4 dicas pra montar treino de bíceps #shorts

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[iedasantana]

Deus é maissss o homem parece que ler nossa mente. O Melhor

[joseaugustoassuncaooliveir]

Muito bom o conteúdo, gosto muito das dicas, mas, às vezes usa muito diminutivo para falar com adultos. Rosquinha Martelo não, por favor Leandrinho Twinzinho😂😂😂

[Sullivan.]

Ele é o melhor. Muito profissional. 👏

[DamaresRodrigues-vq]

Bom dia faz vidio para aumentar gluteo

[Orochimaru]

Se eu treino costas no mesmo dia de bíceps faço 2 exercícios pro bíceps?

[TiagoPagani]

Se faz progressão de carga no biceps tb?

[iranisantini]

Como faço pra vc ser meu pessoal trainer. Queria saber valores por pelo menos 6 meses

[anailton]

A rosca martelo o braço fica gigante sempre faço ela nos treinos de bíceps

[guilhermefernandes]

2/3 exercícios por treino, mas de qual volume vc tá falando leandrao? pensando em séries semanais

[michelnova]

a rosquinha martelo deve queimar bastante

[adilsonvianadasilva]

Boa tarde Leandro tenho 4 exercícios de bicpis mas eu treino uma vez por semana meu treino é pesado estou certo ou errado dis aí

[_vinisilva]

Treino 4 exercícios de biceps e treino 2x por semana, mas tá crescendo bem.

Scott
Banco 45°
Direta na polia
Martelo na polia

[valquecejesus]

Boá cm é essa do giro? Queria q vc me tirasse uma Duvida qt comer de proteina em tds às refeição durante o dia???