Реабилитация колена. Видео сеанс #1. Недели 1-2. Knee rehabilitation. Weeks 1-2 (English subt).

реабилитация колена. полный сеанс. делаем сегодня вместе.
--
0:24 цели реабилитации, то над чем мы работаем
1:38 начало сеанса
2:00 Этап 1: самомассаж колена 5 мин
5:58 Этап 2: разогревание сустава 1 мин
6:50 Этап 3: измерение сгибания и разгибания 3 мин
9:20 Этап 4: комплекс упражнений 7 мин
16:50 Этап 5: растяжка в сгибании колена, увеличение сгибания 4 мин
21:54 Этап 6: использование новой амплитуды 1 мин
22:33 Этап 7: финальное измерение амплитуды в конце сеанса 1 мин
23:00 Этап 8: прикладывание льда 10 мин
--
КОЛЕНО вся РЕАБИЛИТАЦИЯ/ ALL about KNEE REHABILATATION:

как снизить отек/ How to reduce swelling:

КАК РАЗОГНУТЬ КОЛЕНО/ HOW TO EXTEND YOUR KNEE:

Протез колена/Knee replacement:

Протез колена ФАЗЫ 1- 3/Knee replacement Phase 1-3:

ЛЕЧЕБНЫЙ САМОМАССАЖ/THERAPEUTIC SELF-MASSAGE:

КАК СНИЗИТЬ ОТЕК/HOW TO REDUCE SWELLING:

КАК СОГНУТЬ КОЛЕНО/HOW TO BEND YOUR KNEE:

СТАБИЛИЗАЦИЯ НОГИ, после операции/ травмы/LEG STABILIZATION, after surgery/injury :

КАК СНИЗИТЬ БОЛЬ/HOW TO REDUCE PAIN:

АРТРОЗ/ARTHROSIS:

Вся реабилитация, это все нужно НУЖНО ЗНАТЬ/All rehabilitation, this is all you NEED TO KNOW:

Перелом надколенника/Patella fracture:

Все что нужно знать до операции и после нее/Everything you need to know before and after surgery:

Укрепление ноги после операции/Strengthening the leg after surgery/strength exercises:

Колено/ все восстановление:

Контрактура ноги/Leg contracture. ANKYLOSIS:

Бедро/ вся реабилитация/Hip/all rehabilitation:

Трость/Cane:

Переломы/ Fracture:

Осложнения после операции/Complications after surgery:

Как ходить не хромая/How to walk without limping:

Если вам ТЯЖЕЛО СПУСКАТЬСЯ ПО ЛЕСТНИЦЕ/If you find it difficult to go down stairs:
-------------
онлайн консультирование, помощь в восстановлении и создание оптимальной программы упражнений для восстановления дома, email адрес для записи:

online consultation, assistance in recovery and creation of an optimal exercise program for recovery at home, email address for registration:

warning: the videos offered on this channel cannot serve for self-diagnosis and do not replace consultation with your doctor. None of the videos offered on the channel should increase pain or negative symptoms for your condition. Consultation with your primary care physician should be the first choice when making your diagnosis. Comments left under the video during the publication of the video do not oblige the channel author to anything and are a means of exchanging opinions and experiences between channel participants. comments that insult the author of the channel or any of the channel participants will be deleted and the author of such comments will be blocked.

© PhysioCanada, 2020-2023 Видео на моем канале защищены авторским правом. Любое копирование, воспроизведение или частичное использование запрещено, пожалуйста, уважайте авторские права и правообладателя.
© PhysioCanada, 2020-2023 The videos on my channel are protected by copyright. Any copying, reproduction or partial use is prohibited, please respect the copyright and copyright holder.

[ОльгаШадрина-оы]

Находимся в реабилитационном центре, после операции. Ничего подобного нам не показывали, пошла вторая неделя, обязательно начну делать такие упражгегия. Спасибо.

[tatiana]

Сразу- огромное спасибо! Мне 83 и я сделала операцию на колене, помощи со стороны медицины НИКАКОЙ! Решила частно взять реабелитолога, но такой низкий профессионализм, что я больше понимаю чем этот профессионал! И Ваши ролики--это спасение! Спасибо, вы правда как ангел к нам, беспощным! Кланяюсь ВАМ, умница! Татьяна михайловна Гатчина

[Алевтина-щь]

Завтра будет ровно месяц как заменили коленный сустав. Ночью очень сильно болело колено. Но сегодня сделав с вами массаж и все упражнения, даже легче стало. Конечно и обезболивающие ещё принимаю только на ночь. Спасибо вам за помощь. У меня нет средств для занятия с индивидуальным реабилитологом. А вы это подарок свыше.❤

[ВиталийДемидов-уц]

Отдельное спасибо за рекомендацию приложить к суставу лёд в конце занятия.

