ПП творожно тыквенная запеканка - рецепт приготовления

ПП творожно тыквенная запеканка - пошаговый рецепт приготовления

113 ккал / 100 г
БЖУ 8.69 / 5.66 / 6.61

►Озвучка с пошаговой инструкцией

ИНГРЕДИЕНТЫ

ТВОРОЖНЫЙ СЛОЙ
500 г - творог
2 шт - яйцо куриное
1 капля - ванильный экстракт
50 г - эритрит (сахарозаменитель)
100 мл - миндальное молоко (без сахара)

ТЫКВЕННЫЙ СЛОЙ
500 г - тыквенное пюре
2 шт - яйцо куриное
1 ст л - кукурузный крахмал
25 г - эритрит (сахарозаменитель)

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Предварительно запечь тыкву и остудить.
2. Перебить остывшую тыкву до состояния пюре.
3. Отделить белки от желтков, белки на время убрать в холодильник.
4. Добавить сах зам, кукурузный крахмал, ванилин, перебить.
5. К тыквенному пюре добавить яйца, кукурузный крахмал, сах зам, перемешать.
6. Взбить белки до пиков, начиная с маленькой скорости, постепенно ее увеличивая, аккуратно ввести в массу.
7. Влить молоко, перемешать.
8. Выложить слоями массы, чередуя их.

Примечание: тыквенный и творожный слой должны быть примерно одной густоты, чтобы ни один из них не осел на дне.

Отправить в предварительно разогретый духовой шкаф на 180С на 40-50 мин

Приятного аппетита,
ELIZABET FIT
___________________________________________________________________

►Заранее благодарю на Ваши ЛАЙКИ, КОММЕНТАРИИ, ПОДПИСКИ и СОХРАНЕНИЯ. Они очень важны для моего канала
___________________________________________________________________

БЕСПЛАТНЫЙ ГАЙД ПО ПРАВИЛЬНОМУ ПИТАНИЮ по ссылке:
___________________________________________________________________

•Тканевые именные ФИТНЕС-РЕЗИНКИ ELIZABET FIT

•Именная форма ELIZABET FIT

•Instagram ELIZABET FIT

•Фитнес-марафоны ELIZABET FIT
___________________________________________________________________