¿TIENES 'DÍAS TRAMPA' EN TU DIETA? / ¡MUCHO CUIDADO CON ELLOS!

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[JairoPeralesArt]

Todo depende de cual sea tu objetivo... si quieres andar todo el tiempo magro y marcado, que no es fácil! pues te sacrificas para concurso o si eres modelo o si haces otra actividad donde tu cuerpo es tu medio... pero si no tienes como modo de vida esas actividades, no necesitas prohibirte comer un postre o una hamburguesa los fines fe semana por que eso puede afectarte en parte psicológicamente... Esto de contar calorías puede volverte paranoico, eso déjenselo mejor a los que viven de eso como el que presenta el video por ejemplo... Cuiden su salud que todo en exceso es malo igual...

[blackleon]

Yo lo que hago es mantener mi déficit 4 a 5 semanas seguidas y después hago un día trampa pero solo una comida trampa y lo controlo pesando la comida. Me hace sentir a gusto después de comer y poder seguir con el déficit

[camilaferradas]

Dia trampa o comida trampa
Una cosa es estar todo un día saltando tu dieta y cometiendo alimentos procesadas. Y otra es consumir en una de tus comidas del día un aliento para darte ése pequeño gusto
No existe aliento malo, solo porciones incorrectas

[paolac]

NOMBRE, Y ME LO DICEN UN LUNES ajajajajajaj cuándo el domingo comí en exceso, GRACIAS, YA NO HARÉ LO MISMO

[chando]

Si es un atracon de comida claramente no es bueno, pero picotear por aquí y por acá da igual, si estas entrenando 5 días a la semana y comiendo balanceado

[cesarbrindiscomenta]

Mira esa definición Hd del video, pfff excelente trabajo Coach.

[elianramosjimenez]

Llevo entrenando con ejercicio de peso y dieta 3 meses empecé con 96 kilos y ahora peso 83, la verdad es que los fines de semana si tiendo a comer libre pero igualmente hago cardio con bicicleta alguno de los 2 días, en ocasiones no hago nada y sigo perdiendo peso así que a algunos les funciona como a mi y a otros no, obviamente si no progresas lo mejor es buscar alternativas con comidas sanas.

[hiitsalmita]

Trampa controlada sería. Me encanto el video ❤

[saulpacheco]

Bro, yo quiero perder grasa, según debería estar consumiendo 2200 calorías diarias, pero la verdad es que rara vez paso de las 1500 (porque no tengo mucha hambre)
La cuestión es que no veo muchos resultados :/ la mayoría de mi comida es "buena" (pollo, verduras, carnes rojas etc.), no voy a negar que algún día como unos chetos o chocolates, aún así sólo son uno o dos días a la semana. El punto es que me desespero porque no veo grandes cambios y no entiendo que estoy haciendo mal

[adrianaacosta]

Muy buena información! Yo hacía exactamente eso con mi pareja los sábados y domingos😔

[nekro]

Jajaja la manera en que explicas es chistosa, pero muy entendible.

Me gustan esta clase de vídeos.
Excelente información 👍👍

[Peluza]

Wow!!
Gracias por tu información.
Ahora entiendo el por que.
Abrazos 🙏

[Elvergaraaaa]

Yo entreno gym ago dieta 6 dias y el domingo rompo la dieta en el almuerzo y comida me doy el gusto de comer algo rico no con exceso de calorias ya en la cena sigo con la dieta y me a dado muy buenos resultados .

[aronchas]

En lo personal a mi me ha funcionado de maravilla el ayuno intermitente. Jamás fui de desayunar así que usando en ayuno me es más fácil llegar a las calorías del día

[giulifer]

El sabado me como una hamburguesa y el domingo alitas con papas y solo pruebo el refresco y no como mas en el dia por miedo y el resto del dia me siento saciada 😢 sera q afectara mi progreso si lo hago todos los fines de semana

[cristhiancardona]

Buen vídeo, gracias!! Tal vez podrías hacer uno sobre la Dieta Flexible!

[seskogojou]

1 rebanada 280 KCALS ????😱
El Fitness es tan cruel 😭

[johnrodriguez]

Yo hice mi día trampa esta semana qué pasó y terminé mi día con 15 lbs de más, hasta ahora lo he bajado en toda la semana entrenando y haciendo cardió en ayunas y comiendo la dieta.

[jrworkout]

Todo este mes eh aplicado los días trampa, sábado y domingo para ser exactos, pero también eh estado en déficit de lunes a viernes...
Realmente venía a ritmo muy bueno con la perdida de grasa pero siento que este mes no valió la pena...
Si he bajado pero solo un kilo en todo el mes, gracias por este vídeo, justo cuando me estaba planteando la pregunta

[DerekvegaArtista]

Contigo no hay días trampa porque todos los días se come muy bien y rico coach 👌🏻👌🏻