Tus Fines de Semana ARRUINAN Tu Dieta?

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[triner]

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[WillEGarcia]

Ya era hora de que alguien diera está información bien digerida para los que no sabemos mucho. Gracias hermano. 🙇

[Sal_Gdman]

Vengo rápido pq es como la tercera vez que falló en mi dieta (llevo ya 3 meses) hoy fue el cumpleaños de mi mejor amigo y comí como 6 o 7 rebanadas de Pizza (no consumi gaseosa ni bebidas alcohólicas) y obvio me pase demasiado este día y me preocupe :c pero ya veo que su impacto no es tan grande ya que toda la semana (de lunes a domingo) no me salí ni un poco de mi camino :D ufff, que alivio.

[Eduardmartinezmartinez]

Si es verdad la presión social del fin de semana es bastante
Gracias por el vídeo...
Hay q jugar con los balances

[Tomi-tryk]

yo en una dieta de 7 meses baje 10 kilos comiendo bien (lunes, martes, miercoles, jueves y viernes) (sabado un cheat meal) y el domingo empezar a comer bien y asi esa es mi rutina y la verdad que no comer muy bien un sabado me ayudo mucho a no arruinar mi dieta haganlo

[dorianolivas]

Que buen vídeo jajaja ya necesitaba alguien que me abriera los ojos y tú hablas con la realidad

[lucelyrivera]

Muy buena información gracias por compartir sus conocimientos para tener en cuenta todos y el más mínimo detalle hay gym donde no le explican a uno esas cosas

[badbunny]

A mi se me baja la moral al darme cuenta que falle en mi dieta y me baja ánimos al siguiente día de cardio porque siento que lo hago por nada

[lalaland]

Estoy en una dieta y procuro no preocuparme o estresarme (note que daña más que fallar la dieta) ya que no tenía todo lo de la dieta simplemente comi lo que si tenía de la dieta y comí lo normal que hubiera en casa, lo que quise, 2 días fue así y me preocupe al final porque si sentí que me pase aunque como no me atasque siento que no afecto tanto ya que cuando me pese y medí creí que habría aumentado se grasa pero no fue así y me sorprendió

[cancionesromanticasparaela]

Conclusión, pueden pecar una o 2 veces al mes, pero no cada semana ni mucho menos lo tengan de rutina sino para que hacen ejercicio?

[Danny-uesq]

Los dias de cheat meal reducir calorias en comidas previas y ya esta !! incluso haciendo eso, al final del dia tengo aun calorias de margen !

[strikerj]

Hola a todos, anthoni, tengo un hermano que también se dedica al gym, al igual que yo hacemos ejercicios, pues el pesa 106 kilos de masa muscular, él mide 191 cm es alto, mide lo mismo que yo, somos mas alto que la persona promedio, y esta bien fuerte, pero el tiene problemas con los abdominales, allí no hay nada de definición, y pues él y yo queremos que baje esa grasa de mas de la zona abdominal sin perder masa muscular, yo calculo que tiene como 6 kilos de mas en la parte abdominal, incluyendo los dorsales, él dice que no tiene tanto peso de mas, para que tengas una idea de como ha desarrollado su cuerpo, el pesa 106 kilos, y sus brazos, osea sus bíceps miden 49 cm de diámetro sino es que 50 cm, y pues de piernas esta bien, no recuerdo las medidas, lo que si se es que esta bien parejo de la anatomía superior he inferior, pero solo la parte abdominal y los dorsales de su espalda, están con sobrepeso y con mucha falta de definición, ¿Que rutinas o dieta el tiene que tomar para poder quemar toda esa grasa abdominal y la de los dorsales? Muchas gracias por un nuevo vídeo, estoy al pendiente de tus tips.

[axelolivera]

Con navidad y año nuevo es muy difícil mantener o bajar el peso u.u
La chocolatada con panetón, y a las 12 la buena comida de navidad y año nuevo, y los dos días siguientes el recalentado xd

[andreojani]

mi hermano
Cómo estás 😁
Un gran abrazo desde estados unidos 💪

[brayanlondono]

Te ganaste un subscriptor, mira hoy comí 2 arepas de chocolo, una carne de hamburguesa, y una quesadilla de pollo y verduras, también un chuzo de cerdo

[danielgaleano]

3000 calorias?eso es lo que llegó a consumir fin de semana los demás días consumo entre 2000 y 1700 calorias xd

[elgamer]

Rica comida =)
Pero yo debo teber Diciplina y AutoControl en todo
Como 1 guerrero =)
Ya ire a entrenar ! Saludos Atony !!!!

[andrealucero]

Gracias por tus videos se les quiere saludos a verito 😍😍

[jccastillo]

Gracias por el vídeo no sabes de cuánta ayuda favor si te es posible haz un vídeo de alimentos para dieta ...para tener una idea ...feliz año Anthony

[lauuriarte]

Cuando estoy en fase de volumen, los cheat meals pueden ser excesivos en cals. O tampoco se vale?