Haz Esto para Destapar tus Arterias y Corregir tu Colesterol

El colesterol aumentado lleva a uno de los problemas de salud más importantes del ser humano, las enfermedades cardiovasculares. Corregir el colesterol aumentado no es complejo, solo hay que entender cómo hacerlo, que comer, que no comer e incluso que suplementos y ejercicios podemos hacer para mejorarlo.

Cómo dejar de fumar:

Video completo sobre salud cardiovascular:

Todo sobre la Coenzima Q10:

[luisaponte]

Mi abuela tiene 100 años. Nació en 1924. Hago todo lo que puedo para darle calidad de vida. 😢. Esta perfectamente lúcida. Te da las gracias por que hemos superado muchísimas cosas gracias a tu información y no hemos podido darle más por falta de recursos para sus suplementos. Apenas omega vit.c. poca cosa pero que gran diferencia . Gracias

[allienware-qdvr]

excesos en carbohidratos y azucares en la dieta ocasiona miles de problemas en arteriaas, articulacion y huesos. para empezar. yo las reduje a 0 consumo mucha porteina y grasa animal y despues de ser desauciado por la medicina ahora tengo una salud envidiable... pilas con lo que comen no por ser caro es saludable es mi consejo

[dinalossio]

No me canso de decir que es Ud de lo mejor que he encontrado. Hace unos días mi mejor amiga fué a sus charlas en Miami, quedó impresionada por la humildad y sencillez con la que expuso los temas. A lo mejor la recuerda por lo que le dijo: "tengo una amiga que lo ama" esa soy yo, por supuesto que ese amor se da por entendido que es a nivel de admiración hacia Ud como gran médico que es.

[JeSsgca]

Comenzando el 2024 con los vídeos necesarios para mejorar la salud, muchas gracias Doctor!!

[alexmartinezjimenez]

Solo confío en Vos y en el Doctor Carlos Jaramillo porque me han enseñado a ver el Mundo diferente respecto a La Alimentación y Suplementación. Dios los Bendiga a ambos. Saludos

[SebastianH]

Gracias doctor, siempre estaré agradecido por sus consejos ya que mi salud es perfecta, uno de las sustancias que menciono en este video como la curcumina ya la consumía en leche dorada junto con pimienta negra y jengibre. Y funciona muy bien. no me pierdo ningún video suyo, saludos!

[doramolina]

Yo solo pienso que es un hombre que si a sabido aprovechar el tiempo y a utilzado su mente para capacitarse, yo lo amo con todo respeto x ser ese ser maravilloso que vino a servir a la humanidad ❤

[adrianacambrebarcala]

Gracias desde BsAs Argentina 😊La manteca la consumo como Ghee. Lo demás hago todo lo natural, menos los suplementos. Tengo 65 años, a los 40 años me diagnosticaron hipotiroidismo de Hashimoto, comencé con Livotiroxina T4, me dijeron que iba a bajar de peso y el nódulo yo que tenía iban a bajar y al contrario aumentaron, pero siempre pensé esto no es para mi, hasta que a los 53 años dejé de tomar la Levotiroxina, cambié mi alimentación (dejé harinas, lácteos y azúcar) me desapareció el nódulo, me siento muy bien, trabajo, hago gimnasia, y sigo con la nueva alimentación higienista con 65 años…❤…estoy abierta siempre a cambiar lo que necesite para estar saludable…♥️

[marianibanescu]

Otro gran podcast, gracias a todos los que luchan por la verdad, venceremos sin ninguna duda!!

[catalinaful]

No te digo dr. L apalabra superior es, SOS un maestro, porque no solo tenés la capacidad natural intelectual, sino porque seguramente le dedicas tiempo para capacitarte, más la didáctica con que transmitís los conocimientos, todo esto te convierte en alguien particular. Gracias por enseñarnos y aunque también me dedico a salud, me enriquezco con cada vídeo. Quiero preguntarte algo respecto al pocolinato de cromo, alguien dijo que podria tener incidencia sobre el cerebro y entiendo que debe ser por la mielina como que disminuiria con el consumo de este producto. Me dirías una palabras por favor? Gracias

[mathewleguizamo]

