Диафрагма и шейный отдел. Дыхание и осанка.

Здравствуйте, всем!
Меня зовут Александр Гунько, я преподаватель йоги, йогатерапии, массажист-реабилитолог, специалист по движению, ведущий ютуб-канала "Анатомия и биомеханика".
Провожу онлайн занятий и консультации:
- Йога и йогатерапия, самые различные направления от силовой до мягкой терапии;
- Подбор специальных упражнений при различных диагнозах(сколиоз, остеохондроз и т.д.);
- Консультации по осанке;
- Работа с стопами(при различных патологиях стопы);
- Восстановление и реабилитация после травм;
- Реабилитация после Covid (сам очень тяжело переболел и восстановился после поражения лёгких в 80%);
- Работа с тревожными состояниями и депрессией.
- Целостный подход к работе с людьми - индивидуальный подбор программы для каждого отдельного случая.

Мой телеграмм: @AdekvatYoga

🙏 Помощь на развитие канала (задонатить) можно на карту

Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683

Monobank (Украина):
5375 4141 2690 9018

Евро: (реквизиты SEPA для Европы)
IBAN: GB48CLJU00997186505114
Номер карты:
5375419909161356

Доллары: (SWIFT)
IBAN: UA713220010000026202333147176
Номер карты:
5375418813959798

Тинькофф (РФ):
5536 9140 8865 7683

Monobank (Украина):
5375 4141 2690 9018

[Светлана-жвс]

Все, кто занимается цигун, аштангой - йогой или просто практикует медитацию на дыхании знает о том, что дыхание ( диафрагма) напрямую связана и воздействует не только на шею, а в целом, на весь позвоночник . В перечисленных выше практиках дыхание обязательно. Хоть диафрагмальное или полное йоговское…. Названия разные. Прямое дыхание, обратное …. Но принцип один. Везде задействована диафрагма. Поэтому доктор - большой молодец, что поднял эту полезную тему. Кстати, хотите вылечить шею, плечо, колено, поясницу …. Нужно заниматься, в целом, позвоночником полностью. Это относится и к плоскостопию и тд и тп. Всем нам здоровья ! Пишу, потому что на опыте своего выздоровления на себе ощущаю

[vfkyndk]

Александр, конечно полезно. Вы делаете благое дело для человечества ❤

[Andrey-tuba]

Абсолютно согласен с автором, мучали Головокружения. Некое торможение в голове. Определили остеохондроз. Шейный. Делал гимнастику. Помогала на время, проблема не уходила. Обратил внимание, Что во время упражнений на дыхание, на диафрагму. Становилось легче. Стал заниматься. Делать дыхательную гимнастику. Шейное головокружение ушло. Так же перестали беспокоить боли в пояснице, так как диафрагма связана поясничным отделом. Так же влияет стресс! Диафрагма зажимается. Соответственно, это влияет на весь позвоночник.

[ПочтовыйЯщик-бы]

Вот что значит грамотный специалист! Спасибо вам

[valentinatkachenko]

Огромное спасибо за Ваш труд!!! Очень рада что попала на ваш канал. Просто море полезной информации!!!

[ГоробинскаяМарина]

Здравствуйте, Александр! Как вовремя ко мне пришла такая важная информация по обсуждаемой теме! Непременно буду следить и за дыханием, и осанкой тоже. Взаимосвязь всех компонент человеческого тела поразительна! Благодарю за помощь в понимании того, что позволяет без паники относиться к симптоматике болей и действовать!

[Elena-xugd]

Удивительно, но и вправду такая лёгкость во всем теле...после правильного вдоха.. спасибо большое ❤️🙏

[larissakostezki]

Надо же и не подумаешь, от чего шея болит, благодарю вас. 🙏

[anna]

Полгода, как хожу в зал. Силовая нагрузка - это есть чудо!
Такой осанки, как сейчас, не было никогда (46 лет)
Люди, занимайтесь спортом!

Спасибо! Интересно узнать, как устроены мышцы 🙂

[viol]

Спасибо Александр, лаконично наглядно, здорово.

[ВладимирВладимиров-ищ]

Благодарю Вас Александр за очень полезную лекцию. Для меня это актуально! 🙏👍😊

[МагомедсолтанДжахбаров]

Да, брат - ничего от тебя не надо.
Живи долго и не болей ! Держи осанку гордо ...

[kulzadaturlanova]

Спасибо большое за ролик!
Очень полезная и нужная информациядля тех, кто хочет оздоровиться и жить качественно, и радостно! Особенно ценно, что акцентируете целостный подход в оздоровлении пациента.

[ОльгаРоменская-бч]

Сама дышу поверхностно и от этого страдаю. Очень актуально

[АнастасияВишневская-ук]

Ну вообще то полно кинезиологов говорят на эту тему. Навскидку вспомню Москалёва, Крутова, Кущика) но в любом случае чем больше будет таких видео, тем лучше. Всем популяризаторам холистического подхода надо ставить памятники) и у вас очень наглядный и доступный разбор анатомии и биомеханики 👍

[НатальяДрогальцова]

Ура!!! Вы подтвердили моё предположение!!! Благодарю!

[MARINKAG]

БлагоДарю, Доктор!
С Днём Медработника Вас поздравляю!
Вы настоящий Доктор!
Храни Вас Бог!

[ElenokaWS]

Спасибо, Александр, очень полезный ролик. Здоровья вам и процветания.

[АлександрВласов-вь]

Всегда работаю с диафрагмой пациента, при обращении с проблемами шейного отдела, и обязательно смотрим таз!

[НатальяИ-фч]

Очень интересно, подписалась везде, спасибо!