[ТатьянаВаганова-ьш]

Надежда! Вам низкий поклон и огромная благодарность! Сегодня сделала с вами первый сеанс, надеюсь, что все будет замечательно!!!❤❤❤

[РаісаКропотова]

Добрый день Наденька.Сегодня 10 день по операции частичное едопротезирование колена делаю реабилитацию вместе, все понятно, спасибо милый ангелочек за работу.

[ЗульфияБасареева]

Привет из Уфы.Надюша, спасибо большое за заботу о нас.Вы очень, очень нам нужны!

[rosagolovnev]

Четыре месяца после операции, колено опухшее. Случайно увидела ваши упражнения, буду делать с вами, может быть станет лучше !!😢

[ОльгаНебышинец-ис]

Надежда, смотрю ваши упражнения, ваша помощь неоценима, вы просто Ангел для нас. Дай Бог вам здоровья и счастья!

[ЕвгенийКадочников-оч]

Спасибо Вам огромное. Очень лайтовые и очень действенные упражнения.

[elenanabir]

Надежда, делаю вместе с Вами упражнения, массаж. Помогает. 3 ноября сняли швы и отпустили в свободное плавание. Без рекомендаций. А в клинике, где проводилась замена КС, не стали даже отвечать на мои вопросы.хорошо, что до замены наткнулась на ваши ролики. Благо дарю за Вашу помощь!

[ТатьянаХрипунова-хы]

Приветствую вас Надежда, премного благодарна!!! Три месяца после травмы, отёк ещё появляется к концу дня. Упражнения продолжаю делать. Результат радует, хожу свободно, медленно правда. Благодарю за Знания, ценные полезные. Мира, Здоровья Радости Благополучия !

[ИгорьСидорук-Гелманн]

Огромная Вам БЛАГОДАРНОСТЬ !!!!
У меня перелом подколенной кости, чашка целая, а кость под чашкой, вследствие падения с велосипеда поломалась со смещением .Я живу в Германии мне 75 лет, мне в конце августа сделали операцию, реабилитацию я прохожу в поликлинике 2 раза в неделю, 4 октября контрольный снимок показал, что кости, закрепление металлическим деталями, заживают нормально, мне можно пока наступать на больную ногу только на 20 % .Спасибо Вам за Доступное объяснение всех упражнений, я всё делаю вместе с Вами и результаты только Радуют !!! Будьте СЧАСТЛИВЫ за ту Радость Полноценной Жизни, которую Вы Дарите людям !!!!❤❤❤❤❤😊

[ИраидаСергеевна-цг]

Доброе утро, Надежда. Сам Бог послал мне вас! Благодарна судьбе за эту встречу. Спешите делать добро и вам

[ТатьянаХрипунова-хы]

Приветствую Надежда!!! Специалист Высшей категории!!!! Подхожу восьмой недели после травмы. Нижайший поклон вашей Любви и Заботе о моем колене, о всех нуждающихся в поддержке и грамотной консультации. Благодарю!!! Мира Счастья Здоровья Благополучия Любви!!!

[ЛюбовьРезанова-вж]

Спасибо вам большое не знала с чего начать ваше видео очень кстати я второй день делаю прям чувствую колено распрямляется

[НатальяБелова-мх]

Надежда, ты такая хорошая, ЧЕЛОВЕК ТЫ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ, я по этому ролику вчера занималась.значит надо это упражнение делать с неделю.вот сегодня сделала с Вами второй раз.❤

[ЕленаЧеремисинова-лх]

Спасибо большое за помощь в послеоперационный период, очень рада что нашла вас и с удовольствием буду заниматься с вами. У меня прошло после операции 2 недели, но я пока не могу поднимать ногу лёжа на спине, сидя на диване всё получается, лёжа на боку ногу поднимаю сгибание у меня 90 градусов, буду с вами заниматься, надеюсь что у меня всё получится.

[ТаняТриандафилиди]

Огромное вам спасибо!Начали заниматься вместе с вами, у нас месяц после операции, до этого занимались сами безсистемно, с вами, конечно, веселей!, , , 😊

[nikapolskaya]

Надежда, спасибо Вам за подробные объяснения, наглядные рекомендации. Нашла Вас на 10 день после операции. Как раз, когда смогла выполнять упражнения. Очень вовремя. Надеюсь, смогу эффективно и качественно восстановиться.