Скручивания на пресс. Подъем тела, лежа на полу. Dima Morgan

При выполнении скручиваний на пресс работает преимущественно прямая мышца живота. Также они укрепляют весь мышечный корсет живота, мышцы кора, делая их более сильными. Мышцы живота выступают в качестве стабилизаторов Вашего тела и помогают поддерживать хорошую осанку тела.

Прямая мышца живота позволяет “наматывать” (подводить/сближать) Вашу верхнюю часть тела с нижней при скручивании. Помимо нее работают: пекторальные (большая грудная);
наружные/внутренние косые;
поперечные мышцы брюшного пресса.