Melhores Exercícios Treino de Ombro Completo Utilizando Apenas um único haltere

7 Exercícios Treine Ombro Completo Usando Apenas um haltere

Exercício 1 - Elevação Lateral unilateral
Exercício 2 - Desenvolvimento com halteres unilateral
Exercício 3 - Desenvolvimento arbold unilateral
Exercício 4 - Elevação Lateral inclinado unilateral
Exercício 5 - Elevação frontal alternada
Exercício 6 - Crucifixo Invertido unilateral
Exercício 7 - Remada Alta unilateral

Atletas destacados no vídeo:

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[VamosCoringar]

0:00 Exercício 1 (médio, anterior)
0:17 Exercício 2 (anterior, médio)
0:51 Exercício 3 (posterior, médio, anterior)
1:22 Exercício 4 (posterior, médio, anterior)
1:50 Exercício 5 (anterior)
2:05 Exercício 6 (médio, posterior)
2:44 Exercício 7 (médio)

[squesh]

cara seus videos de exercicios com halteres sao !!! Eu montei uma mini academia em casa onde soh tenho o banco e os halteres, salva demaaaais !!!

[willes]

Nap sei pq as pessoas dão deslink. Acha tudo mastigado e ainda criticam. Ta achando ruim, pagam um person. Show!

[jonataspaty]

Meu ...
assisto todos os canais de treinamento mas o teu é diferenciado muito objetivo não fica falando ... Falando... de risadinhas e muita conversa... Continue assim !!!! Valeu

[carlosbahia]

Claro que todos tem direito mas o cara trás um compilado mega bacana, mostrando conteúdo bacana e ainda tem gente que dá deslike nisso eu não entendo, bom demais, ajuda bastante

[roselidiasramos]

espetáculo este treino vcs sempre arrasando

[rafaelpaulo]

Boa mano gostei dos treinos seria bom você postar os vídeos de cada agrupamento muscular os exercícios que mais ativam os músculos específicos pra gente ficar gigante

[melancholy_man]

Rápido e objetivo, sem enrolação. O like é garantido sempre.

[fabriciomendes]

Ajudando a salvar e manter meu Shape nessa quarentena mn! Quero ver quem vai dizer que não teve meios de se manter em forma em casa... Parabéns mn.

[AndreDalessandro]

é bacana quando voce coloca sugestão de treino.... Fica top. Ja percebi que alguns videos tem e outros não

[josenildobsilvanildo]

Sinceramente o melhor canal eu também gosto dos teus treinos faz mas vídeos teus treinando

[lhitori]

Muito bom, vou fazer nesse instante. Dia 11 de Janeiro de 2022, às 11:20 da manhã. Todo o sucesso pra você e muito obrigado!

[alexandroferreira]

Obrigado mano, seus vídeos mim ajudam muito, tenho uma barra, um banco de supino, um puxador feito com moitão de obra e alguns discos de freio que uso como anilhas.a adversidade de exercícios que você passa ajuda muito.Parabéns pelo excelente trabalho, sucesso!!

[frykershecka]

Eu gostei do seu vídeo mano, e top esses treinos!!! Eu acabei de treinar esses treinos agora 💪🏻🔥🔥

Muito obrigado abraço 👏🏻👏🏻🤝🏻

[nerdnopedaco]

Parabens mano, eu so tenho dois halteres para treinar e seu canal tem me ajudado a trabalhar meus músculos

[warrior]

Comprei 2 alteres de 12 kg cada! Vou usar nesses exercícios do vídeo! Valeu.

[sanmartin]

Parabéns a vcs! Tão sendo muito úteis durante essa pandemia onde as academias estão fechadas

[neylorcampos]

Muito bom estava procurando exatamente isso...
Treino com apenas um halteres.

[lucasnogueira]

Gostei, vídeos curtos, fácil de entender e direto ao ponto

[MordredSkull]

Ótimo video, com exemplos unilaterais possibilitando fazermos em casa tranquilamente e ficarmos resguardados da pandemia. Parabéns