SNACK GUIDE|Μια βδομάδα με μένα και τα snacks μου

Ξέρετε πως κάνω και θα κάνω ότι μπορώ για να είμαι δίπλα σας σε όλο το ταξίδι του να γίνετε fit και να σας βοηθήσω όσο μπορώ στην διαδρομή.
Γι’ αυτό σας ετοίμασα ένα ακόμα βίντεο στο οποίο δεν θα δείτε απλά τα snack που έκανα μια ολόκληρη βδομάδα, αλλά θα ακούσετε και πολλές πληροφορίες που πιστεύω πως θα σας βοηθήσουν ακόμα περισσότερο να ξεκαθαρίσετε κάποια πράγμα μέσα σε όλη την παραπληροφόρηση που υπάρχει.

Εύχομαι να σας αρέσει και να σας φανεί πραγματικά χρήσιμο.

Αυτό το βίντεο δεν είναι χορηγούμενο. Όση αγάπη και υποστήριξη δείξετε την εκτιμώ όσο δεν φαντάζεστε και με βοηθάει να σας δίνω όσο περισσότερο περιεχόμενο μπορώ, για να σας βοηθήσω στο δικό σας fitness journey.

Video Editor: Μαρία Καρδαρά
Ειδικοί συνεργάτες: Νικολέττα Ζαφειροπούλου
Διατροφολόγος: Υρώ Παπαδοπούλου

[asimpleman]

Σε ευχαριστούμε, είσαι πολύ συμπαθητική φυσιογνωμία!

[MonsterFrogaki]

PEANUT BUTTER JELLY SANDWICH 😋 αυτό το σνακ το κάνω κι εγώ με το ίδιο ψωμί και ίδια μάρκα μαρμελάδα! 🥰

[ΔέσποιναΚανελλακη]

Σοφία μου είσαι καταπληκτική! Ίσως σε ένα σου βίντεο να μας εξηγούσες τα μάκρος τι είναι ακριβώς, πόση πρωτεΐνη υδατάνθρακα και λιπαρά πρέπει να λαμβάνουμε για απώλεια βάρους και ολα τα συναφή! Είσαι πολύ καλή σε ευχαριστούμε για την στήριξη!❤️

[dimitrisanasto]

Σ' ευχαριστώ μου δωσες πολλες ιδέες με αυτο το βίντεο! Να ρωτήσω κατι, η δουλειά σου που λες πας στο γραφείο είναι σχετική με γυμναστική-διατροφή ή είναι κατι άσχετο?

[fannya.]

Γειά σου Σοφία, Καλή Χρονιά σου ευχομαι με υγεία και χαρά!! Τυχαία ανακάλυψα το καναλι σου και χαιρομαι πολύ γι' αυτό γιατί προσπαθώ να βρω κάποια βοήθεια στην προσπάθεια μου να χάσω βάρος. Βασικά δυσκολεύομαι πολύ να ξεκινήσω δίαιτα.

[ΕλενηΤερεζακη-ψλ]

Σε ανακάλυψα τυχαία αλλά είσαι πολύ συμπαθητικη και επεξηγητικη μπράβο σου

[eirilena_]

Καλή χρονιά κορίτσι μου..με υγεία και αγάπη!!Μπραβο που γυμνάζεσαι.και εμενα μου αρέσει πολύ!!❤❤

[Μάρτζι]

Σοφια μου ενοω αλλαγη απο τοτε που τα εκοψες καρε! και ρωτησα μηπως λογω εορτων εκανες καποια αλλαγη εκ νεου!

[Μάρτζι]

Καλημερα Σοφια Χρονια Πολλα Καλη χρονια! Ευχαριστουμε για τις συμβουλες και τις προτασεις σου, πως τα περασες τις γιορτες; δεν εκανες καποια αλλαγη στα μαλλια σου ε;

[marizamentzou]

γιαουρτι 0% και τυρι light δεν ειναι χρησιμα στον οργανισμο... γιατί όχι πλήρη προιόντα σε μικρή ποσότητα?

[TradiMitp]

Τι εννοείς το μελι ειναι ζαχαρη κ υδατάνθρακας;;;;

[dwrageor]

Ευχαριστούμε για τις ιδέες 😉 Αυτό με το μέτρημα η αλήθεια είναι με ζορίζει λίγο 🤪

[ΜαριάναΠετούνη-θψ]

Καλησπερα καλη χρονια
Ζυγιζεις τα λαχανικα σου;

[chko]

Το φαγητό στα μικροκύματα μεταλλασσεται, δεν είναι καλή ιδεα