Strong - Mobil - Back // Rückentraining // für Einsteiger // Soft // 25 Min. // 11.12.20

#rückentraining #strong #mobilisation
Diese Training vereint Mobilisation und sanfte Kräftigung.
Ideal für Einsteiger.
//Bitte beachte, dass das Training auf eigene Gefahr gemacht wird//

***** SPENDEN *****
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Vielen Dank:))

***** EQUIPMENT *****
FITNESS
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***** TIME STAMPS *****
00:05 Intro
01:15 Workout
23:50 Outro

***** WER BIN ICH *****
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie

Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.

Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.

***** SOCIAL MEDIA *****
Instagram: willenskraft_by_nicki

***** MUSIK *****
Mixed by Marcel Kuhn

[rolandzenner]

Sehr gut, das hilft mir im Home Office den Rücken zu stärken und zu dehnen. Vielen Dank Nicki!

[danielvonhandorff]

Erst steppen, dann was für den Rücken machen, das sind genau die richtigen Sachen 😀👍🏻
Danke, wieder einmal klasse gemacht! Daumen hoch 👍🏻👍🏻

[petrastudt]

Toll durch geknetet 😀. Es hat spaß gemacht mal soft was für den Körper zu machen, gerade für den Rücken 👍, danke 🙏

[annetterahatoka]

Wow Nicki ganz ganz toll, deine Bewegungsausführung ist mega toll

[lisalisa]

Beste workout was ich jemals gemacht habe. Sanft & effektiv. Danke 🙏🏻

[nicoleschade]

Danke, Danke, tat meinem Rücken heute sehr sehr...hatte diese Woche "Ärger", mit der Hexe...slso Hexenschuss 🙈