ЗАКРОЙ ГЕШТАЛЬТ САМ! Полная инструкция от психолога

🚩Хочешь стать психологом?

🔷Подписывайтесь на телеграм-канал "Закрой гештальт"

✉️ Почта для писем с вашими историями для формата "Ваши письма".

Сегодня в нашем выпуске в рамках нового формата мы пошагово и в подробных деталях разберем такую сложную систему как закрытие гештальта. Если вы хоть раз интересовались психологией, то не могли не услышать такое выражение как “тебе необходимо закрыть гештальт”. Не правда ли? Но где его найти, как его закрыть самостоятельно и зачем оно вообще нам нужно? Обо всем по порядку в этом ролике!
Обязательно подписывайтесь на канал, ставь LIKE и нажимайте на колокольчик, чтобы не пропускать новые видео.

Елена Новоселова - Психолог с 28-летней практикой, член Российской Психотерапевтической Лиги, журналист, лектор, колумнист, автор книг, теле — и радиоведущая, автор проектов Novoselova_time, EmoSchool.

🎤 В этом эпизоде:
00:00 ЗАКРОЙ ГЕШТАЛЬТ САМ! Полная инструкция от психолога
00:25 История создания гештальт-терапии
01:34 На чем основывается гештальт-терапия?
05:55 Что означает закрыть гештальт?
06:51 Базовый пример закрытия гештальта (завершения цикла контакта)
11:57 Как проявляется незакрытый гештальт?
14:57 Гештальт - это любая неудовлетворенная потребность?
17:48 Откуда берутся незакрытые гештальты?
19:53 Как быть с гештальтами, которые не завершить?
24:44 Шаги для самостоятельного закрытия гештальта
25:10 Когда и как происходят нарушения закрытия гештальта?
31:38 Пример с подменой своих потребностей чужими
33:57 Пример слияния на этапе определения потребности
36:18 Техника заземления
39:48 Работа с установками
42:45 Понимание и осознание себя. Кто я?
46:40 Прохождение трех упражнений на примере
53:02 Заключение. Любите жизнь - она того стоит!

🚩 "ЗАКРОЙ ГЕШТАЛЬТ" НА ДРУГИХ ПЛОЩАДКАХ:

🚩 ЕЛЕНА НОВОСЕЛОВА:

#психология #психолог #закройгештальт

[Dushka]

Спасибо большое за материал. Мне муж долгое время изменял. Я старалась не видеть, но наступил момент, когда реальность "ударила в глаза". Я долгое время терзалась разными эмоциями. Плакала, ненавидела, любила. Потом, как-то пришло в голову, поговорить с его курткой, якобы это он. И тут я стала кричать, что я ему завидую. Это была зависть к его счастью, к его свободе выбора, к их моментам совместной жизни и тп. А почему? Поэтому что это всё я запрещала себе. Я посвятила всю себя семье и у меня за всё это время не было и мысли прожить хотя бы день для себя.

[АнДв-йя]

Мое путешествие по познанию себя началось полтора года назад именно с Ваших видео . И это путешествие : удивительное, сложное, порой страшное и шокирующее . Но это и самое лучшее что со мной случилось. Я начал хотеть, желать и понимать что хочу. И какой сегодня подарок ! Спасибо

[natalliabilyk]

Спасибо 🙏💜"Не ждите, что станет легче, проще, лучше. Не станет. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми прямо сейчас. Иначе не успеете".
🌟🌞💛
"Счастье - это всего лишь умение не портить настроение себе и не давать это делать другим".
🍒🍒🍒
"Ты однажды постой и послушай, что же хочет твоя душа? Мы так часто не слушаем душу, по привычке куда-то спеша..."
🧡💜🧡
"Мы становимся слепыми к тому, что видим каждый день. Но каждый день разный, и каждый день является чудом. Вопрос в том, чтобы обратить внимание на это чудо."
(Пауло Коэльо)
💛💛💛

[Veronikabaku]

Однажды я закрыла гештальт во сне. Несколько лет меня изъедала ненависть и злоба к бывшему. В голове постоянно крутились мысли о нем, негодование. Он не захотел со мной продолжать отношения, хотя я на них очень рассчитывала, я построила планы, мне казалось это самый лучший человек на планете. Мне казалось что он отнял у меня самое лучшее возможное будущее. Отнял возможность все это прожить. И я ненавидела его.
А потом. Во сне. Мне начали приходить образы. Что я еду на его машине. Или что я живу в его доме. И общаюсь с его друзьями. А его самого нет. И мне комфортно. Прям прям реально норм. Я довольна.
И вдруг утром я поняла что мне нужна была его жизнь, а не он сам. Я хотела его жизнь. Его дом, его машину, его друзей. И именно отнятие этого для меня было так трагично.
Когда я это поняла, меня тут же отпустило как ни в чем не бывало. Как и не было этих двух лет ненависти. Просто она ушла в один день и все. Это было чудо.
Понять себя - воистину самое сложное в саморазвитии. 🙏🏻

Кстати потом уже сильно позже читала книгу «теория гештальт терапии» Перлза. Это невероятно глубокая

[swetlannashishina]

Никогда до конца не понимала тему гештальта. Как все понятно стало после этого ролика. Сразу видно, что обьясняет профессионал.

