💊 Сахарный диабет. Топинамбур. Сироп топинамбура и сахар крови. Врач Эндокринолог Ольга Павлова.

❤️ ПРАВДА ли, ЧТО ТОПИНАМБУР СНИЖАЕТ САХАР КРОВИ⁉️- частый вопрос на приеме 👩⚕️.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Сегодня ПОГОВОРИМ О ТОПИНАМБУРЕ, который так же называется ”земляная груша”, “иерусалимский артишок”.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌿Сырой корнеплод топинамбура имеет вкус капустной кочерыжки, отварной - сладкого картофеля. Наиболее полезны сырые корнеплоды и свежевыжатый сок из них.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗Топинамбур добавляют в салаты, из него готовят гарниры, первые и вторые блюда, чаи, компоты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Рассмотрим пищевую ценность 100 гр клубней топинамбура.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️КАЛОРИЙНОСТЬ на 100 гр - 61 ккал, белки - 2,1 гр, жиры - 0,1 гр, УГЛЕВОДЫ - 12,8 гр,
Гликемический индекс- 50.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌Для сравнения, КБЖУ картофеля: 76 ккал, белки-2,0 Гр, жиры 0,4 Гр, углеводы 16,1 Гр.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌КБЖУ СИРОПА ТОПИНАМБУРА на 100 гр: 267ккал, белков 0, жиров 0, ❗️углеводов 69,5гр. То есть СИРОП топинамбура при Диабете и ожирении ПРОТИВОПОКАЗАН.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✔️ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ клубней топинамбура: А, витамины группы В, С, РР, калий, кальций, кремний, магний, фосфор, железо, хром и тд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉Полезные свойства топинамбура.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰ИНУЛИН (❗️не путать с инсулином)в составе топинамбура способствует улучшению микрофлоры кишечника и его очищению, а также улучшает обмен веществ;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Топинамбур обладает онкопротективным, мочегонным и антиоксидантным свойством;
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Полезен для людей с воспалительными заболеваниями ЖКТ (свежевыжатый сок);
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔰Способствует выводу токсинов из организма и усвоению селена.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅Как дополнительный источник полезных веществ топинамбур в сыром виде следует употреблять не более 100 гр в день или 100 мл свежевыжатого сока в первой половине дня.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💨При его злоупотреблении может возникать метеоризм.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
📌В топинамбуре содержится достаточное количество углеводов, поэтому ❗️ САХАР КРОВИ он ПОВЫШАЕТ, а не снижает, как и другие углеводные продукты.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💕Здоровья, Красоты и счастья Вам!💚

____________________________________________________________

❤️ Записаться на он-лайн консультацию:

📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).

____________________________________________________________

#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[ВалентинаФролова-вч]

Ооооочень хорошие, короткие и информативные видео у вас . Хотела спросить, но уже нашла на мой вопрос ответ в других комментариях здесь же 👍🏻. Спасибо, что отвечаете, кратко но грамматно и, информативно. ❤️

[svetlananovakovska]

Спасибо за информацию о топинамбуре. Как я верю вам. Недавно я потеряла мужа и очень страдала сахар поднялся до 17. похудела на 7кг за три м-ц. Легла под систему, сняли сахар до 10. Выписали диабетон, диалипот и я стала поправляться неудержимо. Но, т.к. я смотрю все ваши видио, то попала на передачу о диабетоне. Я его исключила и, перестала поправляться. Стала искать Янувию, но мне загнули такую цену, что мне осталось мечтать. Это Украина и мне 80 лет. Заметила, что у меня снижается сахар до 7 при хождении 7000 шагов . Но сил нет, а диету строго держу .Большая Вам благодарность за вашу помощь, Светлана.

[ЕвгенияГалянова-жг]

Была у эндокринолога, врач сама диабетик со стажем, спросила про топинамбур, она немножко задумалась а потом сказала -можно! Благодарю Вас за Полезную информацию👍😊

[НинаВоронова-кы]

Ольга Михайловна спасибо большое за информацию очень для нас полезную люблю вас очень здоровья вам

[ЕленаГордеева-яж]

Добрый вечер.а я его сажаю и ем.надо прекращать это лакомство.спасибо Ольга Михайловна, какая вы молодец, все доступно и интересно обьясняете!!!!🌹🌹🌹🌹🌹

[ОльгаЛуканина-тц]

Большое спасибо за разъяснения, очень актуально.

[guzelsh]

Благодарю! ❤Самая достоверная информация у вас!!! Сегодня только читала, что топинамбур полезен при сахарном диабете!!! И сироп тоже. Сколько вредной информации в интернете.

[Carthage]

Благодарю Ольга за инфу. Что и требоваллсь доказать. Благодарю вас за то что вы для нас делаете этот контент. Жму лапу. ❤

[pifiya]

Спасибо за информацию, пересмотрела много ваших роликов и продолжаю смотреть

[ykedwsd]

Мы специально посадила топинамбур думали, что полезен для диабетиков. Спасибо Ольга Михайловна.

[ВалентинаФролова-вч]

Как же нас дурят в диабетических отделах .Все на фруктозе. А фруктоза ведёт к ожирению и болезням печени. Сама недавно узнала .Это, для тех, кто ещё не знает. Здоровья всем 🤗

[НикаСедова-шп]

Спасибо за информацию. Желаю всего наилучшего!

[НадеждаБесчастнова-хз]

Спасибо, всë понятно. Расскажите пожалуйста про цикорий. Это тоже углеводный продукт, но рекомендуют при диабете и заболевании поджелудочной. Спасибо.

[zinapavlishin]

Вы абсолютно правы. Топинамбур повышает сахар как и все углеводы. Проверила на себе глюкометром.

[tatianavascov]

Здравствуйте уважаемая Ольга Павловна! Да, верно, я недавно как купила Тапинамбур, надеясь что при его употреблении смогу снизить сахар. Я вам очень благодарна, за ваше объяснение к чему приводит поедание этого овоща. Раньше я не ела его. Но часто теперь слышу топинамбур, топинамбур. Ну думаю, куплю и я. Может поможет. Про сироп топинамбура тоже слышала. Ещё раз, очень вам благодарна Вовремя вы меня просветили.

[ВладимирСмирнов-уп]

А у меня топинамбур снижает сахар, все продукты с клетчаткой при приеме в большом количестве, вызывают вздутие, в сыром виде по грамм 100в день очень полезно

[ЗЕВСГРОМОВЕРЖЕЦ-йв]

СПАСИБО ОЛЬГА ПАВЛОВНА ЗА ПОЛЕЗНУЮ
ИНФОРМАЦИЮ

[ларисакоробкина-щх]

Ольга Михайловна спасибо вам за ваши передачи очень полезные.Послушала про топинамбур и скажу, что мне он повысил сахар аж на 5 единиц. Я его теперь не ем, да и первый раз купила попробовать .

[ЗинаЛитовкина]

Оля спасибо тебе. Очень грамотно и доходчиво умница.

[ВалентинаТатаурова-шж]

Спасибо за столь полезную информацию, а я его ела и прилично ела.