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Reduce tu ansiedad (Respiración Diafragmática)
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En esta ocasión, hablamos de una técnica muy recomendada por los especialistas para reducir la ansiedad. Se trata de la respiración diafragmática.
Esta manera de tomar y sacar el aire estimula la activación de nuestro sistema autónomo parasimpático, así como permite la entrada de mayor oxígeno a nuestro organismo.
Una gran herramienta para reducir esas sensaciones de angustia, estrés, miedos y/o nervios.
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Una gran herramienta para reducir esas sensaciones de angustia, estrés, miedos y/o nervios.
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