Πόσο σε χορταίνει το πρωϊνό σου

Σας έχει συμβεί ποτέ να καταναλώσετε ένα μικρό αλλά ταυτόχρονα χορταστικό πρωινό; Αντίθετα, σίγουρα θα σου έχει τύχει να καταναλώσεις κι ένα μεγάλο πρωινό και να δυσκολευτείς να χορτάσεις. Έτσι δεν είναι;

Συνέχισε να διαβάζει ώστε να μάθεις τι είναι αυτό που χρειάζεται να έχει το πρωινό σου για να είναι γευστικό και ταυτόχρονα, χορταστικό!

Σε αυτό το σύντομο βίντεο η διαιτολόγος- διατροφολόγος Ελένη Τσαχάκη εξηγεί τι να προσέξετε ώστε το πρωινό σας γεύμα να είναι γευστικό και χορταστικό:
- τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες
- τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες
- χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη τρόφιμα

Διαβάστε όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τον κορεσμό στο πρώτο γεύμα της ημεράς:

Σχετική αρθρογράφηση για τον κορεσμό και την πείνα:
- Κορεσμός
- Πώς να αντιμετωπίσετε την πείνα σας
- Γιατί τρώω αφού δεν πεινάω;

*** ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΣΥΝΔΕΣΕΙΣ ***
Μάθετε περισσότερα για τη συντακτική ομάδα του medNutrition:

Κατεβάστε Δωρεάν Ebook:

Ενημερωθείτε για τις εκδόσεις του medNutrition:

*** ΑΣ ΜΕΙΝΟΥΜΕ ΣΕ ΕΠΑΦΗ***