COMO CORRIGIR ESCOLIOSE (tudo que precisa saber)

COMO CORRIGIR ESCOLIOSE (tudo que precisa saber)

Está sofrendo de dores nas costas? Apresenta o desvio postural de "escoliose"? Saiba como corrigir o problema de escoliose com exercícios fáceis de fazer! Este vídeo é um guia prático que te ensina tudo sobre equilíbrio do alinhamento vertical da coluna vertebral e correção de escoliose.

COMO CORRIGIR ESCOLIOSE (tudo que precisa saber)

Nota: Nosso objetivo aqui é apenas informar. Nenhuma orientação de fora deve substituir uma consulta a um profissional formado e licenciado. Não façam atividades físicas ou dietas sem acompanhamento profissional.

[Gorgonoid]

Aqui só tem informação. 100% do tempo! Coisa rara!

[marcelopandolfo]

Muito bom fazer um vídeo informativo, mas faço algumas ressalvas:
Existem dois tipos de escoliose, a estrutural e a postural. A estrutural tem um tratamento complicado, com evidências de melhora de mais ou menos 8 a 10 graus com a fisioterapia e recomendação cirúrgica a partir dos 50º de curvatura, já a postural é só proveniente de um vício nas posturas que a gente adota no dia a dia, daí é mais fácil de tratar quanto mais cedo perceber (a idade é cruel pro prognóstico dessa condição, principalmente com a fisioterapia).

Pra ver qual tipo vc tem (principalmente se a curva for na região torácica), é só fazer a flexão de tronco - aquele movimento em pé que vc abaixa pra encostar as mãos nos pés. Se aparecer uma giba, ou seja, se as costelas de um lado estiverem mais saltadas que as outras, significa que é uma condição já estrutural e é recomendado acompanhamento médico e fisioterapêutico.

Lembrem-se que não é tudo muscular, existe muito forte a parte de maturação óssea, ligamentar e fascial nessa condição. Esses tecidos são de mais difícil modelagem, por isso o tratamento tem maior eficácia quanto mais cedo for descoberta a escoliose.

Noção corporal também é muito interessante pra esses casos! Existem alguns métodos na fisioterapia que abordam consciência corporal, então a pessoa corrigiria sua curvatura durante os exercícios da academia e melhoraria sua performance.

Caso alguém leia esse comentário (sei que é difícil, mas eu tento auhaua) e se interesse, recomendo, na fisioterapia, o método SEAS, que aborda a noção corporal; a osteopatia; a quiropraxia aliada a algum exercício de fortalecimento de cadeia posterior (aí poderia entrar o RPG, o pilates etc.); dentre outros métodos que não tenho muito conhecimento, mas recomendo procurar pelo perfil do fisioterapeuta Rodrigo Andrade, especialista na área.

Lembrem-se: não é que a fisioterapia não faça efeito, a escoliose é que tem um prognóstico complicado, mal difundido, muito particular para cada indivíduo e muitas vezes de pouco conhecimento de tratamento dos profissionais em geral.

Espero que eu tenha contribuído com a informação passada pelo vídeo. Abraço!

[mesamaromba]

Está sofrendo de dores nas costas? Apresenta o desvio postural de "escoliose"? Saiba como corrigir o problema de escoliose com exercícios fáceis de fazer! Este vídeo é um guia prático que te ensina tudo sobre equilíbrio do alinhamento vertical da coluna vertebral e correção de escoliose. TAMO JUNTO ;)

[mundomaromba-luizfilipe]

Quando entrei na academia eu tinha escoliose, quando comecei a treinar pessoa falaram que a musculação iria atrapalhar, mas muito pelo contrario só me ajudou.

[priscilazimmermann]

Você nasceu para ensinar! Nossa não tem como não compreender suas explicações!

[elielmarodrigues]

Eu malhei pouco tempo, minha postura melhorou, as vezes tinha dores nas costas, tabem melhorou.exercicios e tudo, tenho esse problema de escoliose.

[pedroryan]

Me ajudou MUITO! Tenho uma leve escoliose e apartir de agora vou aplicar essas técnicas.

[gersongomes]

A minha é do tipo S, estou sofrendo muito mas lhe agradeço muito pela precisão de suas informações !

[julianogoncalves]

sou acadêmico de fisioterapia, e seus vídeos é muito bom, esta mim ajudando muito.

[weslleypires]

Muito bom o vídeo e caiu bem pra mim, eu soube que estava com escoliose a pouco tempo. Quanto antes corrigir, melhor. Valeuu !!

[elainepaduacarneiro]

vc deve ser anjo, porq caiu do céu, tô sofrendo muitas dores, além da escoliose tenho fibromialgia

[antonioantunes]

Parabéns Will, você é foda, curso educação física e seus vídeos me ajudam muita na minha formação mesmo que de maneira informal. Continue assim repassando informações de qualidade, todo o sucesso do mundo a você.

[pt.santos]

Cara excelente explicação, parabéns me ajudou muito. Se puder faça um tutorial com exercícios que ajudem a melhorar o desvio de coluna. Obrigada

[dpitzpt]

Você teria que fazer uma serie de videos focada nesse assunto, serial muito bom, pois muitas pessoas sofrem dessa doença e é muito difícil achar informação sobre o assunto, Abraço !

[kaiquemaciel]

Ambos os lados "inclinado" e "alongado" estarão em insuficiência, logo os dois devem ser fortalecidos pois os dois estarão fracos. Um lado estará fraco pois um músculo "alongado demais" não gera força de forma adequada e o outro lado estará fraco pois um músculo "encurtado demais" também não gera força (pensando no sarcômero).
A parte do alongamento está "certa" porém ambos os lados devem ser fortalecidos (claro que cada um com suas particularidades).

Sobre melhorar a postura para evitar dores... Diversos trabalhos tem mostrado que posturas consideradas "erradas" não geram dor. O compo tem uma incrível capacidade de se adaptar e dizer que alguém com escoliose irá ter dor nas costas pela escoliose é muito controverso. Dor é algo incrível de se estudar porém complexo.

Para quem se incomoda com a escoliose é bom procurar um bom Fisioterapia especialista em coluna.

Kaique Maciel
Estudante de Fisioterapia.

[babivicky]

Eu estou com escoliose com apenas 17 anos, estou com lado esquerdo maior do que o lado direito, já venho com dor nas costa e dor no pescoço, descobri agora nesse vídeo, que é escoliose

[ALmiRSSA]

Para complementar essa série de vídeos sobre postura corporal, poderia fazer um vídeo sobre a técnica de RPG.

[daaarkosG]

Ótimo vídeo, Will!
Obrigado por compartilhar informação de qualidade conosco!!

[phillyppalencar]

Eu tô com escoliose tipo c, e tava desesperado imaginando que eu não poderia mais treinar. E esse era o tipo de vídeo que eu queria ver e ouvir. 🙏👍🏻

[marilenebatista]

Noite! Tenho escoliose "S"...Usei colete durante três anos...e não resolveu nada... gostei mto de seu vídeo...vou tentar fazer alguns exercícios em casa...tenho 56 anos... não é fácil corrigir a postura...