[HIIT SERIES] Ngày 3 eo thon bụng phẳng | Hana Giang Anh | Workout #43

⏰ Hotline: [phone]

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

[hanagianganh]

❀ Link sản phẩm:

APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU ĐEN

GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU HỒNG

SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (DÀI)

SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (NGẮN)

THẢM TẬP MDBUDDY

DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH - ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

[박현민-uu]

bài tập này rất hiệu quả, tớ đã giảm được 6cm 1 tuần. các bạn cứ tập theo chị Hana thật kiên trì thì sẽ có một thân hình đẹp nhanh thôi

[emmabecker]

Cảm ơn c sau 4 tháng bụng em từ 93 xuống 70 rồi ạ!

[duonghongngoc]

Mặc dù mới tập được đến ngày thứ 2 nhưng em bắt đầu sờ vào thấy phần cơ bụng hơi cứng và bụng đã săn lại dược một tí phần ngấn bụng đã biến mất rồi . Cảm ơn chị Hana Giang Anh rất nhiều, em sẽ cố gắng luyện tập thật chăm chỉ ! 😊

[dongquynhngo]

Sao 2 tháng tập luyện (1/6 đến 1/8). Em đã giảm được từ vòng eo 68 còn 58🎉Cảm ơn chị Hana rất nhiều vì đã ra những bài tập bổ ích❤️

[meonhi]

Mới đầu mỏi cổ nhưng khi dùng cơ bụng dc r thì đỡ hơn rất nhiều. Cảm ơn sự chỉ dẫn nhiệt tình của chị.

[deengn]

Mình tập 2 tuần từ 74cm bh giảm còn 69cm trong khi đó mình chả kiêng cử gì luôn các bạn ạ, nhưng mình khuyến khích là nên kiêng nhé 🤣 cố lên mn, bài tập của chị hiệu quả thật sự ( mình tập 1 lần một ngày th )

[maihan]

Bỏ lâu lắm giờ tập lại, cố gắng hơn, ngày đầu tiên tập đau cả bụng trên cực, cơ mà chạm vào thì cứng cứng 😆😆😆 thích thật ý, mong là tập đúng

[LunaMe]

Người mình gầy nhưng sau khi sinh bụng xổ ra, mỡ bụng tích luỹ nhiều lắm, eo trước sinh là 59 60 mà sau sinh 5 năm là 70 72 . Tập các bài bụng của Hana liên tục trong vòng 5 ngày thôi đã thấy săn hẳn lại ko còn xệ bụng ra nữa .
( kiểu trang điểm trong clip rất hợp với bạn ♥️ )

[phuonganhtranthi]

mong hana ra thêm các bài hiit về bụng, mình tập 2 tháng mà giảm đi nhiều lắm, sức khỏe cũng khỏe lên nhiều, cảm ơn hana nhé

[lamhuynh]

Những bài tập của bạn tuy hơi nặng nhưng cố gắng tập rất là hiệu quả mình cảm thấy vui mình khi biết đến bài tập của bạn và cảm ơn bạn rất nhiều đã mang lại những bài tập có hiệu quả cho mọi người

[chauv.i.p]

tập bài này của chị ai cũng nói em gọn hơn nhiều ... thanks chị HANA GIANG ANH 😘😘😘

[nhim]

Em tập bài này kết hợp với bài giảm mỡ bụng dưới. Sau 3 tuần eo từ 73–>64. Cố lên nhé các chị em <3 vì 1 body xinh xẻo để diện đồ cho xinh💪🏻

[tranngocthanh]

Em tập theo hướng dẫn chị Hana nên không bị đau cổ cảm ơn chị 😊❤️

[bngannn]

E rất béo luôn ạ. Vùng nào trên người cũng nhiều mỡ cả. Nhưng gần đây e tập 3 bài giảm tay, chân, bụng trong hiit series của chị mà giờ nhìn e trong gọn hơn nhiều, tuy vẫn chưa gọi là thon thả hẳn nhưng e thấy người mình gọn hơn. Ai nhìn cũng hỏi gầy đi à? Thích lắm ạ. Cảm ơn chị nhiều. Giờ e vẫn tập đều đặn hàng ngày💜

[hangoctranganh-linhxanx]

Bài tập của c rất hiệu quả luôn. E mới tập đc 2 ngày eo và bụng đã nhỏ đi 1 chút

[baohan]

Chị ơi làm tổng hợp các động tác giúp eo thon bụng phẳng với hình thức luyện tập dạng đứng đi ạ

[_NguyenNgocKhanhPhuong_A]

Ngoài tập bài này ra thì mn nên hóp bụng thường xuyên nhé. Nhờ hóp bụng mà mik giảm 4cm trong 6 ngày đây

[surichannel]

Cần cho bạn nào cần người review:
Ngày 1: mk tập người rất nặng nề . Tập gập người thôi đã muốn chết, bụng mk và đùi mk ê ẫm. Nhưng mk vẫn cố gắng có v2 đẹp để mặc đồ vừa vặn.
Ngày 2: mk tập đc nhẹ hơn rất nhiều. Động tác 1 mk lm rất thoải mái cứ như rất quen r í. Và mk lấy thước dây đo. WOW!!! Cơ bụng lúc trc là 77cm. Ms tập 2 ngày thôi còn 73cm. Dù mỗi ngày ăn 3 bọc snack ( vì nhà mk bán :))) ) nhưg giảm rất nhiều. Bạn nào muốn giảm nhìu hơn thì hạn chế tinh bột nhaaa

[vyuyen]

Mình tập bài này được 1 tuần eo mình xuống 4cm rồi đó mng cố gắng nhe từ 68 xuống 64 rồi í