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0:00 Intro
2:16 Dejar los carbohidratos
3:48 Consume alimentos en el orden correcto
5:16 Pasea después de comer
5:39 Entrena la fuerza
6:26 Ayuna
7:20 Come grasas saludables
9:10 Suplementación

Porque te quiero sano, fuerte y libre de fármacos,
un fuerte abrazo,
Alejandro
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Комментарии
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AlejandroDietista
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Medicina en favor de las personas, no en beneficio de las farmacéuticas y de los recetadores. Le felicito por su integridad, conocimientos, y honradez profesional, D. Alejandro.

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Muy buen video !! Me gustaría que nos hicieras videos para perder peso pues con la menopausia y los años he ido engordando. Me gustaría perder 10 kg. Una DIETA QUE DE VERDAD FUNCIONE ❤😘😘

antonialozano
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Por mucho tiempo inculcaron que había que comer al menos 5 veces al día. Mi mamá supuestamente padecía diabetes tipo 2 y le orientaban comer "fraccionado" o sea "de a poquito" y estar comiendo todo el día.
Cuántas veces se han dicho y orientado cosas indebidas.

panchitapanchita
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Menos mal que cada vez hay más información de verdad sobre metabolismo como la tuya 👍👍👍

paulinorodriguez
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Exactamente... Pero nadie hace caso de dejar tanta basura empacada, y obvio que la medicina convencional va a negar la curación de enfermedades, la enfermedad es dinero...

viviendoconautismo
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Muchas gracias por tus consejos! Excelente información

luzmariagrifodonoso
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Muchas gracias por regalarnos tan valiosos consejos Alejandro ! Recibe mil bendiciones!

Martha-vpvi
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Buenas y si uno tiene diabetes moody tipo 2, hay alguna forma de mejorar los parámetros. Yo tengo glucosa en ayunas de 115, glicosilada de 5, 3, no tengo resistencia a insulina. Apenas como hidratos, peso 61 kilos y mido 1, 76. Hago bastante deporte por lo que apenas tengo grasa. Gracias

marcginer
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Gracias, Alejandro. A ver si puedes hablar de ayuno prolongado y salud de los riñones. 🙌👏

jm.
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Saludos mejor información imposible Saludos desde Valencia Venezuela....

panessinlevadura
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Una pregunta, mi hija con diabetes 1 desde los 11 años y ahora tiene casi 15. Ella toma vitamina D por carencias. ¿ que tipo de vitaminas C puede tomar debido a su edad? Gracias

MarNG
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Muchas gracias Alejandro.
Saludos desde Noia Galicia

domart
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Valiosisima su reel. Excelente información . Muchas gracias😊

rossygrullon
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MARAVILLA DE VIDEO... ERES UN GRANDE!!

jesustova
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Saludos, Muchas Gracias, Bendiciones

valentinmoralesvega
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Gracias Alejandro excelente información!!!

martha_e
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Y QUE SSIGNIFICA PONER EN REVISION ? O REMISION, NO SE ENTIENDE BIEN

DANIELCALLAZZO
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Dios te bendiga 🙏🏻 Gracias Alejandro, gracias ❤

purpleflame
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DIOS te bendiga EN EL nombre de cristo Jesús

jorgejed