Еда. Мясо: основы пользы и безопасности - Доктор Комаровский

Какое мясо самое полезное? Как отличить качественное и хорошее мясо от плохого и вредного для здоровья? Ребёнок и мясные продукты: риск и польза. Печень для поднятия гемоглобина. Сколько мяса рекомендуют потреблять терапевтические ассоциации взрослым и детям в сутки.

(2 часть выпуска ШДК № 47, эфир от 20 Декабря 2017)

↓Больше интересных ссылок ниже!↓

Делись своими впечатлениями в комментариях снизу! Если понравилось - лайкни (палец вверх!) и поделись в соц сетях!

Doctor Komarovskiy - Meals. Meat: the base of the benefit and safety.

Интересные темы:

Доктор Комаровский - детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

[Ирина-дьг]

Количество необходимого белка - это не то же самое, что количество чистого мяса!

[dims]

Я ем 500-600 гр мяса в день, это примерно 100-120 гр белка !
Но я при этом качаюсь, для меня это норма !
И ем я три разных вида мяса, утром Кура, днём, свинина, вечером говядина 🥩, каждого вида по 170-200, в день
Но к мясу надо не забывать добавлять обильное количество клетчатки, тогда и перевариваться и усваиваться лучше будет, кушайте больше овощей, темболее если едите очень много мяса !

[СофияПримудрая-мй]

Я сидела без мясо года 4, дошла до паронои и шизофрении. Принимала отдельно витамины В12, 6, всё равно , раз в месяц стала употреблять не жирную говядину, во основном конечно же рыба жирная и вкусная. 😀

[sergeysoprunovvv]

Молодец мужик, все растолковал как надо!

[ТуранОрда-чц]

Унас в Казакстане, за ниделю 1барана ели хватаеть на 1ну семю

[НазгульБоконбаева]

🙈Какие 70 гр.?Просто мясо всегда надо с салатами(овощами), с зеленью есть!

[BodagiSan]

Без мяса я заметил у мнея головные боли и слабость, я понял это уже примерно год назад - как перестану есть то пипец.

[cityboygstar]

Самое главное это есть вареное Не ешьте жареное!

[РыжаяКурочка-вх]

Верно говорит. 70 гр белка в день... Я и этого недобираю (животного), больше растительного ем...

[Лола-ец]

не менее 1 кг мяса в день! Не надо подменять понятия 70гр мяса и 70г белка. Не надо подменять понятия сосиски и мясо

[Обыватель-кг]

Новые данные говорят о том что жир не влияет на холестерин.

[РыжаяКурочка-вх]

Ешьте говорит кролика со своего двора) много людей в городе живёт, а не в деревне какое решение для них?! Всем резко переезжать в деревню, и срать на эти города?!

[СергейБред]

Ученый сразу видно... Все зависит от генетики... Ясли твои предки жили веками на северах то без мяса и рыбы их организм будет страдать, так же как в Африке начни людей кормить карасями и говядиной.... Так же как китайцу пить молоко на завтрак с манной кашей...

[fffytdcghcjjbvccc]

Советские учебники не выше 70гг.по физиологии человека. Почитайте и обалдеете. Мясо надо есть в день 300гр.как минимум. Кровотворение в костном мозге, происходит благодаря питанию мясом. Здоровая печень так же зависит от мяса. Без мяса же происходит торможение коры головного мозга. Ешьте не жирное мясо каждый день, и будите здоровы

[denyaden]

доктору хорошо бы ещё рассказать о связи мяса с онкологией. удивляет, что вы в других вопросах специалист, а здесь детей под откос, плохо это, так безответственно подходить к здоровью детей. с вас спрос будет за такую информацию. на мой взгляд вы невежды в теме питания.

[TheFugatto]

Какая прелесть Доктор Комаровский Евгений Олегович !!! Столько искрящегося юмора, такие привлекательные советы !!!
СПАСИБО Вам великолепный доктор !!!

[seriousbot]

Про жиры устаревшая информация. На сколько я знаю, осталось только 2 вредных жира: модифицированные (транс жиры) и лишние жиры. Все остальные полезные и нужные.

[ТатьянаВевель]

Насчёт мяса, я слушаю Софью Доринскую. Больше мяса и будет вам ЗДОРОВЬЕ!

[aleksandr_oblivin]

Самый главный аргумент из слов Комаровского... "Чтоб нам не говорили но судя по всему человек всё таки хищник, потому что большинство ест мясо) ВСЁ... СТОП КАДР... ТАЙМАУТ... ДАльше можно не НО нет, дальше ЕЩЁ

[zhannaromashka]

Без мяса чувствую себя несчастной... Дочь к мясу равнодушна, а сын без мяса за стол не сядет. Наверное генетически нам всем нужно разное количество мяса.