LA ACTIVACIÓN MUSCULAR APLICADA A LA FUERZA E HIPERTROFIA | PRINCIPIO DEL TAMAÑO DE HENNEMAN

[miguelangelherrero]

En mi caso ya sabía estos conceptos y en base a ello puedo decir que esta explicado de forma que es difícil superar en 10 minutos. Gracias, de los mejores canales.

[Ktbk]

Lo del reclutamiento selectivo es un brindis al sol que además choca directamente contra los principios de la ley del tamaño que tan bien has explicado los primeros 5' de video. El reclutamiento de las fibras rápidas se da por necesidad no por velocidad.

[yamilprietorivero]

Buen video mister sería bueno haber hablado de la relación velocidad fuerza, es ahí donde más tensión ocurre en las fibras cuando te acercas al fallo deciende la velocidad, entonces ocurre activación y tensión no así cuando hay mucha velocidad que si se activan pero falta tensión

[Roberto]

Bien explicado para ser una materia difícil de comprender al principio.

[rafae]

Muy buena exposición Raul. Atendiendo a esta presentacion qué tipo de ejercicios recomendarías parar el rendimiento en un deportista de natación? Repeticiones, cargas etc

[jemasaga]

Soy un seguidor de sus vídeos, son super interesantes pero he tenido una lesión muy complicada y tengo la siguiente pregunta. Que haces para recuperar la musculatura y su funcionalidad sobre todo si soy velocista, que ejercicios, que nivel de trabajo me podría ayudar. Gracias por su maravillosa ayuda.

[knowledgereignssupreme]

Gracias una vez más por la información! Solo una duda con el texto del minuto 7:31, si un deportista aplica la máxima velocidad de ejecución en X ejercicio a 6-8 reps, por qué no sería optima la carga de cara a la hipertrofia? Sabiendo que, si bien la velocidad de ejecución va disminuyendo por la fatiga, el deportista seguirá ejecutando a la máxima velocidad que pueda, beneficiándose de la tensión mecánica. Si estoy mezclando conceptos me gustaría una aclaración. Muchas gracias!

[marcelga]

Muy interesante, pero entonces como se explica que un atletas de fondo con marcas muy competitivas entre los 1, 5km i 10km (con una gran concentración de fibras lentas) puedan ser capaces de correr un 400 en unos 48 segundos marca bastante competitiva para un velocista (donde participan las fibras rápidas)

[DonitaPedorra]

Raul te molesto cuales son los 3 mejores ejercicios para corredores de 100 m en ek gym?

[tess]

Mi entrenador nos dice que vayamos subiendo el peso poco a poco en cada serie pra ganar fuerza hasta llegar al fallo. Es esto rentable pra la ganancia de potencia y velocidad?

[yamilprietorivero]

Buen video mister sería bueno haber hablado de la relación velocidad fuerza, es ahí donde más tensión ocurre en las fibras cuando te acercas al fallo deciende la velocidad, entonces ocurre activación y tensión no así cuando hay mucha velocidad que si se activan pero falta tensión

[yamilprietorivero]

Buen video mister sería bueno haber hablado de la relación velocidad fuerza, es ahí donde más tensión ocurre en las fibras cuando te acercas al fallo deciende la velocidad, entonces ocurre activación y tensión no así cuando hay mucha velocidad que si se activan pero falta tensión

[yamilprietorivero]

Buen video mister sería bueno haber hablado de la relación velocidad fuerza, es ahí donde más tensión ocurre en las fibras cuando te acercas al fallo deciende la velocidad, entonces ocurre activación y tensión no así cuando hay mucha velocidad que si se activan pero falta tensión