Чем охлаждать травмы?

Местное охлаждение показано первые два часа практически при любой травме. Нюанс в том, что если имеется рана и\или любое кровотечение, его в первую очередь нужно остановить и закрыть повреждение повязкой, а уже после этого охлаждать. Если повреждения кожи нет, можно охлаждать практически сразу после получения травмы. Холод провоцирует сужение сосудов кожи, это уменьшает кровоизлияние в окружающие ткани. Также местное охлаждение может уменьшить боль и отвлечь пострадавшего.

В большинстве случаев рекомендуется охлаждать не дольше двух часов после травмы. После большого смысла уже нет. Истечение крови в ткани уже в любом случае остановилось (обращаю внимание, речь не про полости).

Местное действие холода распространяется на кожу и самые верхние слои подкожной клетчатки. Поэтому не следует стремиться значительно снизить температуру ушибленного места. Если перестараться, к механической травме присоединится термическая (обморожение). Поэтому главное - холод должен быть комфортным и приводить к уменьшению боли, а не усиливать её. Поэтому внимательно ориентируемся на ощущения пострадавшего.

Теперь, чем охлаждать.

1. В классическом варианте надо применять пузырь со льдом или аккумулятор холода. Если травма уже случилась, а ничего подобного у вас в холодильнике нет, подойдут пельмени или замороженные овощи. Не следует допускать непосредственного контакта льда и кожи, поэтому целесообразно заворачивать пузырь со льдом в полотенце. Также можно использовать, например, воду из холодильника или любой другой прохладный предмет. Основная проблема в том, что для выполнения описанных выше рекомендаций, нужен холодильник в "шаговой доступности".

2. Поэтому если вы частенько покидаете "зону шаговой доступности" холодильной техники, стоит задуматься о том, чтобы обзавестись специальными химическими пакетами, которые после активации создают холод. Гипотермические\крио пакеты. Плюс - не нужен холодильник, им практически невозможно нанести холодовую травму. Минус - хватает очень не надолго. Поэтому лучше их иметь несколько штук. Благо, цена не велика (можно найти на маркетплейсах).

Что касается спортивной заморозки. Её лучше применять строго профессионалам в условиях соревнований. Охлаждение достигается газом, выходящим из баллона под давлением. За счёт этого температура зоны воздействия падает очень быстро, но так же быстро и нагревается. При этом при неумелом пользовании очень легко получить обморожение. А учитывая, что кожа детей больше склонна к обморожениям, целесообразность применения у них спортивной заморозки под большим вопросом. У взрослых на соревнованиях основная задача по факту отвлечь спортсмена, на короткое время уменьшить боль, чтобы он мог вернуться в игру или приступить к следующей попытке (если травма не тяжёлая). А полноценным лечением заняться уже после.

[doctor_molodoy]

Местное охлаждение показано первые два часа практически при любой травме. Нюанс в том, что если имеется рана и\или любое кровотечение, его в первую очередь нужно остановить и закрыть повреждение повязкой, а уже после этого охлаждать. Если повреждения кожи нет, можно охлаждать практически сразу после получения травмы. Холод провоцирует сужение сосудов кожи, это уменьшает кровоизлияние в окружающие ткани. Также местное охлаждение может уменьшить боль и отвлечь пострадавшего.

В большинстве случаев рекомендуется охлаждать не дольше двух часов после травмы. После большого смысла уже нет. Истечение крови в ткани уже в любом случае остановилось (обращаю внимание, речь не про полости).

Местное действие холода распространяется на кожу и самые верхние слои подкожной клетчатки. Поэтому не следует стремиться значительно снизить температуру ушибленного места. Если перестараться, к механической травме присоединится термическая (обморожение). Поэтому главное - холод должен быть комфортным и приводить к уменьшению боли, а не усиливать её. Поэтому внимательно ориентируемся на ощущения пострадавшего.

Теперь, чем охлаждать.

1. В классическом варианте надо применять пузырь со льдом или аккумулятор холода. Если травма уже случилась, а ничего подобного у вас в холодильнике нет, подойдут пельмени или замороженные овощи. Не следует допускать непосредственного контакта льда и кожи, поэтому целесообразно заворачивать пузырь со льдом в полотенце. Также можно использовать, например, воду из холодильника или любой другой прохладный предмет. Основная проблема в том, что для выполнения описанных выше рекомендаций, нужен холодильник в "шаговой доступности".

2. Поэтому если вы частенько покидаете "зону шаговой доступности" холодильной техники, стоит задуматься о том, чтобы обзавестись специальными химическими пакетами, которые после активации создают холод. Гипотермические\крио пакеты. Плюс - не нужен холодильник, им практически невозможно нанести холодовую травму. Минус - хватает очень не надолго. Поэтому лучше их иметь несколько штук. Благо, цена не велика (можно найти на маркетплейсах).

Что касается спортивной заморозки. Её лучше применять строго профессионалам в условиях соревнований. Охлаждение достигается газом, выходящим из баллона под давлением. За счёт этого температура зоны воздействия падает очень быстро, но так же быстро и нагревается. При этом при неумелом пользовании очень легко получить обморожение. А учитывая, что кожа детей больше склонна к обморожениям, целесообразность применения у них спортивной заморозки под большим вопросом. У взрослых на соревнованиях основная задача по факту отвлечь спортсмена, на короткое время уменьшить боль, чтобы он мог вернуться в игру или приступить к следующей попытке (если травма не тяжёлая). А полноценным лечением заняться уже после.

[Summik]

Маэстро спасибо за урок первой помощи😊

[veraskok]

а в каких случаях нельзя охлаждать закрытые травмы?

[sophia]

Отлично и полезно. Хоть кто то просветит массы. Спасибо..

[НаталияМолодая-ду]

Спасибо большое👍 очень актуально летом

[MarannaBo]

Доктор, спасибо вам огромное за множествл полезной информации. А скажите пожалуйста какой витамин Д лучше пить подростку, их столько много, я запуталась, какой полезный, а не вредный? Буду очень благодарна за ответ.

[thetveks]

Здравствуйте. Видел ваше видео про синдром острой мошонки. У меня уже 8 день болят яйца. 2 года назад был перекрут гидатиды. Щас мне 13 лет и мы в 1 день болей поехали на скорой. Нам сказали что это просто боли из за лишней жидкости (ну понимаете какой)
Я успокоился. Но боли 8 день. Это уже точно не может быть перекрут (либо заворот)???
(Смотрю каждое ваше видео, хочу узнать. Буду рад если ответите)

[lena_tatd]

Что значит "отвлекающая терапия" и чем плоха