Se FORCER ou se REPOSER - (l'impact du nerf vague)

Avec la maladie, vous avez du mal à interpréter les signaux de votre corps et à savoir quoi faire, ce qui est bon ou non pour votre santé.

Se FORCER ou se REPOSER, voilà la question qui revient souvent face à une activité que l'on souhaite faire mais dont on ne sait pas si elle va nous faire du bien ou nous aggraver.

Dans cette vidéo, je réponds à cette question: face à la maladie chronique, quelle est la meilleure stratégie: se forcer ou se reposer?
Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi ni l'une ni l'autre n'est vraiment satisfaisante, en vous expliquant, grâce à l'impact du nerf vague, ce qu'il se passe en vous quand vous envisagez les choses de cette manière.
Je vous propose une 3ème voie face à ce dilemme de "dois-je me pousser ou me reposer?" et vous dit comment adopter une nouvelle stratégie face aux symptômes.

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SOMMAIRE / CHAPITRAGE
Dans cette vidéo, j'aborde les points suivants:
00:00 • Maladie chronique: se forcer ou se reposer ?
03:13 • Changer de paradigme
05:55 • L'impact du nerf vague (théorie polyvagale)
10:01 • Adopter une nouvelle stratégie face aux symptômes
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Si vous avez aimé cette vidéo, pour aller plus loin :
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✔️ Faire des CHOSES ALIGNEES: les RESISTANCES
✔️ Article: "Stimuler le nerf vague pour améliorer sa santé":
✔️ STIMULER naturellement le NERF VAGUE:
✔️MALADIE CHRONIQUE: Pourquoi vous ne guérissez pas ? ":

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#MaladieChronique #Psychologie #NerfVague

[patriciadg]

Plusieurs vidéos que je regarde. J'en ai les larmes aux yeux. Faire des choses : que j'aimerai ! Mais cest tellement difficile. Je vais me faire aider. Merci pour vos vidéos loin du développement personnel "si tu veux, tu peux" culpabilisantes.

[laurence]

Merci Aurore 🥰
Selon moi c’est le plus compliqué de trouver le bon équilibre entre ne rien faire et en faire trop. Ça et gérer avec « les autres ».

[cecilevincent]

Forcer ou se reposer, c'est ce que je vis en ce moment avec mon covid long. Merci d'aborder ce thème et suis en phase avec vous. Cette semaine, j'ai pris des risques pour dire à mon corps et mon cerveau que je pouvais le faire (nager dans les vagues, rouler 1h30 seule dans ma voiture), et je n'ai eu qu'un mini crash gérable mais j 'ai l'impression d'avoir avancée au niveau du mental ! Je me repose sereine en pensant à mes futures nouvelles prouesses .

[galile]

J’adoooore vos vidéos tout est tellement claire !!
Merci Aurore ne changez RIEN 😉
Prenez soin de vous, comme vous prenez soin de nous 🫶🫶🫶🙋‍♀️🕊

[mariejoseedeshayes]

Merci infiniment Aurore, c'est une vidéo très aidante, votre travail est remarquable.Prenez bien soin de vous

[veroniquesimon]

Tellemnt contente de vous avoir trouvee, vous me donnez des reponses que j’attend depuis si longtemps...merci

[arnaudholl]

Un très grand merci pour cette excellente vidéo qui m'aide beaucoup 😊 Virginie

[reg]

Merci pour cette explication j ai expérimenté l auto analyse de mon corps et mes douleurs en mettant de la distance avec mes activités de soins et symptômes ont eux raison s de moi pour autant j ai travailler au niveau de l émotionnel pour stabiliser ou améliorer mon état malheureusement pas d equilibre du coups je sais maintenant qu il faut travailler les 2 mon nerf vague me donne des trouble de vertige et d equilbtr en le stimulant dinc je vais plutot opter sur le yoga du son des voyelles ca prend du temps et une organisation pour sortir prendre l air même si c est difficile mais l idée c est d'aller d un point a un autre pour faire ses demarches a pieds plutôt que prendre le bus....j espere que cela pourras inspirer d autre personnes ....je suis ravie d avoir teouver cette chaine pour donner mon ressenti et pouvoir echanger et lire avec d autres😊😊😊

[cnachagabacha]

Tellement éclairant sur toutes ces difficultés internes! 🙇🏼‍♀️🌈

[drinette]

Merci Aurore pour ces réflexions / pistes qui me parlent complètement, et aussi pour ces beaux paysages !

[thereseberthe]

C'est exactement ce que je vis depuis si longtemps ! Enfin une réponse ! Un grand merci !

[Liaambrosia]

Merci Aurore. Ce que tu expliques est tellement déterminant. :)

[etoilebleue]

Excellent format on a l'impression que vous êtes vraiment avec nous presque face à face.
Vos thèmes sont excellent et très motivant

[artkintsugi]

Merci pour cette vidéo que je viens enfin de prendre le temps de regarder, il faudra que je l’écoute à nouveau mais ça donne de bonnes pistes de réflexions!

[alaborderie]

C'est extrêmement pertinent ! Merci ❤❤❤

[sandrinehoba]

bonjour Aurore, merci d'avoir braver l'orage 😁 c'est tellement bien cette spontanéité et ce naturel, ce "vrai"
c'est très parlant,
je suis dans ce mouvent de faire selon mon envie même si c'est douloureux :) à très vite et bon weekend

[mireillechangementdurable]

Merci beaucoup pour toutes les vidéos que j'écoute très souvent
Je voulais retenir votre attention sur le flux de vos paroles et encore plus sur cette vidéo vous devez hausser la voix pour vous faire entendre derrière la pluie le débit de votre rythme et stressant pour moi c'est dommage j'ai déjà remarqué ça parce que j'écoute vos vidéos
Il y a une adrénaline qui monte au fur et à mesure
Le déroulement des vidéos

Ce message à un but constructif pas du tout pour vous agresser ni vous critiquer car je trouve vos vidéos pertinentes et intéressantes merci encore Mireille

[Liaambrosia]

Salut Aurore. Il y a une autre problématique qui me paraît important c est la peur de disparaître dans le sens où j ai l impression de devoir renoncer à tellement de choses qui me semblaient faire partie de moi pour me reposer et me réorienter vers autre chose. Je ne sais pas si tu pourrais l aborder prochainement.

[virginief]

J'adore les conditions de cette vidéo
elle est parfaite comme toujours 😉

[Liaambrosia]

Hello. Je le redis encore une fois merci pour ta vidéo. Est ce que tu pourrais nous donner des exemples de la vie quotidienne pour mieux se représenter cette différence de perspectives dont tu parles.