[irinabl]

Какое счастье что Вы есть и я Вас нашла. Так понятно. Ведь не каждый человек имеет деньги на психолога. Благодарю Вас и склоняю голову ❤❤❤

[irina_petrova]

Мне очень интересна тема влияния детских психологических травм на жизнь взрослого человека. Буду ждать видео с этой информацией! От души благодарю Вас, Елена, и желаю Вам творческих успехов!

[Maridosha]

О, оказывается я гештальттерапевт. :) Но на самом деле не всё так просто.
Приведу пример на себе. Живу в провинции в небольшом городе. Очень сильно хотела поехать в Москву, больше за деньгами, но может и за карьерой. Всё моё тело было за, ему было тепло, оно прыгало, как мячик в нетерпении. Поехала...Может, это был и не самый большой облом в моей жизни, но весьма существенный. После возвращения через несколько месяцев мне вообще никуда не хотелось ехать, даже на море на неделю. Прошло 9 лет до того, как я выбралась на море. Случилась ли психотравма? Наверное. Нужно ли было получить такой опыт, узнать больше о себе и других? Ещё больше наверное. Но можно ли считать результат удовлетворительным? Нет.
Фактически описанная техника - это фантазирование, реакция тела в том числе. Представляя себе будущее, весь организм: и тело, и душа, и все виды я, фантазируют на основании прошлого опыта. А он может оказаться неприменим в новой ситуации.
Скорей всего страх принять решение - это как раз страх ошибиться в своих фантазиях и представлениях, страх не справится с новым.
Лучше бы я тогда узнала про антихрупкость, работала над собой в смысле физической и психической закалки, устойчивости, готовности принять любой опыт как полезный, принять любое новое, повысить гибкость. И это можно делать прямо сейчас, никуда не уезжая. )
Но ваша информация всё равно полезна, лайк поставила.

[ВикторияШилина-лф]

Спасибо большое, путалась, пыталась сама из 100/500 видео понять алгоритм работы, вы взяли и понятно, с примерами все прояснили. Уверена пересмотрю ни один раз и пройдусь по этому алгоритму... Уже второй смотрю! Очень полезный формат, продолжайте, очень необходимо!)

[ЛидияСульдина-мл]

❤❤❤ Елена, спасибо! Такое длинное и развернутое видео это кайф! Наконец-то я знаю, что такое гештальт и с чем его едят 😊

[annapashalishvili]

Я поступила в докторантуру в 50 лет. Спасибо, что привели меня, и таких как я, в пример😊!

[evaKrav]

Спасибо вам большое за это длинное видео. Столько ответов из этого видео получила ! Пересматриваю видео

[ЕленаВоротынцева-пд]

Благодарю за информацию❤ В любом возрасте можно начать понимать себя. Главное сделать первый шаг 💐

[levmanou]

Любить значит быть уязвимым. Застраховаться невозможно, любовь чревата горем. Полюби — и сердце твое в опасности. Если хочешь его оградить, не отдавай его ни человеку, ни зверю. Опутай его мелкими удовольствиями и прихотями, запри в ларце себялюбия. В этом надежном, темном, лишенном воздуха гробу оно не разобьется. Его уже нельзя будет ни разбить, ни тронуть, ни спасти.. "

Клайв Стейплз Льюис

[lds]

Сделайте, пожалуйста, программу про гештальты из детства. И как это распознать и справляться самостоятельно. Спасибо! Хорошо бы еще послушать советы, как помогать с этим взрослым детям.

[irinarakalovic]

Огромная благодарность вам за важный материал в отношении к своим чувствам!❤

[RYBINOVAY]

Спасибо за Ваш подкаст: полезно, спокойная подача материала и конечно профессионально ❤

[ЭнисаСалимгараева]

Какое счастье.видеть, слышать жить..благодарю.❤

[elenagordon]

Спасибо за полезное видео.Мне это актуально.

[elenagojko]

Спасибо за лекцию и интересные
упражнения и наглядные примеры к упражнениям.