути дела не выполняя главного задание боя с тенью.
Бой с тенью как правильно все таки нужно работать? И чтоб ответить на этот вопрос, нужно просто понять, что такое бой с тенью, а это бой с бойцом, который имеет определенные качества, скорость, рост, стиль и т. д.
Это означает, что нужно не просто работать на «автомате» и иногда придумывать какие то серии, которые пробивать. Нужно именно стараться работать в соответствии с нужными параметрами вашего представляемого соперника. Майк Тайсон, Ломаченко, Геннадий Головкин, против разных соперников вы будете работать по разному и именно это нужно делать.
В данном видео, я предложить определенный вариант, чтоб сделать ваш shadow boxing таким, которым пользуются настоящие профессионалы и не только.
Суть следующая. Вы не делаете ни одного движения на «автомате». Никаких ударов, нырков, челноков, никаких движений вообще на «автомате» не должно быть. Каждое действие, которое выполняется, делается после того как вы подумали и решили именно это сделать. Единственное, что вы можете делать неосознанно - это перемещаться шагами. Любое другое перемещение, кроме шагов (челнок, скачки и т.д.) тоже должны делаться только после того как вы это решили сделать.
Вроде простое задание, но для вашей головы это новая нагрузка и вы начнете утомляться.
Как мы работаем мы представляем, определенные действия противника на которые выполняем свои действия или просто представляем нужную серию, которую выполняем.
В идеале начать с медленной скорости для того, чтоб понять, что нужно сделать, а дальше изменять это и доводить до максимально быстрых, но качественных взрывов.
Чем хорош такой вариант и почему же его нужно обязательно включить в самостоятельные тренировки:
1. вы можете пробовать новые серии и движения, которые ранее не делали или не умели;
2. вы будете совершенствовать скорость мышления и принятия решений. Вы представляете движение соперника и должны быстро среагировать и что то пробить;
3. Вы не тратите силы и время на автоматические действия (которые и так у вас есть), а тратите время на новые задачи, тем самым увеличивая свой арсенал, шлифуя физическую форму (взрывную), координацию при быстрых движениях, т. к. чем быстрее тем сложнее, выполнить все четко и правильно, так же как и при выполнении действий медленно.
#БойСТенью #БоксТренировка #БойСТенньюКакПрофи

Также советую посмотреть:
Вызов Василия Ломаченко - двойные прыжки на скакалке за 60 секунд

Бокс – ошибка в работе ног боксеров. На какой части стопы должен быть вес

Как составить программу тренировок, чтоб не было главной ошибки

Как расслабить плечи, руки и другие мышцы боксеру, чтоб быть быстрее и выносливее

Бокс - отработка быстрых и легких ударов

Подписывайтесь на мой канал, пишите комментарии, буду рад любым отзывам. Спасибо!

Все права на музыкальные произведения, а также видеоматериалы, принадлежат их собственникам.

[See-You-At-The-Top]

Я вроде бы не ставил на ускоренный режим видео)

[ШеНнгы]

Абалдеть Антон у тебя скорость, это прекрасно так держать

[vngipmd]

Классная скорость, и серии хорошие, приятно посмотреть.

[АндрейСК-сш]

Твоя скорость - это нечто))) я реально в восторге! буду прислушиваться к твоим советам, уверен в них есть смысл!!!!

[GuyRanger-Wrack]

Здесь, в Нур-Султане вас любят по нескольким причинам: 1)Скорость; 2)Позитив; 3)Все четко и понятно объясняете; 4)Презентабельность. Вы действительно круты. Вечное уважение вам. Мы полюбили вас отсюда, с экрана. Молимся за вас сильно. Берегите себя. Да убережет вас и вашу семью Всевышний! 🤜🤛❤✊🇰🇿🇺🇦❤

[Alex_Liht]

Антоха как всегда заряжает желанием тренироваться)

[lovellly.]

Блин такая скорость што мне по началу козалось што видос ускорен)
Так держать 🖒

[aleksandrshern]

Просто КРАСАВЧИК!!! Уважаю и ценю таких людей.

[ratmirgaisin]

Хороший парень, приятно слушать
Всё чётко и по делу
Спасибо Вам 👍🏼👍🏼👍🏼

[phenommind]

Просто лучший!Скорость, точность движений, дыхание-все на высоте!
Честно сказать, сомневаюсь, что кто-либо еще обладает такой же скоростью...

[Federal]

Антоха, ну ты как всегда💪🏻😉👍👍👍Удачи тебе ещё раз, братан💪🏻

[lnozqsg]

Антон спасибо Вам больше, очень полезное видео. Казахстан смотрит Вас.
С уважением Берик.

[Makskapa]

От души Братка . Уверен твой контент будет полезен многим мужикам.

[СветланаДолина-рл]

Спасибо Антон за вашу поддержку! Надеюсь он вырастет настоящим мужчиной. Думаю, что не зря выбрали для него бокс.

[ИгорьИванов-цлж]

Антон, да! Все верно! Осмысленный бой с тенью - учит думать в бою, а в бою надо думать быстро! Это на порядок труднее, потому что хороший соперник постоянно двигается, режет углы, финтит, разгергивает, совмещает легкие удары + тяжелые и прочитать его становится крайне трудно. Еще момент: если будешь в зале - сделай пожалуйста вторую часть видео бой с тенью перед зеркалом с пояснениями, чтобы боксер мог анализировать ПРОЕКЦИЮ своего боевого положения в момент нанесения ударов и оттяжек (как прямую проекцию так и сбоку) чтобы боксер видел таким образом со стороны - результат своей работы!! И еще: прекрасная постановка руки-ноги вперед-назад-влево-вправо это ФИТ-БОЛ. Василь Ломаченко его регулярно использует, судя по видео тренировок, я изготовил его сам и добавил в свои тренировки - и результат меня поразил! Координация пошла в гору - я вообще не умел держать подвижный объект "на прицеле", теперь могу в любом положении и ноги не путаются! Причем, когда ты быстро двигаешься не только вперед-назад но и в стороны, это далеко не так просто! Но прокачивает координацию руки-ноги и концентрацию просто офигенно! Тоже сними пожалуйста пару видео про фит-бол, как начинать, как развивать, как достичь мастерства! И зеркало -лучший друг боксера! Ну и жирный лайк как всегда!!

[александрзеланд]

да, тело без разума, деньги на ветер. Вместе - великая сила. Антон, вы подарок вселенной, мой бокс переходит на новый уровень, благодарю.

[iulicpain]

Наверное нет боксера с реакцией и быстротой как у тебя Антон) Позновательно !

[Betmen]

Спасибо вам, начал ходить на бокс смотрю ваши видео очень мотивируют и информируют

[МарленСагимбеков-цг]

Оо родненький, рад тебя видеть) видео💪👍

[flqjfkf]

Показалось будто на перемотке. Скорость офигенная! Респект!