Znowu odpuściłeś? Skąd brać motywację? *skuteczne sposoby*

Narzędzie w formie e'booka, które zmieni KAŻDĄ sywletkę!

Jeśli chcesz mieć pewność, że trenujesz skutecznie na siłowni, zobacz ten kurs:

Koszulki, którą mam na sobie, są dostępne tutaj:

Kontakt :

[tomekfn]

Gdzieś przeczytałem czy usłyszałem : "zajmij się procesem a proces zajmie się wynikiem"

[vigi]

Dobrze mówi - wódki mu dać !
A tak na poważnie, to długo szukałem tego jednego zdania: "motywacja bierze się z działania" - wreszcie ktoś to powiedział w jednym zdaniu - pozdrawiam :)

[bartekk]

Bardzo fajny, pomocny materiał :D tak naprawdę można na te poruszone kwestie spojrzeć szerzej i odnieść je nie tylko do treningu ale i do naszego codziennego życia

[matthiasem]

No i takie video motywuje, ja zrobilem sobie silke w domu i jade na Twoim e-book, Tomek dzieki bo dzieki tej lekturze dużo sie nauczylem. Czasem wroce z pracy mowie o nie chce mi sie, ale wiem że musze ruszyc dupe bo samo nic nie przyjdzie, i widac efekty po mału chudne, ale nie jade na sile, spokojnie i do przodu!!! POZDRAWIAM 💪

[nyktofan]

Niby proste rzeczy, a tak mało uświadomione przez ludzi. Najlepszy trening to taki, który po prostu się odbył. Piona!

[memecat]

Wystarczy że obejrze jak ktoś robi jakiekolwiek ćwiczenie i odrazu chce mi sie ćwiczyć

[Romandriver]

Ten film to strzał w dychę, dzięki i dużo zdrówka 💪

[frankyfranks]

Jak ja uwielbiam to że jesteście tacy ... Ludzcy 😍

[patrykpruchnik]

Cześć Wam, elegancki film ^^
Tomek daj coś o optymalnej rozgrzewce wiem że było o tym nie raz ale weź daj ;)

[matheobywszystkogra]

Gadka zajebista. Nic dodać, nic ująć. Takich ludzi wlasnie potrzebuje ten sport. Swietny film. Jeden z lepszych trenerów, których filmiki są dobre, i nie przereklamowane. 11/10 👊💪

[glowus]

Fajnie się Ciebie słucha Tomaszu. Też spoko, że film nie mają po 20-30 min bo nie zawsze się ma czas na oglądanie dłuższych wypowiedzi. Tutaj zwięźle, na temat bez zbędnego pier....a. POZDRO!

[agaashikaraa]

Ja kiedyś robiłam ten błąd że przedkładalam trening nad spotkania z rodzina /znajomymi lub wyjazdy. Z czasem to zaczęło mnie wykańczać. Teraz ćwiczę bo po prostu lubię a kiedy "nie dam rady" ćwiczyć to wiem że nic się nie stanie. Powtórzę to co zawsze mówisz z Karolina -dieta i trening ma być dodatkiem do życia a nie na odwrót. Super film jak zawsze. Życzę powodzenia i wszystkiego dobrego😁😊

[piotr.karlinski]

Tomek jeszcze 2 tygodnie i wracamy na siłkę :)

[piotrb]

Ja takie podjscie mam od dawna, ale widzie, że wartosciowy materiał siec leci 👍🏻

[perasstuiterass]

Jak zawsze w punkt, bez pitolenia i tanich motywacyjnych gadek :)

[pawepograbia]

Super filmik. Masz naprawdę fajne podejście do życia, treningów i diety ;)

[TheTosiek]

Mnie cieszy sam proces tworzenia, efektem ubocznym jest wynik. Moze dziwnie to brzmi, ale sama droga jest dla mnie piekna, udowadniam sobie z kazdym dniem, ze moge wiecej i jestem lepszy. Pozdrawiam serdecznie!

[dawidr]

👍👍👍 dokładnie, mam podobnie, nie chce mi się ćwiczyć w domu.. robię absolutne minimum. Dzięki za fajny materiał

[lukimistrz]

Tomek dzięki za te kilka słów. Mam cel do którego dążę ale brak efektów sprawił iż nie chce mi sie ćwiczyć ale dzięki tym słowom wiem ze mimo tego musze dążyć do celu gdzyc jak sie poddam to go nie osiągnę.

[diablo]

Jeśli chodzi o cel to fajnie dać sobie ciężar, do którego się dąży i wagę. Jeśli mamy cel dołożyć +15kg na przysiad, czy ławę i do tego przytyjemy, dajmy na to, 5kg to progres jest murowany. Sylwetka nie jest, aż tak mierzalna, bo jest mocno sybiektywna, np. jedni wolą być wielcy i mega przypakowani, ale trochę ulani, a inni wolą być turbo docięci, lecz (co za tym idzie)nieco mniejsi. A tak btw to super odcinek. Pozdrawiam :)