Resumen:
0:09 cada célula del cuerpo puede producir colesterol, (ya que ayuda a que su pared sea flexible), siendo el hígado el único que puede metabolizarlo y sacarlo.
Siendo necesario para producir hormonas (cortisol, testosterona, progesterona y estradiol), para la digestión (para digerir las grasas).
1:06 el colesterol de tipo ldl que más tiene más riesgo cardiovascular es la lipoproteína A medible en sangre. (Apo b100 ayuda a depositar colesterol en arterias).
1:50 cosas que disminuyen la lipoproteína A (estrógeno, testosterona, estatinas, vitamina b3 y carnitina)
2:31 soluciones a nivel de alimentación:
1. Reduce tu índice glucémico. 3:22 En caso de que hayas tenido una mala relación con la comida, tomar sustancias que bajen la insulina como canela, fibra soluble(insulina o psyllium Husk para evitar que la azúcar se libere rápidamente), berberina, extracto de melón amargo que funciona como otras cosas amargas que reducen el nivel de hambre, el vinagre de sidra de manzana que ayuda en el ayuno, semillas de fenogreco que ayuda al balance de estrógenos, curcumina, romero, gymena silvestre. Ayuda, pero no recomienda solo hacer esto, sino ir paso a paso.
2. El ayuno intermitente también ayuda a regular insulina como triglicéridos.
6:02 como corregir los valores de lipoproteína A o apo b elevados.
1. 7:18 como aumentar el hdl y disminuir el ldl: comiendo grasas no saturadas(frutos secos, aguacate, aceite de olvida o aceitunas)
2. Consumir Omega 3 que ayuda en la prevención cardiovascular, en alimentos como algas, pescados grasos y mariscos. O en suplemento con 1 gr entre dpa y DHA.
3. 8:36 evitar las grasas trans. Evita la margarina más o menos preferiblemente la manteca aunque no sea recomendable es mucho mejor.
4. 9:40 consumir más fibra soluble que reduce el ldl y nutre la flora.
5. 10:06 consumo moderado de alcohol aumentan el HDL, sobre todo consumiendo los alcoholes que dice en otro vídeo y se compensan los daños generados.
6. No fumar y hacer ejercicio.
Como dejar de hacerte daño: evitando los fritos, carnes procesadas y muchos dulces.
11:26 fármacos como el ezetimibe o ácido bempedoico ayudan a regular el colesterol que se recomienda usar solo cuando ya se intento todo.
14:12 cuando modificar tu dieta?
Si tienes elevada la lipoproteína A es necesario modificarla sin duda, con triglicéridos menos de 150 MG, colesterol total 200mg, más de 40-50 MG de hdl y ldl menos de 100-200 Mg.

[reynacastillo]

Dos angeles en nuestras vidas, Dr La Rosa y el Dr Carlos. De la mano voy con ellos desde que les conozco por este medio y gracias a ello mi salud y de mi familia, mucho mejor.😃🫂

[Amira-ijrl]

Creo que ya he conocido a tres doctores argentinos de primera línea, no te puedes distraer ni un instante, hablan y dan cátedra. Y ahora conozco a su presidente del mismo talante. Mucho valor agregado en estos argentinos. Si esto sigue así, y si hay uno soltero que quiera cruzar la cordillera, éste será nuy bien venido a Chile.😊❤

[monicapaulinagutierrezgome]

Me encanta este tipo de contenido que es comprobable por un profesional, sano y positivo.
Gracias Doctor por generar con los medios de comunicación una mejor sociedad en cada uno con su calidad de vida.

A cuidarnos siempre 😀

[destruido]

Solo diré que este doctor es genial da muy buenos consejos y muy específico de lo que necesitamos. Es una ecxelente aporte a Youtube a todo el mundo. Necesita ser más reconocido. Felicidades por tu gran trabajo.

[somos.inmune]

El 100% de las veces que lo escucho al doctor La Rosa aprendo algo!! GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS.

[younglowed]

No es que no exista investigación si no que no dejan salir esta información por qué existe una gran industria que no le conviene y lamentablemente es el sistema en el que vivimos

[lizestrada]

Infinitas gracias! Me hubiera encantado tener un profesor como todo, todo lo explican tan metódicamente.

[nataliabuchanan]

Gracias por el tiempo y por estos vídeos que nos ayudan a estar mejor.Calidad de vida

[monyka]

Solo puedo decirle Muchas gracias ! por aportar tanto a nuestra vida !!❤